說到抗糖化，泡麵醬的第一反應就是張韶涵的神仙顏值了，你完全無法想像這是一個30+女人的臉。韶涵妹妹怎麼看都是20歲滿滿的膠原蛋白，一點暗沉和皺紋都看不到，這就是傳說中的吃防腐劑保鮮的吧！
wuli安吉拉在她的社交帳號上曾經很多次分享過抗糖化，這就是她保持肌膚狀態的秘訣喔～不過很多小可愛卻盲目將抗糖化等同於不吃糖，一不小心還會有低血糖的情況。所以抗糖化到底應該怎麼抗呢？
1.糖化是什麼？
在說抗糖化的方式前，泡麵醬想先說說糖化。生物課上面有說，糖是人體營養中的核心，也是能量的來源，我們通過消耗糖分來支撐各種活動。
如果攝入的糖分過多，多餘的糖就會跟身體的蛋白質發生反應，產生ages(糖化反應物)，這就是我們所說的糖化。過度的糖化會導致膠原蛋白的更新速度變慢，也會直接導致皮膚的暗淡無光，更會刺激細紋皺紋的產生喔，所以抗糖化是非常有必要的。
2.不吃糖＝抗糖化？
因為各大美妝護膚博主都在宣揚抗糖化的好處，很多妹子會直接理解為抗糖化＝不吃糖，直接切斷各種糖分的深入，這是非常不正確又不理智的做法。
就像剛剛說的，糖是能量的來源，如果完全不攝入糖分，那麼輕則會造成低血糖的現象，嚴重則會造成營養不良。泡麵醬的一個傻閨蜜就完全不吃糖，不僅掉發月經還紊亂。護膚效果還沒看見，身體就先垮了，這不是得不償失嘛。所以抗糖化應該在科學有效的方式下進行。
3.抗糖化的有效方式
說了這麼多不吃糖的危害，接下來泡麵醬要給小可愛們小小的科普下抗糖化的有效方式了。首先是從飲食上進行調控，不吃高糖高油的食物，多吃低GI的健康食品。在這裡高糖的食物尤其特指含大量精製糖的食品，比如妹子們都愛的奶茶和蛋糕，這些東西不僅會讓你發胖，還會讓你變得油膩暗沉呢！
另一個就是使用能夠有效抗糖的護膚產品了，這些護膚品能夠幫助切段糖化反應，減少肌膚發黃出油的現象，皮膚也會更乾淨喔～
優時顏的這款精華不僅顏值高，使用感和功效也很好～透明的凝露質地清透好吸收，就算油皮妹子也能輕鬆hold住。它裡面添加了三重植物提取物，能夠有效減少肌膚的糖化反應。堅持使用一段時間會發現皮膚的暗淡感減輕很多，肌膚也會更有彈性呢。
4.能夠抗糖化的護膚成分
雖然調整飲食是最快捷又有效抗糖的方式，但作為精緻的豬豬女孩，我們絕不放棄任何能夠變美的途徑。那麼從護膚的角度上來說，有沒有什麼成分能夠有效抗糖呢？
最常見又最普通的就是維生素e，能夠有效抵禦自由基和減少糖化。另外就是合歡樹提取物、肌肽等成分，常見於各大國際大牌護膚品中。還有精氨酸PCA，歐萊雅家經常會用到，能夠有效抑制AGES的產生喔。
透蜜家的小橘瓶是抗糖屆的扛把子，主打高濃度肌肽能減少肌膚糖化，還復配了艾地苯加成抗氧化抗暗沉效果，神仙搭配我吹爆！這一套裡面有四支精華，獨立包裝keep住新鮮度，精華的濃度還逐步上升，方便建立耐受喔。一套剛好是一個月用量，用完臉上會變得亮亮的超細膩，抵抗焦糖臉大成功！
所以小可愛們知道了嗎，抗糖不等於不吃糖，科學的抗糖方式應該是吃低糖食物以及使用抗糖護膚產品～