2.06米高的大力士，嬌妻身高只有1.57米，體重是她的三倍多
說起《權力的遊戲》，大家肯定都不陌生，基本都看過這一部劇，尤其對於劇中扮演「魔山」的人印象深刻，這位演員的名字叫做哈夫託布揚松，冰島人，身材非常的魁梧，看起來非常強壯，可以說是一個職業的「大力士」了，曾經獲得「世界最強男人」的稱號。
每當談起他，很多的男孩子看到他只能自愧不如。如今社會，有很多的女孩子都希望找一個能給自己帶來安全感的男人，哈夫託布揚松就是一個不二人選，他強壯的體格子和魁梧的身材真的給女孩子充足的安全感，在隨便一個普通人的面前，簡直就像是一座山一樣，手臂比普通人的腿還要粗。
如此強壯的男人，大家第一印象就是他的妻子應該也是從事健身方面，而且身材應該也非常健美身的女子，其實他的妻子身高僅1米57，整個看起來連自己老公整體的1/3都不到，顯得非常的嬌小可人。兩個人形成強烈的「反差萌」，也讓他倆在網絡走紅。
有些人天生他就是「上帝的寵兒」，天生就有一個好骨架和身高，就像這位男主人公一樣，他就屬於上帝的寵兒，天生就有一個傲人的身高，再加上後期的健身鍛鍊，讓他的身材變得如此健美。
好多的男孩子也想像他一樣擁有如此健美的身材。說實話，身高是由身體的基因決定的，這一點雖然無法改變，但是身材卻是可以改變的，只要我們勇敢的去努力，誰都可以像他一樣擁有健美的身材。
接下來放上幾個動作，大家可以平常在家裡多加訓練，女朋友也可以加入進來一起訓練哦。
一、仰臥起坐運動
身體平躺在瑜伽墊上，手握住拉力器，腳蹬住拉力器的底端
做仰臥起坐運動，拉緊腿部肌肉，腿部收緊腹部，練出八塊腹肌
女孩子平常也可以在家裡訓練腹部馬甲線（每日三次，每次20~25個）。
二、臀腿收腹運動
躺在瑜伽墊上，一臀部為一個支撐點，腳蹬拉力器，手握住拉力器
上半身與下肢相配合，做全身的拉伸運動，提臀收腹瘦腿
美化腿部線條，訓練腿部肌肉和胯部肌肉（每日4組，每組15~20個）。
三、90度高抬腿卷腹運動
平躺在瑜伽墊上，腿部併攏伸直腳蹬住拉力輔助器，手握住拉力器
雙腿伸直併攏，做高抬腿運動垂直地面時回落雙腿
鍛鍊腹部肌肉以及腿部的線條，告別小肚腩，練出腹肌和馬甲線
結束語：由於每個人的身體構造不同和基因不同，外貌也是不同的，身高也有高、低、胖、瘦之分，我們不能決定基因問題，但是我們可以經過後天的努力改變自身的身材。
通過健身鍛鍊和運動，身材是可以改變的，只要我們去付出努力，就能使自己變得更加強壯，就像「魔山」一樣，他的身材令人羨慕，但你經過努力之後，也可以像他一樣令別人羨慕。