生完娃後，媽媽們的身體都是特別虛弱，所以需要做很多方面的護理，而胸部護理就是每個寶媽最關心的問題。一方面是擔心自己身體的健康和美觀程度，另一方面是為了給寶寶提供「口糧」。為了防止產後出現胸部下垂、變形的問題，所以媽媽們一定要做好這幾點。
排空乳房
寶媽們在哺乳的時候經常會遇到漲奶的情況，最常見的症狀就是乳房紅腫、疼痛。這是因為寶媽的乳汁增加，而乳房沒有及時得到排空，乳汁滯留導致的。時間久了乳房就會腫脹、造成乳腺堵塞，嚴重者會導致漲奶、乳腺炎。所以為了改善這種情況，寶媽們可以藉助專業的吸奶器來排空乳房，在保持乳汁通暢的同時，還能為媽媽們省時省力，爭取更多的休息時間。
勤按摩
媽媽哺乳完後，可以用溫水輕柔擦洗乾淨乳房，擦洗完後進行適當的按摩，可以用順時針的方式按摩乳房，每次按摩約十分鐘左右。不過媽媽們一定要注意，千萬別隨意亂揉乳房，用力擠壓、按壓乳房這些行為不僅會導致乳房形狀改變，出現乳房下榻的情況，還會造成乳房內部軟組織受到挫傷、從而出現增生。所以按摩乳房時動作一定要輕柔。
佩戴乳罩
哺乳期寶媽們不能穿太緊也不能太松的文胸，既不會勒得太難受，又要確保有足夠的支撐力。可以選擇棉質柔軟、透氣、方便哺乳的文胸，最好是專用的哺乳型文胸。寶媽們哺乳期間穿合適的文胸，也可以防止胸部出現下垂的情況。
正確的哺乳方式
寶媽給寶寶哺乳的時候一般可以躺著或者抱著喂，讓寶寶輪換著乳頭吃，可以防止寶媽乳頭出現大小不一和寶寶偏奶的情況。哺乳時，不要讓寶寶過度牽拉乳頭，給寶寶吸奶養成良好的習慣，有利於防止寶媽乳頭疾病的發生。
總之，寶媽們想要讓自己的胸部挺拔美麗，產後一定要做好乳房護理。有更多時間的寶媽們也可以平時多做健胸操，能很好地預防胸部下垂，輕鬆做辣媽。