孩子脾胃發育未完全之前，積食就是"常客"，隔三差五的找上門，影響孩子的胃口。有的家長見孩子積食了，就會比較重視，擔心積食影響孩子的發育，就會在剛剛發現積食的時候，就立馬給孩子調理脾胃，這個時候積食很快就沒了。而有的家長比較"心大"，認為積食沒啥大不了的，導致孩子肚子裡面的食物，長期的堆積在腸胃裡面，導致孩子體質變差，經常生病，還容易出現發燒、感冒、咳嗽等情況。
其實，在任何問題的開始之初，及時幹預是比較有效果的，積食也不例外，做家長的需要對孩子積食的問題上心，積極的去幫孩子消食。只有這樣，孩子身體的營養吸收才會好。
一、家長如何判斷孩子是不是脾虛積食了？
當出現以下這些情況時，家長需警惕：
1、 孩子平時胃口挺好的，但是突然變得很差，什麼都不想吃，還喜歡含著飯，進食的時間過長；
2、 營養吸收變差，營養不良，經常腹脹、腹瀉或者便秘；
3、 孩子脾虛積食了，鼻梁中間會出現明顯青筋；舌苔會變厚，而且晨起的時候，口腔裡面有難聞的異味；
4、 孩子因為脾胃虛弱，吃進肚子裡面的食物，營養很難被吸收，體質就會變差，變得容易生病。
5、 孩子若積食了，身體局部的溫度會升高，如：手心、腳心和腹部；
6、 孩子脾虛積食了，晚上就會睡得不安穩，經常說夢話，盜汗還磨牙；
7、 有的孩子脾虛積食了，還會有這些明顯的症狀，如：精神不佳、發燒、厭食、挑食等。
當家長發現孩子出現2-3種情況時，就要小心孩子是不是脾虛積食了。脾胃被稱為是後天之本，直接影響孩子的成長發育。一旦孩子積食反覆，就會影響脾胃對營養的正常吸收，導致孩子個頭比同齡的孩子矮。
二、 孩子積食了，飲食上儘量避免這5樣食物
1、 不要給孩子喝肉湯、骨頭湯之類的，因為這樣的湯水裡面含有大量的油脂，不利於腸胃的消化、
2、 不能進食過多的肉食，這樣高脂肪的食物吃多了，不利於腸胃的消化，還會增加負荷。
3、 雞蛋和牛奶這些食物，可以吃，但是需要控制好攝入量。
4、 不吃難消化，易脹氣的食物，避免引起胃脹氣。
5、 不能喝含中藥材的大補湯。
三、 積食"吸塵器"找到了！不是山楂，1水若常喝，長高長肉，脾胃好
積食很常見，家長不必慌張，及時處理就好。那些育兒經驗比較足的都了解食療來消積食，是再好不過的，如內金紅果飲等，都是積食的"吸塵器"，能夠比較好的清理孩子腸胃裡面的積食，溫和的調理脾胃，提高運化。
像是內金紅果飲這樣的小方，都是源於《千金方》之類的書籍，經過現代中醫改良的。經過科學的配比，相互間互相搭配，能夠更好的消積食。裡面的選材都是一些溫和的健脾食材，如：沙棘、雞內金、山藥、山楂、麥芽、橘皮等。都是具有消積滯，強脾胃的效果的。
經過改良後的內金紅果飲，在消積滯的基礎上，還添加了低聚半乳糖和葡萄糖，能夠穩定孩子腸胃的菌群，酸酸甜甜的，孩子也喜歡喝。孩子脾胃好了，營養吸收就好了，長個長肉就變容易。
其實，當家長第一時間發現孩子積食、脾虛了，只要上心，及時幫助孩子清理積食，就不會對孩子健康有什麼影響。反之，如果一直置之不理，則很可能讓積食成為孩子成長路上的"絆腳石"，影響正常的發育。