自我就是一個人對於自己的感知，自我脆弱的人就好比在心理上沒有長大的孩子，甚至如同嬰兒，經常會表現出一些明顯的特徵。
這些特徵也許自己身在其中，不自知，可是旁人，或者一個心理諮詢師卻可以洞若觀火地看見。
那今天我們就來探討一下，看看一個脆弱的自我背後，有哪些特徵，是怎樣的一個真相。
一、自戀，很在意別人的評價
自戀是人的本性，適當的自戀是好的，是有益於人的心理健康的。美國著名心理學家，精神分析心理學會會長科胡特認為自戀可以分為兩種，一種是感覺自己是好的，這種「好」是不以外界的變化為轉移的。
而還有一種自戀是和外界的條件捆綁在一起的，比如別人的評價，別人的眼光，外在物質條件的好壞。
生活中，特別在意被人的眼光，別人的評價，以及條件的優越，特別好面子的人，就是這種自戀，這種自戀科胡特將其稱為虛假自戀，對應的，第一種無論條件好壞，都可以認為自己是好的，這種感覺的自戀，就是真實自戀。
虛假自戀的人，在日常生活中，就會過得很累，比如他會特別在意別人的看法，他的選擇和行為都會圍繞著別人構建。
那這種性格特點實在怎麼樣形成的呢？跟他父母的養育，或者跟他的成長過程有什麼關聯呢？
一般情況下，這樣的人小時候，父母比較強勢或者控制欲比較強，為了得到父母的愛與關注，他會盡力去做符合父母要求的事，於是那些外在的評判變得特別吸引他。
外在的條件，外在的評判好，他就感覺自己是好的，否則他就感覺到自己不好，這成為了他的一個心理反應往習慣。
二、有選擇恐懼，依賴別人
一個人是不是能自己選擇，有沒有自己選擇過，這是非常重要的人生經驗。在心理諮詢中，經常會有一些來訪者，他們有選擇恐懼，有選擇困難症，面臨選擇的時候，不知道選擇哪一個。
這其中有兩個重要的原因，其一，他沒有選擇的經驗，不知道選擇意味著什麼，更沒有發展出選擇的能力；其二，他們沒有自我負責的能力，因為他們的自我太脆弱了，經受不住任何不確定性，經受不住選擇之後的未知。
在我們的日常生活中，一些人依賴別人，需要依靠別人告訴他應該怎麼樣去選擇，其實本質上就是他怕承擔責任。
再比如，一些人的口頭禪經常會是「隨便，怎麼都行」，通常這樣情況下，潛意識裡他們也是想把選擇權轉嫁給別人，讓別人替代自己選擇，其實質是讓別人替自己承擔選擇的後果。
儘管意識上不會這樣想，因為意識上處於人類最本質的自戀，會極力維護自己的形象，但潛意識裡卻是這樣反應的。
三、沒有邊界意識，也守不住自己的邊界
人跟人是不同的，我們要尊重這份不同，並且也因為不同，才有了精彩可言，既然是不同的，就有邊界，並且如果守不住自己的心理邊界，就會感覺到自己被剝削或者「入侵」。
所以基於這個事實，首先我們要尊重不同，自我脆弱的人，必須要和別人在一起，一個人他會懼怕，所以他怕跟別人不一樣，他怕自己和別人不同。
此外在日常生活中，一些人不遵守規則，總想不分你我，也是這種心理反應，他怕大家一分彼此，就見外了，關係就不親近了。
可是真正成熟的人，必定是不同的，就像我們的身體細胞如果要成長成一個組織、肌肉，那麼細胞就需要分化，分化出不同的細胞，而不是「共生」在一起，身心一體，是一個道理。
與此同時，自我脆弱的人不能守住自己的邊界，這容易被強勢、控制的人「入侵」，他們不敢在關係裡跟這些人發生衝突，只能經常壓抑自己。
說到底是因為自我太脆弱，潛意識裡怕如果自己向別人表達了不滿，會引起對方「還擊」，或者使得對方離開自己，拋棄自己。
以上就是一個人自我脆弱的人，常見的三個特徵，不知道你有沒有？如果有的話，是哪一種，那麼你小時候又有過何種經歷。
如果你願意，可以在下方留言，我們一起探討關於自我成長的心理知識，幫助你發展和成長得更好。