在日常生活中
我們發現
黑眼圈是很多人的困擾
一旦有了黑眼圈
憔悴、疲倦、滄桑
……
全部成為自己的代名詞
不僅讓顏值下降
還對自己的身體健康
產生了一定的影響
在大家的普遍認知裡
黑眼圈就意味著沒休息好
但是把覺補回來之後
發現黑眼圈並沒有消失
這是怎麼一回事呢？
接著往下看
黑眼圈都是因為沒睡好嗎？
答案是否定的。
造成黑眼圈的原因有很多，不僅僅是沒睡好。有自身原因，也有外界的因素。
自身因素
個人體質不同，有些人的黑眼圈是先天遺傳的，他們的身體代謝能力也比普通人弱，同時身體中的相關色素比較多，導致色素堆積，形成黑眼圈；另外，隨著身體老化，黑眼圈也會更加明顯。
當身體出現月經不調、鼻炎、肝功能異常和眼周皮膚炎症或損傷等身體問題時，經常會影響到眼睛周圍的皮膚，從而導致黑眼圈的形成。
外界因素
如果長期看手機和電腦，就會造成視疲勞，使眼部皮膚紅血球細胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，容易形成黑眼圈。
除此之外，過度日曬或卸妝不徹底，也會形成黑眼圈。
白眼圈是什麼？
生活中也會看到有人白眼圈，這主要是用眼過度、眼部營養供應不足或局部色素性缺失引起的。
同時，缺乏維生素或者是常喝刺激性的飲料也會形成白眼圈。
另外，疾病也會導致白眼圈。比如貧血、營養不良、消化不良、低血壓、低血糖、先天性心臟病、肺炎等。
黑眼圈可分為哪幾種？
黑眼圈通常可以分成血管型、結構型、色素型三類。
血液循環不暢
眼周血液流通不暢，造成缺氧血紅素大增，眼周呈現青黑色，也就是青眼圈。所以睡眠不足、過度勞累、壓力、貧血等因素，都會造成黑色素代謝不完全，隨之而來的還有眼紋和凹陷下垂等問題。
皮膚鬆弛
由於年齡和骨骼造成皮膚鬆弛，脂肪下垂，肌膚失去彈性，使得眼睛下方形成陰影，眼紋、眼袋、淚溝都可以造成視覺性的黑眼圈。
檢測方法：仰著頭照鏡子，如果黑色陰影變淡了，那很有可能就是黑眼圈。
色素沉著
長期日曬、眼周由於過敏等原因頻繁發炎或揉眼睛等物理刺激，都會使眼周色素沉澱，最終導致棕眼圈，這是色斑的一種。
另外，肌膚過度乾燥，也會導致棕色黑眼圈。
黑眼圈說明身體有哪些疾病？
月經不調
對於女性來說，如果月經期間黑眼圈加重，則可能是痛經或月經不調導致的。
過敏性鼻炎
如果總是早晨起床就鼻炎發作，打噴嚏或流鼻涕，從而使眼睛下方的血流增加，形成黑眼圈。所以，黑眼圈也和過敏性鼻炎有關係。
慢性胃炎
如果長期消化、吸收功能不好，黑眼圈也會加重。因此，尤其是慢性胃腸疾病的人，黑眼圈會比較嚴重。
慢性肝病
長期肝功能不正常或腫大者，在眼眶周圍有色素沉著，呈現出黑眼圈。
怎樣預防、改善黑眼圈？
良好的睡眠
睡眠不好是導致黑眼圈的常見原因，晚上應儘量早睡，放鬆身體。
做好防曬措施
紫外線會破壞眼部毛細血管的膠原蛋白，容易使毛細血管破裂，從而血液進入皮下組織，使皮膚黯淡，其外在表現就是黑眼圈。
因此，晴天出門一定要戴有防紫外線效果的太陽鏡，同時塗擦防曬霜減緩眼部的皮膚老化。
經常按摩促進眼部血液循環
平時可以經常按摩眼眶，以促進眼周的血液和淋巴循環，淡化黑眼圈。同時，多做運動，加快血液循環，加大血氧量，也可以有效的改善黑眼圈。
補充維生素C、低糖飲食
黑眼圈在某種程度上是皮膚炎症的表現。富含抗氧化劑、低糖的飲食，能對抗身體各部位的炎症。因此，建議減少飲食中糖的攝入。
維生素C缺乏也會引起黑眼圈，應該多吃新鮮水果和蔬菜，適量的補充維生素C。
茶包敷眼
紅茶中所含的單寧有收縮血管的作用，可有效緩解黑眼圈。
也可以使用綠茶包，冷凍過的茶包可以消腫，且綠茶富含強效抗氧化成分，被皮膚吸收後有助修復受損細胞。
敷牛奶面膜
牛奶富含乳脂肪和乳酸，可以緩解黑眼圈。做法很簡單，用牛奶浸泡毛巾，擠出毛巾多餘水分，用其敷臉或眼部數分鐘，然後用清水洗淨即可。
減少看電子產品的時間
長期看手機和電腦是目前引起黑眼圈的主要原因之一，所以一定少看，多運動。
尋求專業治療
疾病引起的黑眼圈，一定要尋求專業醫師的諮詢和治療；而對於遺傳所致的黑眼圈，通過以上方法一般改善效果不明顯，可以到正規醫院美容科進行雷射治療。
形成黑眼圈的原因有很多
不僅僅是因為沒睡好
月經不調、過敏性鼻炎、慢性胃炎等
都會表現出黑眼圈
保持規律作息
加強用眼衛生、均衡膳食
定期體檢
如果有疾病
需要儘早就醫
來源：科普中國