健康、美麗是人生的永恆話題。如今日子越過越好，宣傳女人保養的方法也五花八門。很多人，花了不少的時間和金錢去美容院，有的人還因此傷、毀了面容。結果，卻眼睜睜的看著衰老爬上自己的臉龐和身體。內心充滿了喪感、失望、悵惘……；男人對歲月流失也有同樣的無奈心理。
人體的「三陰交」穴可以幫助我們維持年輕、延緩衰老，推遲女人更年期，使之魅力保值。三陰交穴在小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處。三陰交對人體、對女人究竟有什麼神奇作用呢？
【標準定位】在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛內
側緣後方。
【取穴法】正坐或仰臥位，在內踝高點上3寸，脛骨內側面後緣取穴 — 見上圖。
【功用】「三陰交」穴是肝、脾、腎三條陰經的交會點，它能健脾、胃，益肝、腎，調經帶。
1、保養子宮和卵巢 人體的任脈、督脈、衝脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮（子宮和卵巢）。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，衝脈是所有經脈的主管。每天晚上5 — 7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養子宮和卵巢。促進任脈、督脈、衝脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白裡透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松，顯得健、美。
2、緊緻臉部肌肉，使臉部肌肉不下垂看看張曼玉和趙雅芝，現在臉都緊緊的，沒有明顯鬆弛，因為她們的飲食都很規律，脾沒有受到傷害。再看看大美人關之琳，經常在家開Part，飲食、喝酒無節制，傷了脾，臉部鬆弛非常明顯，老態驟現。經常傷害脾，臉上及全身肌肉都會更快的鬆弛。如果要想在40歲之後，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規律之外，還要經常在晚上9 — 11點，三焦經當令之時，按揉左右腿的三陰交穴各約15 — 20分鐘健脾，因為三陰交是脾經的大補穴。
3、調月經，去斑，去皺，祛痘 三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經先期、月經後期、月經先後無定期、不來月經等統稱為月經不調的疾病都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。只要每天晚上9點 — 11點，三焦經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各約15分鐘，就能調理月經，祛斑、祛痘、去皺。不過，要堅持才有效果，堅持每天按揉，按揉一個月之後，才能看得到效果。
4、改善性冷淡不少女性面對高壓的生活節奏，或者因為自身飲食結構或生活習慣不合理，導致性冷淡。這樣不但自己少了很多生活的樂趣，還影響夫妻感情，容易導致家庭不穩。三陰交是一個大補穴，能補氣補血，提升女人的性慾，讓女人逃離性冷淡，重溫浪漫人生。每天晚上5點 — 7點，腎經當令之時，按揉三陰交，提升性慾的效果很好。堅持一個月，定能收到你想要的效果。
5、調治肌膚過敏，溼疹，蕁麻疹，皮炎 三陰交是脾經的大補穴。脾最大的功能之一是能夠把人體的水溼濁毒運化出去。每天中午9 — 11點，脾經當令之時，按揉左右腿的三陰交各約10至20分鐘，能把身體裡面的溼氣、濁氣、毒素都給排出去。皮膚之所以過敏，長溼疹，蕁麻疹，皮炎等毛病，都是體內的溼氣、濁氣、毒素在搗亂。只要按揉三陰交，把這些討厭的調皮鬼趕出去，不出一個半月，皮膚就能恢復光潔細膩，乾淨無暇了。
6、保持血壓穩定 三陰交是一個智能調節穴位。
當你血壓過高或過低，每天中午11點 — 下午1點，心經當令之時，用力按揉兩條腿的三陰交各約15 — 20分鐘，堅持兩三個月，能把血壓調理至正常值。
三陰交還能調治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子宮下垂全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等症。
每天都要按揉三陰交，每條腿的三陰交至少按揉（或用經絡錘敲打）10分鐘以上。對於穴位的按揉，不要指望一兩天出效果。一定要堅持才有效果。父母生我們時，三陰交這個大補穴與生俱來，等於是父母給我們往抗衰老「銀行」裡存了一筆巨額財產。既然是父母無私的贈與，我們就要好好利用！堅持每天上午 9 — 11點、中午 11 — 13點、下午 5 —7點、晚上 9 — 11點 這四個時間段，按揉兩腿的三陰交穴各15— 20分鐘，就不懼怕歲月的侵蝕！如果感覺用手指按揉比較累，可以用經絡錘敲打，或者用原子筆杆的圓頭點按，或用專用點穴筆點按效果也一樣。
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