生活在大千萬變的城市中，不同人的身體狀況都各不相同，有的人覺得自己身體抵抗力不好，覺得自己身體比較虛弱，因而想要增強自己身體的機能。從而選擇蛋白質粉，其實蛋白質粉並不只有增強免疫力的功效。
蛋白質能夠調節人體免疫功能，為免疫系統製造對抗細菌和感染的抗體，因而免疫功能低下，抵抗力不好，易生病的人群可以服用蛋白質
但是蛋白質並不只有增強免疫力的功效。
蛋白質可以調節人體生理功能，和人體的代謝，可以構成組織，提供能量。因而補充蛋白質可以服用蛋白質粉。
成年人：成年人補充蛋白質，可以起到調節內分泌的作用，有些成年人因為工作壓力，生活習慣等導致內分泌失調，則可以服用蛋白質，因為內分泌失調屬於激素混亂，而激素屬於蛋白質類，補充了蛋白質，蛋白質可以發揮調節作用，補充蛋白質還有緩解皮膚出現皺紋的作用，補充蛋白質，頭髮也不易開叉。
青少年：青少年補充蛋白質可以起到抗疲勞和使精力集中的作用，因為青少年上學需要更多的腦力活動，因而無論從腦力或者體力都需要能量的提供，然而蛋白質是生命的物質基礎，蛋白質可以為人體提供能量，青少年補充蛋白質可以為身體補充能量。
老年人：老年人缺乏蛋白質體質會變差，然而易疲勞，補充蛋白質可以緩解眼瞼和下肢的浮腫，因為老年人身體器官不如年輕時期，身體代謝方面不如以往，因而缺乏蛋白質的話，身體易水腫。
術後人員：做完手術的人群服用蛋白質，可以起到促進傷口癒合的作用，術後恢復期間，如果缺乏蛋白質，機體的生長和傷口癒合會緩慢，因為蛋白質可以構成人體組織，術後恢復期間服用蛋白質，不只有增強免疫力，防感染的作用，還有增加肌肉組織的作用，從而達到傷口的癒合。
貧血人群：有些小孩子和成年人或許會貧血，貧血的人群服用蛋白質不止具有增強免疫力，製造抗體的功效，更重要的是可以增加血紅蛋白。血紅蛋白本身就是蛋白質，如果缺乏則會引起貧血。
節食減肥的人群：有些節食的人群，會比較消瘦，補充蛋白質可以增加肌肉，有些想減肥的人群，也可以服用蛋白質粉，用蛋白質粉來代餐可以起到減肥的功效，早上空腹吃蛋白質，可以起到代餐加減肥的功效，因為空腹吃，蛋白質將被當作熱量的消耗，能量的提供，從而達到減肥的功效。另外早餐服用還可以加蜂蜜和麥片。
運動員：運動員補充蛋白質，主要用來提供一天當中運動所需要的能量，因而運動員一天當中的蛋白質攝入量一定要充足。運動員適宜選擇動物蛋白，因為動物蛋白更易被人體消化和吸收，從而更快供給運動員運動所需的大能量
蛋白質不只有增強免疫力的功效，針對不同的人群有不同的功效，人體想要補充蛋白質。，可以吃蛋白質粉，蛋白質粉的衝服水溫應該在50℃左右，每日1到2次，可將牛奶，果汁加入其中衝服。