糖分攝入過多有什麼危害 無糖食品真的無糖嗎!

2020-12-16 網易河南

（原標題： 飲料糖分高不能多喝，那無糖飲料能開懷暢飲嗎？）

飲料糖分高不能多喝，那無糖飲料能開懷暢飲嗎？










（中國新聞網）

本文來源：中國新聞網 責任編輯：楊明銀_ny01

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  • 減肥神器「無糖食品」,真的無糖嗎?稍不注意也會糖分超標
    早晨來一杯無糖乳酸菌，中午來一瓶無糖可樂，晚上來一包無糖零食，享受一天的"無糖"生活，這種飲食受到很多人追捧，但是包裝上寫著"無糖"，就一定無糖嗎？尤其是糖尿病、血糖高、肥胖人士喜歡吃這些無糖食品。不少人也會好奇為什麼無糖食品吃起來還是有甜味？事實是，雖然沒有添加糖但是很可能有甜味劑哦，比如我們熟悉的阿斯巴甜和糖精。這些甜味劑都是人工合成的，特點是甜度高、零卡路裡，不含碳水化合物，合格的甜味劑對人體沒有壞處，但是長期攝入仍然會對人體健康造成一定損害。
  • 無糖食品真的無糖嗎?關注這七點,讓你快速辨識無糖食品
    隨著人們對健康的日益關注，糖對健康的危害被越來越多的人所認識。市場上出現了倍受糖尿病患者歡迎的「無糖食品」。但是血糖高的人群真的可以吃這些「無糖食品」嗎？今天，就讓亮健好藥君帶您了解無糖食品的真相。一、「無糖食品」真的不含糖嗎？
  • 無糖飲食,真的不會發胖嗎?不妨了解下「無糖」食品的真相!
    據了解現在中國已經確診的糖尿病患者已經超過了4000萬，而且每年都在不斷的增加，除了糖尿病，也有很多人在飲食方面攝入過多的糖，導致越來越胖，根據健身方面的知識，減少糖的攝入，會讓人很快的瘦下來。於是在市面上就有很多無糖的食品，但是無糖的食品真的是讓人快速減肥的途徑嗎？
  • 無糖飲食,真的不會發胖嗎?不妨了解下「無糖」食品的真相
    於是在市面上就有很多無糖的食品，但是無糖的食品真的是讓人快速減肥的途徑嗎？首先我們來看一看無糖食品到底都是什麼？所以各位不要覺得無糖食品就是一點糖分都沒有，在無糖食品裡面多少還是會有一些糖分的。有一些商品的營養表當中並沒有明確標註有糖的存在，但是在配料表當中能能看到，有澱粉這種東西。
  • 無糖食品真的無糖嗎?糖友吃無糖食品,要注意兩件事
    而有一些糖尿病人認為高糖食物不能吃，那對於無糖食品就可以大量食用，他們認為這些無糖食品不僅好吃，還能夠避免自己的血糖上升，是一種兩全其美的好方法。卻不知道糖尿病人吃無糖食品也是要注意的，如果過多的食用也是會影響到血糖。糖尿病人吃無糖食品會怎麼樣？
  • 無糖飲料,真的無糖嗎?
    無糖飲料，真的無糖嗎？零卡路裡的汽水，零度可樂，無糖果汁等。超市滿架，直播帶貨，無糖飲料迅速在我們的生活中活躍了起來，可是無糖飲料真的無糖嗎？對人體沒有負擔嗎？      1.無蔗糖飲料真的沒有糖嗎？      超市現在很多無蔗糖果汁，口感比起普通果汁，並沒有太大區別，有著「無蔗糖」的噱頭，人們往往更願意購買，無蔗糖就是真的沒有糖嗎？
  • 無糖零卡食物真的無糖零卡嗎?原來我們又被商人騙了!
    隨著越來越多的科研機構，發布研究報告證明攝入糖分過多，對人體有著多種危害，而糖分的攝入過量也成為肥胖的最主要原因之一，久而久之，含糖較高的食物也和含脂肪較高的食物，一起成為實物黑榜上的常客。所以資本家們就看到了商機，這時各種零糖零卡食品，便如同雨後春筍一般開始紛紛出現在了大眾的視線中，取代了其中一部分飲品和食品的位置。等等！零卡食物真的存在嗎？答案是no！
  • 飲料無糖就能放心喝?專家:攝入無糖產品仍需有度
    近年來，無糖飲料已經成為新寵，不少喜歡喝飲料又怕胖的人開始選擇喝無糖飲料。但無糖飲料真的無糖和健康嗎？ 9月11日，據央視新聞報導，大部分的無糖飲料是用「代糖」（甜味劑）替代的蔗糖、白砂糖等傳統糖類。所謂的甜味劑指的是只提供甜味，不提供或只提供少量熱量的食品添加劑。
  • 甜而不胖,你真的相信「無糖零卡」食品嗎?
    但是，雖然以「0卡路裡，不發胖」為標誌，但是人們還是對無糖飲料頗有爭議，不支持的一派認為無糖飲料並沒有宣傳的那麼美好，還是會導致健康問題。也有人質疑「零卡飲料這麼甜，喝了真的不會發胖嗎？」。我們首先來了解一下什麼是無糖食品。
  • 無糖食物就真的「無糖」嗎?
    身邊的糖友也學會了禁口，含糖的不吃，只買無糖的。一些企業看到這一商機後紛紛介入，針對糖尿病患者，推出各種無糖食品:無糖饅頭、無糖月餅、無糖餅乾等等。可是，無糖食物就真的「無糖」了嗎？一些不含甜味劑但是含有澱粉、油脂等成分的食品，其中的營養成分就可以相互轉換，最終經過消化吸收也會轉化為成葡萄糖，這與吃饅頭、米飯所吸收的糖分、熱量是相同的。因此，對糖友們來說，食用「無糖食品」並不意味著血糖不會升高，它同樣可以使血糖升高。
  • 甜而不胖 你真的相信「無糖零卡」食品嗎?
    因此每天糖的攝入應該適量，過量就會給身體帶來甜蜜的負擔。無糖食品=沒有糖？對於既是飲料愛好者，又是健身愛好者的人來說，飲料的誘惑簡直讓人頭疼。市面上的飲料基本含很高的糖分，1瓶500ml的瓶裝含糖飲料就相當於1~2碗的米飯熱量。
  • 無糖零卡食品真的靠譜嗎?真相意外
    大量研究證明了攝入過量的天然糖（如蔗糖、葡萄糖、果糖等）會造成脂肪過量沉積，降低胰島素敏感性，導致脂肪肝、高血糖、心血管等疾病。長期高糖飲食會改變血液的酸鹼度，使人呈酸性體質，還容易引發眼部疾病。世界衛生組織也呼籲兒童不宜食用過多的糖，否則會引起齲齒、近視、軟骨症、消化道等疾病。因此每天糖的攝入應該適量，過量就會給身體帶來甜蜜的負擔。無糖食品=沒有糖？
  • 「無糖」食品,吃了真的不會讓人發胖嗎?
    「無糖」的食品，真的吃了也不會胖嗎？首先我們要了解一下，什麼才是「無糖」食品？按照國家標準GB28050-2011《食品安全國家標準 預包裝食品營養標籤通則》規定，每100克固體食物（或每100毫升液體食物）中碳水化合物不高於0.5克的才是無糖（或不含糖）食品。
  • 「無糖」食品「不簡單」,經常吃無糖食品的人,會有哪些變化?
    在日常生活中，愛美的女性、想控制體重的朋友、血糖值較高的人都會偏向於「無糖食品」，似乎這種「沒有」糖分的食物就能放心吃了。但你知道嗎？這可能是一個騙局！所以，如果你以為代糖可以隨心所欲攝入的話，那就大錯特錯了。很多減肥人群和高血糖患者，在購買食品時會尤其看重「無糖」的標籤，以為只要食品上標有「不含糖」、「無蔗糖」、「0脂肪」等字眼，就能放心食用了，這種對基本常識不了解的狀態，很容易對健康造成損害。經常吃無糖食品的人，真能瘦身成功嗎？
  • 老婆餅裡沒有老婆,無糖食品裡真「無糖」嗎?
    不知不覺，「無糖」=「健康」，已經變成了許多人的共識，所以相應的「無糖食品」「無糖飲料」成了許多人的首選。 然而，「無糖」是真的「無糖」的話，為什麼還有甜味呢？「無糖」是真的更健康，可以敞開吃嗎？ 且慢，先認清「無糖」的這些坑： 無蔗糖≠無糖 我們說少吃"糖"，指的是有甜味的單糖和雙糖，包括蔗糖、葡萄糖、果糖、麥芽糖等等。
  • 《小質講堂》第3期:無糖食品,真的不含糖嗎?
    為了幫助社會大眾提高質量安全意識，為老百姓日常生活提供科學指導和建議，湖北省質檢院聯合荊楚網共同打造了系列科普動畫節目《小質講堂》，今天推出第三期 《無糖食品，真的不含糖嗎？》小質講堂第3期：無糖食品，真的不含糖嗎？歡迎大家收看本期節目，我是集顏值與才華於一身的湖北質檢院檢驗員小質。
  • 「無糖」奶茶真的無糖嗎?
    這些網紅奶茶除了品種多、顏值高、味道好以外，「無糖」「低脂」等廣告詞在一定程度上誤導了廣大消費者。「無糖」奶茶真的無糖嗎？前段時間，南方都市報對市面上的20款（其中14款宣稱無糖）網紅奶茶進行了比較試驗。南方都市報對市面上的20款（其中14款宣稱無糖）網紅奶茶進行了比較試驗。
  • 無糖食品真的無糖嗎?不少深圳人差點就信了!
    無糖可樂、無糖餅乾、無糖茶飲......超市的無糖食品越來越多了，追求「吃得健康」的小夥伴們還沒來得及嘗新，就又看到新品，簡直不要太爽，「多吃多喝都沒負擔了」！但是，無糖食品真的無糖嗎？ 什麼是無糖食品？
  • 【食品安全】無糖食品的甜「密」
    最近「抗糖真能抗衰老嗎」成為網絡熱門話題,人們對於糖對健康的影響越來越關注。糖是人體所需的重要營養,糖分攝入不足,會造成低血糖、貧血、營養不良等健康問題。
  • 無糖汽水有何危害 哪些飲食適合飲用
    現在市面上銷售著很多的飲料，有的是含有糖分的，可是隨著更多的人會出現三高以後，人們對糖的攝取更是不敢大吃特吃了，糖尿病、血糖高等病情越來越嚴重，對糖的攝取量加以控制以後，一些飲品逐漸出現了無糖的口感，很多人都覺得只要不吃含有糖分的飲料，無糖的汽水更有利於健身，就通通購買了無糖汽水，真的無糖汽水到底對身體有沒有傷害，究竟口渴了喝什麼飲品最適合。