1.減肥方法健不健康？
2.好不好堅持？會不會很難堅持？
3.會不會努力瘦下來後又反彈了呢？
除此之外，更重要也是最重要的一個問題就是，到底有沒有效果？能不能真的瘦下來？真的特別害怕一番努力到頭來卻沒效果，更糟糕的是身體還垮了。
其實之所以會遇到這樣的問題，是因為用錯了減肥方法，方法不對努力白費！！
那為了幫助大家，更好更健康的瘦下來，今天特地總結了生活中比較常見的，也是大家最容易中招的5大減肥誤區。
快來看看你踩到地雷了沒有？！
很多人都覺得肥胖是營養過剩導致的，但事實上，它反而是一種營養不良的表現。
原理很簡單，因為你愛吃的食物，比如生活中常見的高糖、高澱粉、精製加工食物，吃的在多也只是增加油糖攝入，卻營養不均衡，容易就會導致身體微量營養元素的流失和缺乏。
而這些微量營養素，在身體代謝中起著至關重要的作用，一旦缺乏可能就會誘發肥胖，甚至更多的慢性疾病。
簡單來說就是吃的不對，基本全廢
「想減肥，那就要少吃油，水煮的更好。」
有多少人是這樣做的！
脂肪和葡萄糖，是人體的養料，如果單一控制脂肪攝入，但是糖分的攝入隨之增加，對於減肥並沒有任何作用。
所以減肥真正要做的是，減少高糖攝入，同時控制油脂，幫助身體進入燃脂狀態。
因為只有真正進入燃脂狀態，身體才能更快更健康的瘦下來，並且保持身材不反彈！
肉，既想吃，又不敢吃。
而其中一個不敢吃肉的很重要原因就是，因為肉裡有油脂多，所以不敢吃，但事實真的是這樣的嗎？其實並不是的，剛剛我也有說過的。
除此之外呢，還有大量的研究和案例表明，如果長期單純的素食，會導致人體蛋白質攝入不足，造成貧血、記憶力下降、免疫功能降低、早衰等現象。
而且長期素食還會對體內激素造成致命影響，導致不孕不育。尤其是年過30的女性，生育能力本就面臨下降的趨勢，更要慎重「吃素」。
比起節食來說，好像大家會更容易接受少吃多餐。
你以為少食多餐是吃的少了。實際上高頻率的進食，只會不斷增加你的食慾，讓你越吃越想吃，一不小心就會吃過頭。
而且這樣不定時的進食，會讓身體在本不該消化東西的時候工作，從而打斷身體自我修復的過程。
當健康都不能保證的時候，想要輕鬆瘦身就會變得越加困難了。
很多人在一開始減肥的時候，總是把運動當做了「救命」的「良藥」，殊不知想依靠運動瘦下來，難上加難！
因為你每天能通過運動消耗的能量是有限的。
在我們身體當中，最大的能量消耗來自於基礎代謝，佔總能量消耗的60%-80%，而包括運動在內的日常活動總消耗，才佔20%左右。
更何況，在大量運動之後，身體還會對你進行「代謝補償」，比如讓你食慾大增，或者開啟節能模式，讓你懶得動彈。
所以，如果你想減掉更多的脂肪，還是需要更加重視飲食，畢竟俗話說得好「七分吃，三分練」！
看完這些減肥誤區之後，有沒有感覺很熟悉，這不就是咱們這些年踩過的坑嘛。
也正是因為很多事情不了解，所以直到踩過坑才明白，原來最近最安全的那條路一直都在身邊。
減肥雖然不容易，但是只要方法選對，你也能健康瘦下來。
酥咔特膳代餐餅乾，不節食，不吃藥，不遭罪，一套完整的體重管理體系，通過改善飲食和生活習慣，來達到瘦身和改善健康的目的。你想吃肉就吃肉，不需要壓抑自己。
而且沒有什麼能比實驗數據和真實案例更能說服人的了，展示！
如果你是超重人群，吃酥咔快速減脂，告別贅肉不是夢
如果你是豐滿人群，吃酥咔拒絕脂肪囤積，擁抱完美身材
如果你是小體重人群，吃酥咔體重管理，營養全面更健康
酥咔特膳代餐餅乾為什麼會有如此神奇的效果。了解了它的科學減脂原理，你就能找到答案！
能量負平衡
是減脂的基礎，人一天需要的熱量大概2000大卡左右，全新酥咔升級，6塊酥咔餅乾僅 439kcal，剩餘的熱量從哪來？肯定是消耗體內原有脂肪，所以想不瘦是不可能的！
低升糖
低GI食物，食用後胰島素不會過量分泌，避免形成新的脂肪。再有酥咔特膳含有豐富的蛋白質，飽腹感強，降低因飢餓攝入其他高熱量食物而導致肥胖的風險。
全營養
特殊膳食類食品就是由國家認證，為滿足特殊的身體或生理狀況和（或）滿足疾病、紊亂等狀態下的特殊膳食。其營養成分遠超類比的普通食品。吃酥咔特膳，可全面補充人體所需營養，使人體營養達標。
真正的一吃就瘦，如假包換！
啤酒肚減不掉？從241斤，到169斤，也就是幾盒酥咔餅乾的事兒。
產後肥胖怎麼辦？酥咔特膳代餐餅乾，保證營養的同時，輕鬆瘦下來！
遺傳性肥胖不好減？對於酥咔來說，只有你不努力，沒有它做不到。
最科學的減脂方式，選擇酥咔，避免入坑！你學會了嗎？