在生活中，許多煩惱和憂愁都是自己給自己綁的繩索，是對自己心理的無端耗費。只有消除這些自己設置的精神陷，學會放下，才能收穫內心的平靜和富足。
今天為大家分享一個小故事，相信很多人都曾聽說過，但同樣相信，每次聽到或看到後，感覺皆有不同：佛陀有次講經時，有一位名叫黑指的婆羅門來到佛前，兩手各拿了一個花瓶，前來獻佛。
佛對黑指婆羅門說：「放下！」婆羅門把他左手拿的那個花瓶放下。佛陀又說：「放下！」婆羅門又把他右手拿的那花瓶放下。然而，佛陀還是對他說：「放下！」
這時黑指婆羅門說：「我已經兩手空空，沒有什麼可以再放下了，請問現在你要我放下什麼？」
佛陀說：「我並沒有叫你放下你的花瓶，我要你放下的是你的六根、六塵和六識。當你把這些統統放下，再沒有什麼了，你將從生死桎梏中解脫出來。」黑指婆羅門才明白了佛陀「放下」的道理。
「放下」這是非常不容易做到的。很多人有了功名，就對功名放不下；有了金錢，就對金錢放不下，有了愛情，就對愛情放不下；有了事業，就對事業放不下。
眾生在肩上的重擔，在心上的壓力，豈止手上的花瓶？這些重擔與壓力，可以說使眾生生活過得非常艱苦。必要的時候，佛陀指示的「放下」,不失為一條幸福之道！
生命有時顯得太沉重，主要是因為眾生有太多難以割捨的東西。有一句話是對運動員說的，其實對每個人都有意義：「如拿得起，放得下，這是舉重；如拿得起而放不下，這是負重！」最近如果你感到生活太沉重，活得不輕鬆，那麼，是否有放不下的東西呢？
每個人都有重擔。古語說：「家家有本難念的經。」只是個人的擔子、個人的難處有不同、有大小。這個「重擔」往往成為我們前行道路上的障礙，所以必須要放下重擔。
「重擔」如果用今天一般的說法就是「壓力」。人生在世，經常有來自不同方面的壓力，具有不同形態的壓力。比如工作的壓力，健康的壓力，生活的壓力，心境的壓力，環境的壓力，等等。
這些壓力壓得人透不過氣，影響眾生的追求，不放下這些重擔，內心就得不到釋放平安與喜樂。
有一種方法可以擺脫這種苦。佛教的方法是開啟人的智慧，找到心靈的淨土，而不是讓人逃避到世外桃源。做父母、兄弟姐妹，做兒女、做夫妻，都是在建立一種人際關係上。
任何一種關係都會讓我們去學習進步，讓自己找到內心的平衡感，與人和諧相處，這才是我們的最終目標。
俗話說：「好漢不提當年勇！」我們往往總是記得當年的榮耀、成就和光輝，一直停在過去，停滯不前。讓我們學會忘記，鮮花也好，羞辱也好，都已經過去，歷史不可能再次重演。不要讓過去拖住你的腳步，既然無法改變現實，你又何必總是記著呢？
學會放下，是一種生活的智慧。能夠放下，是一門心靈的學問。放下壓力，活得輕鬆；放下煩惱，活得幸福；放下自卑，活得自信；放下懶惰，活得充實；放下消極，活得成功；放下抱怨，活得舒坦；放下猶豫，活得瀟灑；放下狹隘，活得自在……只有該放下時放下，我們才能夠騰出手來，抓住真正屬於自己的快樂和幸福。