春節宅家吃什麼好?這幾道家常小炒,清淡又清爽,好吃不長胖

2020-12-09 蝸牛的美食每刻

春節宅家吃什麼好?這幾道家常小炒,清淡又清爽,好吃不長胖。

豆腐炒雞蛋

用料:豆腐一塊,雞蛋2個,火腿肉少許,生抽,鹽,胡椒粉,大蒜,小蔥,食用油。

做法:

火腿肉切成小丁,大蒜去皮切碎,小蔥切成蔥花。雞蛋打入小碗,加1勺生抽,少許胡椒粉,少許鹽,攪打均勻待用。鍋中加適量清水燒開,加入一勺鹽,豆腐切成小塊,放入開水中煮小火煮兩分鐘,然後撈出瀝乾水分待用。平底鍋倒入少許油燒熱,放入豆腐,煎至一面金黃後翻面,把另一面也煎至金黃。倒入打散的雞蛋液,讓蛋液攤開包裹住豆腐。加入火腿丁,蔥花和蒜末,和豆腐一起翻炒均勻即可。

鍋中加適量清水燒開,加入一勺鹽,豆腐切成小塊,放入開水中煮小火煮兩分鐘,然後撈出瀝乾水分待用。

香菇豆腐湯

-材 料-

豆腐1塊,香菇200克,胡蘿蔔半根,油1ml,鹽2克

-做 法-

胡蘿蔔去皮洗淨,切絲;香菇洗淨瀝乾水,切片;熱鍋,倒入一點點油,小火煸炒香菇至香味;加入胡蘿蔔絲,炒軟;倒入高湯,煮沸,沒有高湯的可以加入沸水;豆腐放在手上直接切塊,入鍋;蓋上蓋子大火煮沸,改為小火燉3-5分鐘;放鹽、香菜出鍋即可。

西紅柿肉丸豆腐湯

食材

西紅柿1個、豆腐1塊、肉末300g、大蔥適量、薑末適量、香油1勺、鹽1勺、紅薯粉適量、黑胡椒粉1勺、雞精半勺。

做法

肉餡中加入薑末、鹽、香油、雞精拌勻。下入紅薯粉、加一點點水,拌勻醃製一會兒。豆腐切大厚塊、西紅柿切小塊。鍋中放入少許油、下入西紅柿丁炒出紅汁。下入蔥薑末炒香,摻入適量清水燒開。用勺子團肉團、下鍋。下入豆腐,煮5分鐘左右。下入適量鹽,黑胡椒粉調味即可。

茄汁花菜

用料:有機花菜適量,西紅柿1-2個,蠔油,鹽,大蒜,蔥,食用油。

做法:

有機花菜切成大朵,用淡鹽水浸泡一會,然後再切成小朵,洗乾淨瀝水備用。西紅柿去皮後切成小塊。 大蒜蔥白切碎。 蔥綠切成小段。鍋中加適量清水煮開,放入洗乾淨的花菜,焯水2-3分鐘,然後撈出過涼水,瀝乾水分待用。另起鍋,倒入少許油燒熱,先下蔥蒜爆香,接著倒入西紅柿,翻炒至出湯汁。倒入瀝乾水分的花菜,翻炒均勻,加入一勺蠔油,適量鹽,少許白糖,再次翻炒均勻,放入蔥段,炒勻出鍋即可。

清蒸黃魚

食材

黃魚1條、蔥適量、姜適量、料酒1大勺、鹽少許、白糖少許、蒸魚豉油適量。

做法

黃油處理乾淨,在魚背上劃上刀口。加入蔥,姜,料酒,鹽按摩醃製20分鐘。醃製的黃魚衝洗乾淨。開水鍋中大火蒸十分鐘左右。蒸魚豉油加少許的料酒,白糖,微波爐轉30秒。在蒸好的魚裡加入蒸魚豉油,再在魚身放上蔥絲,少許的剁椒,淋上熱油就可以。

皮蛋豆腐

食材:皮蛋 2個、內酯豆腐 1盒、調料 適量

做法步驟:

一個皮蛋切成八塊,用了2個,豆腐切成小丁。將皮蛋延盤子外圈擺放。將豆腐丁放在盤子中間。調一碗料汁:蒜瓣、蔥、香菜切末放碗裡,加2勺醋、1勺鮮醬油、1勺香油、1勺剁椒、2勺白糖拌勻。然後將調料澆在豆腐皮蛋上,最後撒上熟白芝麻,成功!春節宅家吃什麼好?這幾道家常小炒,清淡又清爽,好吃不長胖,今天的分享就到這裡,如果您也喜歡這幾道美食,記得收藏,點讚,轉發哦,感謝您的支持

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