相愛容易相處難——你真的懂如何與伴侶相處嗎?

家庭系統的觀點認為：伴侶關係是家庭系統中最為重要的關係，因為它是我們的生命之源，我們所有人的生命都產生於伴侶關係，它和生命過程的聯接最為緊密。同時，伴侶關係卻也是我們人生的成長過程中最為艱難的生命任務。

愛上彼此的那一刻，我們總希望這種感覺能夠永遠持續下去。可惜，在最初的吸引力過去之後，很多情侶的相處並不愉快。

有調查顯示，在結婚的伴侶裡，每10對夫妻只有3對感到幸福。調查還顯示，一段親密關係的滿意度最容易下跌、親密關係最容易破裂的，就是他們真正開始一起生活的一到兩年內。

 

30歲的小美有著碩士學歷、面容姣好、待人溫和，大學時她被姐妹們一致預測會第一個嫁人。她自己也認為自己會早早成為賢妻良母。她也有過兩段感情經歷，每次她都很真誠，也不會亂發脾氣，但最後都不了了之。問題似乎都是她和伴侶在一起時缺少伴侶的感覺，更像關係不錯的同學。

原來，小美仍然把生活重心放在父母的家庭中。在和心理諮詢師聊過以後，她才發現自己似乎習慣了做父母的孩子，而沒有真的準備好獨立並組建自己的家庭。

阿葉與小花是一對結婚剛一年的小夫妻，卻總是因為一些小事吵架或冷戰。丈夫阿葉經常加班，有時為了放鬆一下，下班後還會和同事或好友一起喝酒，所以因公因私，阿葉經常回家比較晚。妻子小花把這看成丈夫不愛自己的表現。所以，每當丈夫進門，小花通常不會有好臉色，會「審問」和指責阿葉。

 

這時，阿葉又感覺自己辛苦掙錢養家卻得不到妻子的理解，感到無奈，於是經常是被問三句只回一句地敷衍了事，或者一聲不吭地去洗漱，然後進書房打幾局遊戲。以前，他們能通過周末出去玩來調劑緩和，但最近幾個月，小夫妻倆時間碰不上，緩和的機會也就少了，發生不愉快的情況越發多了。其實他們需要的是改變互動的方式。

關於伴侶間相處的問題還有很多，比如：小兩口分別站隊自己父母而頻繁出現分歧；又或者是不善於溝通分歧，每次討論問題都不歡而散；還可能是雙方缺少限制衝突等級的能力，總是輕易鬧分手。無論你因常年單身而孤獨，還是為和伴侶矛盾頻發而苦惱。其實都反映出一個關鍵問題——你還沒有學會如何與伴侶相處。

 

雖然，通過觀察父母之間的相處方式、聽所謂「過來人」傳授經驗、看與愛情婚姻有關的書或電影，我們也會得到一些感悟，但無可避免地也都會漏掉一些或學錯一些。所以，你我在和伴侶相處時都難免進入一些誤區，只是誤區的類別和階段不同而已。

今天向朋友們介紹的《伴侶相處能力綜合測評》是結合了系統式家庭治療的主要理論（如：系統觀、原生家庭與分化、家庭生命周期、循環互動模式、依戀關係理論、家庭彈性、家庭意義等）編寫而成，可以有效反映和伴侶相處能力的多維度綜合能力。

 

本測評包含：覺察能力、穩定性和動力性三大方面的20個具體能力維度：同理心、換位思考、自省能力、系統觀、獨立觀點、尊重、信任、長輩關係維持、寬容、衝突限制、正向溝通、兼容性、邊界感、魅力維持、欣賞與肯定、情感交流、支持、性匹配、娛樂功能、個人生活。

 

在測評結果頁，你將看到你在與伴侶相處方面的綜合能力，更重要的是還能看到20個具體方面的情況，從而了解自己的具體優勢和不足，並會得到相應的提高建議。

 

在最後的拓展閱讀部分，你還將看到專業婚戀諮詢中常用到的經營伴侶關係的常用技能：靈活的視角、正向溝通方式、應對家庭生命周期、增強家庭彈性、識別和改變惡性循環、構建關係的意義等。當你具備了和伴侶相處的綜合能力，你將更容易獲得令人羨慕的伴侶關係。

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