女生來姨媽絕不能做的4件事!

2021-02-12 瑪麗蓮懵兔

熟悉兔兔的集美都知道，我是一個痛經極為嚴重的選手，痛到滿床打滾，冷汗直流，死去活來

雖然我平常大大咧咧不拘小節，吃冰淇淋、喝冷飲、漏肚臍一樣也沒落下...但是每到我姨媽期的時候，我都會格外注意飲食和保暖

我真是羨慕那些不痛經的妹子，我司有個小姐姐，跟我說她來姨媽期間照樣喝涼的吃雪糕，啥事兒都沒有，肚子完全不會疼，這是狠人👍

很多人都說女生來姨媽期要注意忌口，生冷辛辣不要碰，咖啡和碳酸飲料不要喝等等，其實也是因人而異，其實姨媽期真的沒有那麼那麼嬌弱，甚至連做一些輕緩的運動都是ok的，只要不是劇烈運動就行

但是下面這幾件真的是姨媽期不能做的事情，所有女生一定要注意👇

經期的血液循環比平常要快，我們身體的創口自愈能力會下降，這個時候獻血更容易失血過多造成貧血暈倒

而拔牙的過程中會有持續性的出血狀況，並且不容易止血，可能會引發大出血，嚴重時還會危及生命！另外，麻藥也會影響機體的激素水平，所以萬萬不能拔牙！

姨媽期熬夜會讓內分泌紊亂，本來熬夜就會讓身體覺得很虛弱，再加上來著大姨媽，疲憊感會成倍增加

由於激素水平上升，姨媽期的情緒波動會比平常更大，特別容易生氣容易哭，如果這期間經常生氣輕者是影響內分泌、痛經等問題，嚴重的可能會帶來子宮、乳腺等婦科方面的病變，所以一定要保持良好的心情狀態

之前總聽兔媽說，來大姨媽可千萬不能洗頭洗澡啊！已經21世紀了，我們還是要相信科學好嗎，姨媽期衝洗淋浴是完全ok的👌，而且小妹妹一直用衛生巾捂著也很容易滋生細菌，清潔是很有必要的

但是不要泡澡、坐浴和遊泳，這個時候盆腔擴張，細菌很容易侵入我們的身體，造成感染，本來經期的免疫力就會下降，尤其是衛生方面是要格外注意的！

很多女生沒有痛經的困擾，但就是會腰酸，是因為盆腔充血引起的，如果用力捶腰只要更加充血，加劇酸脹感，而且，子宮內膜還有個創面，捶腰會導致流血增多，經期延長

那麼那些跟兔兔一樣，小腹下墜、頭疼、痛經痛到嘔吐的寶寶們該如何自救？

雖然都說「是藥三分毒」吧，但其實醫生說每個月吃1-2粒止痛藥真的對身體沒什麼傷害！

如果你已經疼到影響到正常的生活和工作了，沒必要硬撐著讓自己那麼痛苦，該吃就吃

不要再喝紅糖水了，集美們，單純喝紅糖水沒有緩解痛經的作用，它和你喝白糖水的功效也是一樣的，而且喝多了還會長肉，真沒有一杯熱水來得實在

可以試試煮個紅棗薑湯，做法比較簡單，直接把薑片、枸杞、紅棗和紅糖，大火煮開再煮個15-20分鐘就行，懶人也可以直接拿開水泡，但是有姜的東西記得要白天喝，不要晚上喝！

圖源：小🍠@蘭博雞妮

勤快的姑娘可以煮個五紅湯，暖宮還可以補氣血，對痛經是真的有幫助

圖源見水印

把花生、紅豆、枸杞、紅棗和紅糖一起扔在鍋裡煮一小時左右，記得花生和紅豆先在水裡泡2個小時，煮出來的水甜甜的比較好入口

泡腳真的好處多多，可以驅寒祛溼，舒緩壓力等等，兔兔的小姨年輕的時候痛經比我還有過之而無不及，我是親眼見證她通過泡腳來讓姨媽期不再疼的！

可以在網上買專業的泡腳藥包，有條件的可以自己用花椒煮開水之後泡腳，再不濟的直接用熱水都行！前提是一定得堅持！

運動可以釋放和舒緩情緒，提高免疫力，如果做不到每天都運動的集美可以在姨媽期前一周去跑跑步或者鍛鍊一下，真的對緩解痛經很有效，不過注意經期不要劇烈運動！

兔兔痛經在床上死去活來打滾的時候，學哥就會幫我按摩穴位來緩解疼痛，這兩個地方是養生兔媽教的，一個叫血海穴，一個叫三陰交

血海穴需要別人幫你找，把手掌張開覆在膝蓋骨處，大拇指接觸到大腿內側的位置就是血海穴

三陰交在內側腳踝骨上方大概4根手指的位置，這兩個位置除了痛經的時候，日常多按壓對女生也大有好處，可以通氣血，調經，美容養顏

你們平常痛經都疼成啥樣？有什麼緩解痛經的小經驗來分享一下？留言區抽一個姐妹送香水一瓶🙋

痛經女孩來點個在看集合

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    姨媽來了，這個動作千萬不能做 2020-11-27 09:27 來源：澎湃新聞·澎湃號·湃客