膝蓋疼痛是怎麼回事?保護膝蓋應該怎麼做?

      在生活中，尤其是年紀大的人，膝蓋疼痛是經常會發生的事情。膝蓋疼痛會影響腿部的正常功能，會導致行動變得不便，嚴重時還會導致患者直接喪失行走的能力。了解膝蓋疼痛的原因，才能更好的保護膝蓋。那膝蓋疼痛是怎麼回事？保護膝蓋應該怎麼做？好方法分享給你。

膝蓋疼痛是怎麼回事？

       膝蓋疼痛與腿抽筋存在關係，腿部分布著大量的血管，一旦發生抽筋的現象，會導致腿部肌肉繃緊，受此影響有些患者會有膝蓋疼痛的現象。在行走時，膝蓋出現疼痛並伴有麻木的現象，應警惕是腿發生了抽筋現象。有些人平時缺少鍛鍊，突然間運動幅度過大，或者運動時間過長，以至於腿部突然抽筋，進而表現出膝蓋疼痛的現象。

       膝蓋疼痛還與患上了膝關節炎有關，關節炎是骨科常見病，身體任何部位的關節都會出現炎症，膝蓋關節也不例外。在膝關節炎發病期間，患者會有膝蓋疼痛的症狀。膝蓋關節除了疼痛外，患者還有膝蓋關節僵硬，發冷的現象，應考慮是患上了膝關節炎。

       腿部存在靜脈曲張疾病也會導致膝蓋出現疼痛，腿部的靜脈血管由於血液循環不暢，以至於發生了彎曲擴張，進而也會影響膝蓋，導致膝蓋出現疼痛。年紀大的人，由於身體衰老，機體會發生退行變化，會導致靜脈曲張的發病率增加，一旦出現靜脈曲張，患者會有膝蓋處疼痛的異常感覺。

       運動磨損也是導致膝蓋疼痛的一個原因，經常負重的人，膝蓋軟骨會容易磨損，進而會表現出疼痛的現象。長期進行高強度的體育鍛鍊，會加重膝蓋軟骨的磨損，因此這類人更容易出現膝蓋疼痛。

女性懷孕期間由於養胎，會減少運動，再加上體重的增長，膝蓋關節承受的壓力大增，也會導致膝蓋出現疼痛。女性懷孕時，身體需要的營養物質增多，特別是鈣，一旦長期缺乏，會影響膝蓋關節的骨質，進而也會導致膝蓋出現疼痛反應。

      不同的人膝蓋疼痛的原因是不一樣的，患者想要治療一定要先做個檢查，待檢查明確之後，再對症治療才會更有保障一些。盲目治療有時會導致病情更加嚴重，會導致傷害更大。

在生活中，保護膝蓋應該怎麼做？

      想要保護膝蓋，大家可以通過不讓膝蓋受涼的方法，來保護好自己的膝蓋。在天冷的季節，注意腿部的保暖，儘量不要光著腿，可以減少膝蓋受涼，有保護膝蓋的作用。在夏天，有些人貪涼，會用冷水洗澡，對於這類人，建議最好不好洗涼水，以免涼氣侵襲膝蓋關節。

      保護膝蓋還應注意合理運動，有些人平時很少運動，一下子做劇烈的運動或者長時間運動，會容易損傷膝蓋，進而導致膝蓋疼痛。保持規律的運動習慣，並注意動作，可以起到保護膝蓋的效果。

       注意飲食也有保護膝蓋的作用，飲食合理，攝入的營養均衡，身體健康了，膝蓋生病的機會會大大減少，因此也有一定的保護膝蓋作用。

       注意科學補鈣，有些家長擔心幼兒個子會長不高，進而給幼兒盲目補鈣，對膝蓋的健康也是會造成不利影響的。科學補鈣，可以避免骨質疏鬆，能更好的保護好膝蓋的健康。

       有膝蓋疼痛現象的患者，在治療期間，要嚴格按照規定進行治療，在病情好轉後一定要注意不要擅自不治療。該注意休息，患者一定要避免負重勞累。

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