導語
就在昨天，許多地區紛紛下起了初雪，而上海，也慢慢開始降溫。對於長三角地區變化莫測的天氣來說，給寶寶穿什麼，如何搭配，也成為了家長們思考的問題。
今天，託幼君就給大家帶來了一些實用穿衣法則，還有聰明的穿衣小公式。有孩子的家長們，快收藏起來吧！
幼兒穿衣實用準則
01、判斷幼兒衣量是否合適的標準
小朋友們的心臟發育不如成年人成熟，搏動力量較弱。搏動出的血量較少，達到四肢末梢的血也較少。
簡而言之，幼兒身體較弱，供暖能力不如成年人。所以小朋友們的手腳摸起來會比大人偏涼，這是非常正常的。
小朋友的頸部、胸、後背溫熱，但沒有出汗現象。手腳比背部稍涼，但不會過於冰涼，說明寶寶身上穿的衣服的量正合適。
02、三暖、二涼原則
所謂「三暖」的法則，即「背暖、肚暖、足暖」。
背部、腹部、足部都是幼兒保暖的重點：
保持小朋友的背部的溫暖可以預防疾病，減少感冒的發生。如小朋友腹部受涼的話，會造成小朋友的脾胃虛弱，從而引起食欲不振或者是消化不良、腹瀉等症狀；另外，小朋友腳上的神經是比較多的，而且還有很多的穴位，對外部的溫度也是比較敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。
「二涼」指的則是頭涼、心胸涼。
小朋友的身體和大人一樣需要散熱。而經由人體體表散熱的過程中，有1／3是由頭部發散。頭部過熱容易導致心煩頭暈而神昏，這就是中醫所說的上火。
所以，一定要保證幼兒頭部散熱，不要讓寶寶佩戴過多的頭部保暖衣物。
除了頭部、胸部也不應穿著過厚。
家長如果讓寶寶「捂」得太緊，還會壓迫到胸部，影響正常的呼吸與心臟功能，穿著過厚，還容易造成心煩與內熱，所以，要保證小朋友心胸涼爽舒適。
寶寶「最佳」公式
「適合中國人的「穿衣公式」氣溫+衣服增加的溫度= 26℃」
全球各地習俗不同，對服飾的選擇也各異，不可能讓每個孩子都按照同樣的方式挑選衣服。
那麼，有沒有一個較為通用的準則，怎麼才能知道孩子今天穿這麼多衣服是舒服的呢？有沒有可以量化的公式？
當然是有！權威專家用了三個月時間，總結出小朋友的「穿衣公式」。經過3個月的實踐總結，醫師得出結論：氣溫加上衣服所能增加的溫度，控制在26℃，是孩子最舒服的穿衣狀況，不會著涼打噴嚏，也不會動一動就出汗。
根據測量，每件衣服能給孩子提供的保暖程度是不同的：厚羽絨服9℃，薄款羽絨服6℃，稍厚彈力絮棉衣5℃，厚羊毛衫4℃，棉背心4℃，抓絨衣服3℃，薄外套3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫是1℃。
薄的棉毛衫是1℃
厚的棉毛衫2℃
抓絨衣服、薄外套是3℃
厚羊毛衫+棉背心4℃
稍厚的棉衣是5℃
薄款羽絨服相當於6℃
比較厚的羽絨服相當於9℃
舉個例子溫度為26℃時，穿一件T恤剛剛好，以這個為基準，如果溫度下降3℃，加一件薄外套就剛剛好；下降4℃，加一件厚羊毛衫就行。以此類推。
「根據寶寶自身情況」
其實這些不是絕對的，沒有一種標準是放之四海皆準的。
不同體質的寶寶、甚至同一寶寶的不同部位，需要的保暖程度也不同。
比如說，有些寶寶身體較弱，到了秋冬流感季節就容易生病。這時候家長也別急著捂，注意保暖就好；而平時身體健康，活潑好動的寶寶，衣著厚度基本可以和大人看齊；本身就有內熱的孩子，不僅不能瞎「捂」，還需要專門調理才行。
幼兒搭配小貼士
浙醫兒院兒保科主任邵潔說，無論什麼季節，都應給寶寶選擇穿棉、真絲或麻質，吸汗而不刺激肌膚的衣服。
過緊、過厚的衣褲會限制寶寶的運動和發育，不利於排汗、透氣，遇到涼風就容易傷風感冒。
孩子小腳容易出汗，家長要常常捏捏寶寶的小腳，發現是汗津津的就要及時更換棉襪。
經典搭配孩子在冬天的衣褲著裝要注意「無刺激」、「方便」、「好活動」、「好穿脫」四點原則。
01溫暖的棉襖外套和一件毛衣
天一冷，有些父母就給孩子一個勁的加衣服，以為穿的多就是穿的暖，其實這是一個誤區。
衣服穿了一件一件又一件，孩子渾身被裹的動彈不得；而且在午睡的時候到底該怎麼脫，使老師犯了難：少脫幾件，孩子睡得滿身大汗，多脫幾件，午睡起來要花很長時間把衣服全部穿回去，這樣反而容易感冒。
建議：
1. 貴暖不貴多的原則。儘量避免薄薄的保暖性差的衣服，光靠衣服的數量來保暖，非常累贅。
2. 最好穿一件保暖性好的羊毛毛衣，一件棉質或羽絨馬甲，外面穿一件棉襖或者羽絨外套。這樣比較輕便，孩子活動的時候不會束手束腳，一旦有體育活動身上熱了，可以把棉襖外套脫掉，一件毛衣加一件馬甲的保暖性也不至於讓孩子受凍。
3. 午睡的時候，老師一般要求孩子脫掉外套，穿秋衣秋褲午睡。請父母們給孩子穿衣服的時候，考慮到這一原則。
02寬鬆的棉褲和羊毛褲
不建議冬天給孩子穿牛仔褲！
牛仔褲面料質地硬、彈性小，不易穿脫，也不便孩子活動。越是寒冷的冬天，越是要適當增加孩子的活動量，增進孩子體質。
建議：
1. 面料柔軟的棉褲又柔軟又溫暖，是冬天最好的選擇，而且很多棉褲的褲腰都採用寬橡筋，鬆緊幅度很大，非常好拉好塞。像這樣的天氣，一條棉褲或者絨裡夾褲，再加一條秋褲就夠了；如果冷空氣來了，可以在棉褲裡塞一條寬鬆的羊毛褲，就足夠了。
2. 這裡請注意，很多父母喜歡用那種緊身的厚褲襪代替羊毛褲，以為緊身的保暖性更好，其實緊身的褲襪對孩子來說很不方便。
常見問答
01寶寶運動時怎麼穿？
採取「先脫後穿」法，在寶寶運動前先減少一件衣服，運動後在穿上衣服。若是還未脫，寶寶就已經運動出汗，此時要等寶寶安靜下來直到汗水。
02寶寶睡覺怎麼穿？
不論白天晚上，睡覺時都要脫衣蓋被，睡醒後要穿衣保暖，這樣才能有效避免寶寶受涼感冒。
03晝夜溫差大，寶寶怎麼穿？
可以採取「洋蔥式穿衣法」：內層為透氣排汗的衣服，中層為保暖效果好的衣物，外層穿防風防水的外套，這樣的穿法既保暖，又方便穿脫。