絕經是女性衰老的一大關鍵，也就代表著更年期的到來，進入更年期之後女性的身體就會出現各種變化，自身情緒也會發生很大的變化。當然這也是從一定的角度證明一個女性開始加速衰老，走向老年階段。
在正常的情況下，女性大概在45-55的時候，就會開始出現月經紊亂直至絕經的現象。當然這也是一個比較好的範圍，但是最佳值卻是49。由於不同的人身體情況不同也會出現很大的差異，在絕大多數女生眼裡，絕經是一件很可怕的事情，意味著女性的身體開始衰老加快，所以很多人對此都是持有著一種恐懼的態度，但是其實在最佳的年紀絕經也是有著很大的好處的。
一、為什麼49歲絕經最好？
黃帝內經中曾記載「七七，任脈虛，太衝脈衰少，天葵竭，地道不通，故形壞而無子也。」
這其中的「七七歲」就是指49歲，女性絕經是一種自然無法更改的生理變化，當月經要離我們而去的時候，我們的身體會出現幾種提示信號，好好保養，靜靜的等待閉經，這才是最好的方式。
二、絕經前身體出現的信號
1、情緒波動大
絕經後的女性，體內雌激素會逐漸減少，而雌激素在減少的過程種，女性就會出現內分泌失調的現象，所以對自身的情緒影響是比較大的。這個時候我們應該對女性表現出更多的關心，這樣才不會導致女性出現抑鬱的情況。
2、月經開始不規律
女性一般不會出現突然的停經，一般都是要出現一個緩慢的停經過程，比如說月經周期延長、月經量開始慢慢的減少。有些人在絕經前甚至出現經期延長，甚至是大出血的情況，但是這都是很正常的現象，不必要去過於擔心，只需要注意好自身的保暖就好。
3、皮膚出現問題
通過一個人的皮膚狀態，往往可以分析出她的身體情況，在女性絕經之前，皮膚也會發生很大的變化，比如說皺紋增多，脫髮油膩、雀斑等等問題。
4、夜間潮熱盜汗
絕經之前女性的血管處於一種不穩定的狀態，這時大多數女生都會出現這樣的問題，尤其是出現情緒波動時，這個問題就會更加的明顯。
三、絕經前後多吃這些食物，讓身體更加紅潤
1、紅豆
紅豆有著很好的補血效果，尤其是赤小豆有著非常好的補血養血、利尿消腫的作用，在我們的日常生活中多吃一些，也是不錯的一種滋補。
2、枸杞
枸杞作為一種藥材來說，藥用價值是非常好的，也是一種補氣血的藥物，每天喝一些枸杞茶或者用枸杞煲湯，能夠加快身體的新陳代謝、保養子宮。
3、紅糖
紅糖對女性的身體益處，相信大家都是非常清楚的，不過大家需要注意的是，女性想要達到滋補的效果就要去買古法紅糖，而不是先市面上的普通紅糖。雖然古法紅糖的價格比較貴，但是對女性的身體有著很好的保養效果，這並不是普通紅糖能夠做到的。
女性絕經是一種自然現象，我們也應該順應自然，不要去違背自然的規律，只需要注意好自己的身體保養，讓我們可以一直保持著一個很好的心態，即使絕經來臨，依然可以獲得年輕自在。