6款美味鬆餅,平底鍋就搞定,早餐吃它超營養

2021-02-16 子彈故事

早餐就是要變個花樣兒吃,不然一大早兒的,真不願意張嘴,今天介紹的鬆餅,吃起來奶香濃鬱,綿軟微甜,軟軟的口感,香甜的味道。6款美味鬆餅,平底鍋就搞定,早餐吃它超營養。


無油奶香玉米鬆餅

圖文 | 小蘭_qhN4

原料:

自發玉米面200克、雞蛋2個、牛奶250克、奶粉50克、白糖30克。

做法:


1、準備好食材:自發玉米面粉,奶粉,雞蛋,白糖,牛奶;

2、奶粉和自發玉米面粉過篩;

3、倒入白糖;

 


4、打入雞蛋;

5、牛奶先溫一下,這樣有助於酵母發酵,分批緩緩倒入盆中攪拌;

6、調製成絲帶狀麵漿,用溼布蓋嚴,餳20分鐘備用,直到麵糊表面出現許多小氣泡,就可以拿來做餅了。

 


7、平底鍋燒熱,不需要刷油,將麵漿舀入鍋中製成圓餅;

8、小火慢煎,看到表面有氣泡時,反面繼續煎;

9、煎至兩面呈金黃色即可;

 


10、裝入盤中就可以開吃了。

11、早餐搭配:奶香玉米餅+玉米雞絲粥+草莓。

 

小竅門:

調好的麵糊稀稠要適度,調好後要醒一會兒,這樣煎出來的玉米餅才會口感鬆軟。

● ● ●


舒芙蕾鬆餅

圖文 | 一起玩烘焙

原料:

低筋麵粉45g、細砂糖30g、雞蛋2個、牛奶20g、酸奶20g、玉米油10g。

做法:


1、分離蛋黃和蛋清。

2、蛋黃打散後加入植物油攪勻。

3、加入酸奶,攪勻。

 


4、加入牛奶,攪勻。

5、篩入低筋麵粉,攪勻。

6、蛋黃糊攪拌好後放一旁備用。

 


7、蛋白一次性加入細砂糖。

8、打發至中性發泡即可。

9、取一小部分蛋白霜到蛋黃糊中翻拌均勻。

 


10、拌勻後,倒回剩餘蛋白霜中繼續翻拌均勻。

11、平底鍋開小火,刷一層薄油。

12、倒入適量麵糊。

 


13、煎至表面開始起小氣泡。

14、翻面繼續煎上15秒左右,即可取出。

15、草莓切塊、香蕉切片、巧克力豆切碎。

 


16、草莓切塊、香蕉切片、巧克力豆切碎。

17、草莓切塊、香蕉切片、巧克力豆切碎。

18、草莓切塊、香蕉切片、巧克力豆切碎。

 


19、擺盤,開吃~

 

小竅門:

1、蛋白霜要打發到位,打發至硬性發泡,倒立不掉的狀態。2、麵糊裡有打發的蛋白霜,所以操作要儘快,不然麵糊消泡了,煎出來的鬆餅口感就變成麵餅啦~

● ● ●


巧克力鬆餅

圖文 | 黃世仁61

原料:

低筋麵粉100g、牛奶100g、雞蛋1個、白糖20g、泡打粉3g、黃油10g、鹽1g、巧克力醬適量。

做法:


1、黃油隔熱水融化備用。

2、低筋麵粉和泡打粉混合過篩。

3、雞蛋打散加入白糖、鹽和融化的黃油拌均勻。

 


4、加入牛奶攪拌均勻。

5、混合好的麵粉中間挖一個洞。

6、將混合好的液體分次倒入麵粉中。

 


7、攪拌均勻,蓋上保鮮膜放入冰箱冷藏30分鐘以上或過夜。

8、冷藏好的麵團從冰箱取出攪拌均勻。

9、開小火放不粘鍋,不用放油,舀一勺麵漿放入鍋中。

 


10、餅表面起小泡之後馬上翻面。

11、翻面再煎半分鐘就煎好了。

12、煎好全部,劑上適量巧克力醬即可。

 


13、成品圖。

 

● ● ●


藍莓爆漿鬆餅

圖文 | 貓貓🐱|營養定製

原料:

雞蛋一個、白糖20g、麵粉100g、牛奶100g、藍莓適量。

做法:


1、蛋清蛋黃分離,蛋清加糖打發。

2、蛋黃加糖,牛奶攪拌均勻,再加入麵粉,攪拌成糊。

3、鍋內蔬菜,一層油。

 


4、一勺蛋糊,上面添加藍莓。

5、藍莓上再加一薄層蛋糊覆蓋。

6、兩面煎成輕金黃色。

 


7、裝盤。

 

小竅門:

小火慢煎。

● ● ●


紫薯鬆餅

圖文 | polarisotaku

原料:

低筋麵粉100g、牛奶300g、雞蛋1個、糖20g、紫薯1個、蔓越莓幹少許。

做法:


1、先雞蛋打發之後倒入200g牛奶攪拌均勻。

2、將低筋麵粉過篩撒入碗內,翻拌成無粉狀。

3、將鍋加熱後用心形的模具,舀一勺麵糊倒入,一面煎熟之後脫模翻面即可出鍋。

 


4、這樣一份可以做8個鬆餅。

5、將紫薯蒸熟之後加入100g牛奶攪拌成泥裝。

6、然後一層鬆餅,一層紫薯泥,可以根據自己的喜好搭配高度,可以在周圍撒上蔓越莓幹。

 


7、成品圖。

 

● ● ●


香蕉鬆餅

圖文 | 演堃@楊爸爸

原料:

香蕉兩根、牛奶100克、低粉120克、雞蛋兩個。

做法:


1、準備好食材。

2、香蕉切小塊。

3、牛奶稱好。

 


4、將香蕉和牛奶一起放入攪拌機中。

5、抵擋攪拌成糊糊,倒入盆中。

6、磕入兩個雞蛋。

 


7、攪拌均勻之後篩入麵粉。

8、攪拌均勻無顆粒。

9、平底鍋小火燒熱,舀一勺攤平。

 


10、等到旁邊變幹。

11、翻面,之後烙熟就可以了。

12、成品欣賞。

 

● ● ●

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