十五、參加實戰注意事項
「臺上一分鐘，臺下十年功」，凡是技能的獲得，都是需要吃得「苦中苦」。希望大家不怕練，練不怕，同時在實戰中要按以下實戰程序打，且注意以下幾點：
一是每次比賽前都做一下準備活動，並練習發球，熱身、找手感。 二是堅持每星期訓練3-4次，至少三次實戰。
三是三局兩勝比賽直接採用進攻型打法進行比賽。
四是按程序打法發球，對方吃什麼球就發什麼球，直到不吃時才改發另外一種球。
五是對於對方熟悉長膠打法的的選手儘量倒板用生膠打。
六是逼迫引導對方打短球。對方髮長球即拉打逼其發短球，把對方引導到我們長膠套路上。
七是學會用生膠接第一球，即左推右攻戰術。
八是打完第一局後，馬上思考，弄清楚對方強項在哪裡，弱點在哪裡，在下一輪比賽時調整戰術，攻其弱點，到底是採用進攻打法還是防守打法？落點應該壓哪裡？站位應該在哪裡？進攻型打法和防守型打法的比例根據實戰情況隨時進行調整。在實戰中一定要提醒自己把最優秀的強項打出來，壓住對方打，讓對方跟著自己節奏走。
結語
以上筆者從十五個方面談了如何快速學會打長膠的個人體會，僅供參考，切不可生搬硬套，一定要結合自己技術取捨。若通篇書中有一句話或一種技術能讓讀者銘記於心，我就達到目的了，講的不對的地方，望各位多多批評指正。桌球千變萬化，高手林立，要虛懷若谷，戒嬌戒燥，輸了不氣餒，贏了不驕傲。要不斷總結經驗和教訓，這樣水平才會逐步提高。 學會打長膠，說一千道一萬，還是個實戰問題。沒有人天生就會打長膠，打好長膠沒有捷徑可走，筆者認為主要的途徑還是多實戰，以戰代練，熟能生巧。廣西長膠王唐朝平從反膠選手轉化為廣西長膠王只用了2年時間，他注重的是實戰。筆者從一個默默無聞的小字輩，只用了3年多時間就躋身梧州市長膠「高手」行列，也是注重實戰，打破了必須從基本功練習開始的傳統辦法。每個人的情況都不一樣，希望廣大球友根據自己實際情況選擇打長膠的方法。
附錄一 黃老邪長膠大講堂教學視頻匯總（百度搜索即可）
附錄二 志哥發球 接球 相持視頻演示