說到娛樂圈，一直都是一個盛產美女的地方。這裡不得不提到80年代香港女星的盛世美顏了，不誇張地說，她們驚豔了一個時代，光彩又奪目。不同於現在千篇一律的網紅臉，她們各有各的特點、各有各的氣韻，或清冽純淨，或性感嫵媚，或端莊典雅。
袁詠儀就是其中一個。她畢業於香港理工大學，是中國香港影視女演員。最初以清新自然的形象獲得港姐冠軍和最佳上鏡獎，並進入到娛樂圈。
歲月從不敗美人。現在49歲的袁詠儀身材仍舊保持得很棒，完全看不出歲月的痕跡。近日袁詠儀拍攝的寫真中，她更是一改平時的大大咧咧，身穿一襲蕾絲長裙大秀完美身材，裙擺更是開叉到大腿性感又撩人，凹凸有致的身材讓人根本移不開眼。網友直呼：原來靚靚的身材這麼好！
別看現在女神的身材這麼撩人，但是她也不是沒有胖過的，她在節目中自爆自己生完孩子後去參加發布會，現場拍出來的照片就像豬頭，當時的體重已經高達146斤了。
袁詠儀生完孩子後，就變成易胖體質了。女神在節目中也分享了減肥的秘訣，一是吃營養餐，第二條是運動，但是最重要的還是鍛鍊，經過運動減肥後，她在一個半月內減掉了18斤。其實，女神的減肥方法沒有特別之處，也就是「管住嘴，邁開腿」。
靚靚也像自己說的那樣，經常去健身房健身，做一些有氧運動。平時也會經常去爬山、潛水、滑雪、郊遊、看賽事等等，這些活動看上去是在玩，其實在這個過程中也無形之中消耗了卡路裡！
我們不得不承認女神袁詠儀擁有這種神仙愛情，是有原因的，是因為她的自律。暴瘦18斤對於49歲的女人來說並不是一件簡單的事情，運動鍛鍊是必不可少的。看到這裡，小編都有點慚愧了！看來我也要趕緊運動瘦身了，這樣很快就能擁有甜甜的戀愛了！
有小夥伴會問，很多明星健身都是需要專業儀器，還需要到健身房進行鍛鍊，而對於我們來說去健身房又費時間又費金錢的，那有什麼懶人減肥方法嗎？經過小編的苦苦追尋，終於發現了宅家運動必備神器，拉力繩！
只需要每天花20分鐘，就可以輕鬆達到瘦身目的。結合4個動作，在家就能快速健身，堅持一個月，贅肉消除！
1.提臀瘦大腿
雙腿伸直，保持腿的伸直狀態擺下去再擺上來，儘量做到90度。
這個動作有助於腿部燃脂、練腹肌，也能鍛鍊到你的手臂。
2.向「粗胳膊、麒麟臂」說拜拜
使用拉力繩反覆做手臂抬起動作，每天拉伸15次，每天進行3組。
持續一個月，手臂贅肉就去掉一大半！
3.告別「水桶腰」
一個動作，兩個步驟，就可有效解決腰臀部的贅肉。
平躺在墊子上，緊握拉力器的把手，反覆做仰臥起坐姿勢，每組30下，做2組。
4.輕鬆瘦腰腹
雙手抓住拉力器把手，兩腿伸直，然後開始做仰臥起坐的動作。做20個，1-2組。注意：一定要勻速，不要太快，也不要太慢！
這款拉力器為什麼這麼神奇？
由4根加粗加厚的天然橡膠製成，堅實耐用，能最大程度地產生肌肉對抗練習。手柄採用柔軟的泡棉材質，具有防臭吸汗的作用，做運動的時候也不用擔心手滑的問題。
除了這款拉力器外，給大家安利一款我平時用的健身瑜伽墊，這款瑜伽墊是可以兩面用的，防滑效果非常好的，在光滑的瓷磚上也很防滑，很適合瑜伽、健身初學者~
每逢過年胖三斤，比起花大幾千去健身房，還不如試試它，讓你足不出戶也能悄悄地變瘦。變瘦之後，就能駕馭各種風格，可鹽可甜！最後，祝大家都擁有袁詠琳張智霖般甜甜的戀愛！
點擊下文連結可購買