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如何變自律?董明珠目標驅動,韓雪習慣養成,女博士排除幹擾
發奮的開端總是「自律」，而終點就是自律的崩壞。那麼如何能夠變得自律？並且將良好的習慣堅持下去呢？今天只撈乾貨，分享一下自律的方法，其實自律並不難。02 養成習慣，規範化生活我們有時候為了提升自己動力，會看一些雞湯文，給自己打一針雞血，但這三分鐘熱度會很快耗盡，再看就沒用了。韓雪可以說是娛樂圈自律女星的代表了，她出生軍人家庭，每天早上準時起床，看新聞，每天晚上學習英語，還要向老師交作業。
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自律的孩子都是如何培養的?
其實，不是孩子不想學習，孩子只是從小沒有養成良好的習慣，時間越久，越習慣懶散的狀態。很多孩子從小都是父母，爺爺奶奶捧在手心上長大的，想要什麼就有什麼，大人們總覺得孩子小，長大了，犯錯，貪玩都沒太大問題，等到孩子長大了，才發現孩子身上的許多壞毛病很頑固，這個時候再想糾正他的壞習慣就非常難了。所以，孩子長大後能否自律，很大程度上取決於小時候有沒有養成好習慣。
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通過培養孩子的自我控制力來實現自律?對不起,那是最低級的自律
本章是《如何培養一個自律的孩子》的第19章。自律對孩子至關重要，毫不客氣的說，一個人的優秀程度就基本等同於自律能力的大小。本章，我們將對之前的專欄文章做一個總結，讓父母系統地掌握如何培養一個自律的孩子。
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5個自律生活好習慣,減掉內臟脂肪,讓體重「唰唰唰」往下降
在生活中， 自律往往可以給我們帶來更高品質的生活，一個好的生活習慣，可以讓身材更加完美，讓時間更加充裕，比如在日常辦公的時候，可以養成每過1小時就起來走動走動，那麼你患腰酸背痛等職業病的概率就要比別人低得多，或者每天可以堅持晚上10-11點間睡覺，那麼你每天早上就可以6點左右就精力充沛地起床
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日本小學:最自律的孩子背後,都站著最狠心的父母,習慣從小養成
反觀日本同齡小學生妮妮，每天上學自己收拾好當天需要的書本文具，餐具盒，衣服鞋子；獨立吃飯完全沒有問題，甚至吃完還會垃圾分類，幹什麼事都非常有條理，自律到嚇人。日本小學生是天生就自律的嗎？才不是，在日本有句俚語，沒有天生自律的孩子，都是父母狠心培養來的。
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自律力:創建持久的行為習慣,成為你想成為的人
開始改變行為習慣很難，堅持改變更難，最難的是把積極的改變鞏固為習慣。改變總是發自內心的。誰也無法誘使或強迫他人改變。一個並非全心全意想要改變的人，永遠都不會改變。有些人想要改變，但只是嘴上說說，並非發自內心。
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張鈞甯保持10年跑步習慣:生活有多自律,人生就有多自由
就是自律到擁有了真正的自由！自律的人是沒法和懶惰的人成為朋友的，因為大家的為人處世根本就不在一個頻道上。彭于晏看到張鈞甯會這麼兩眼放光，就是深知這個女人自律起來有多麼可怕，能夠堅持跑步10年從不間斷，就足以證明一個人的堅持和自律。生活有多自律，人生就有多自由，張鈞甯十年的跑步習慣足以說明一切。
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自律是多麼優秀的習慣!
一個自律的孩子是無敵的。今天這篇文章給大家介紹「早起」對青少年行為培養的重要性。先給大家講個例子吧。我的一個學生去年考上了北大的經管學院，他就是一個從小堅持早起的孩子。他每天早晨五點半準時起床，不論寒暑。起床後跑步半小時，然後坐在書桌前讀書一個小時，然後上學。
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最自律的孩子背後,都站著最狠心的父母,日本小學:習慣從小養成
做什麼事都很有條理，自律程度令人震驚。為什麼日本小學生能做到這麼自律？是天生的嗎？並不是。日本有句俚語，沒有天生自律的孩子，都是父母狠心培養來的。今天就給大家分享幾個日本家長的4個「狠做法」，供大家參考借鑑。什麼是自律？
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優秀的人只有兩種:自律的人,和逼自己自律的人
這與他從高中時就養成的自律方式分不開。自律，是所有優秀者必備的習慣，是每個人走向幸福的必備途徑。想要過上「你想要的人生」，你必須深度了解自律的本質，掌握自律的能力。最美不過人間四月天，和煦的春風讓人心曠神怡，也激發了不少人的購物慾。
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自律的人生太「女神」,張鈞甯堅持長跑13年,保持多年的健身習慣
大家都知道彭于晏是一個非常自律的人，以前只是一個長著娃娃臉的奶油小生，後來通過不斷的運動讓自己變成了一個身材完美的精壯小夥。而他多年來鮮少傳出緋聞，卻罕見地在網上和女演員張鈞甯表白，還聲稱對方是自己的「女神」。
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來看看如何培養孩子自律的小妙招吧
每一個優秀的老師都會告訴我們的學生：所有優秀的背後都是「苦行僧」般的自律。可是，孩子畢竟是孩子，難免控制不住自己。如何讓孩子養成自律的優秀品質呢？下面幾點很重要。培養孩子自律，第一步就是要幫孩子養成每天閱讀的習慣。02訓練孩子每天早睡早起。現在很多家長習慣晚睡晚起，這對孩子的生長發育和學習來說都是極為不利的。
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可以看看這3步,培養自律好孩子
美國總統羅斯福曾說：「有一種品質可以使一個人在碌碌無為的平庸之輩中脫穎而出，這個品質不是天資，不是教育，也不是智商，而是自律。」有時候，我們的孩子和「別人家的孩子」或許只差了「自律」這個距離。家長們都希望自己的孩子能做到自律、做事有條理不拖拉。但是很多家長發現自己孩子「懶惰成性」。那麼為什麼自己的孩子很「懶」呢？
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保持自律,別讓生活太安逸
「所謂自律，是以積極而主動的態度，去解決人生痛苦的重要原則，主要包括四個方面：推遲滿足感、承擔責任、尊重事實、保持平衡。」 「吃蛋糕時，你會先吃完奶油，然後再吃蛋糕，還是一起吃？」你一定很奇怪，這和自律有什麼關係？其實，生活中的很多細節都在反映著你是否擁有自律的習慣。
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早起、運動、那些自律的人,是如何養成好習慣的
在《世界最偉大的推銷員》中，有一句話:「我們的行為受到品位、情感、偏見、欲望、愛、恐懼、環境和習慣的影響，其中最厲害的就是習慣。」不可否認，習慣的力量，在這位室友身上發揮了作用。而《掌控習慣》裡道：「你越是以自己身份的某一方面為傲，你就越有動力保持與之相關的習慣。一旦涉及你的自豪感，你就會盡心盡力地保持你的習慣。」
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史上最長寒假: 自律的孩子出眾,不自律的孩子...
1 這次疫情對於學習成績優異且自律的孩子幾乎沒什麼影響，但對於學習成績中等且沒有自控能力的孩子來說卻是災難性的。 在沒有良好習慣和自律約束的情況下，優秀的孩子更加自律和努力，而不自律的孩子，卻在一天天退步。
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女人這一生,越自律,越出眾
自律，是對自己的另一種負責。自律的人，往往都有更高的工作效率和人生追求，有更加堅定的信念和心志。如果把生活比作一團亂麻的話，自律就是剪刀，將亂七八糟的生活剪成整整齊齊的數段，讓人輕易就能理清思路。有人說，越自律的女人，越成功。事實也確實如此，雖說自律的人不一定就會成功，但可以肯定的說，成功的人一定是自律的。自律也不僅僅是把自己的生活網格化、規律化，真正的自律是發自內心的，是從內到外散發出的自制力。
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新手也可上手的手帳,培養自律高效培養富有習慣的手帳體系
但釐清自己與他人的邊界，可控與不可控的邊界對於我們的放下焦慮生活，更長遠地看到未來更有幫助。讓我們在容易被碎片化、信息爆炸的時代始終抓緊自己要達成的目標進行實踐。走捷徑要立馬有成果是我們的人性本能，點擊一個頁面，三秒不出現你也許就決定關掉，但如果它有一個進度顯示50%，你會更耐心等它出來。
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自勝者強:有這三種自律習慣的人,內心更加強大,福氣也更多
當你自律，人生為王：有以下三種自律習慣的人，內心更加強大，福氣更多。一個人，能夠控制住以下三樣東西，則是強者的象徵。實則意思是說：一個人連自己的生活都管控不好，還有什麼理由去管控他人，還怎麼去掌控外物。體重增加，有這些原因：不愛運動，暴飲暴食等等。歸根結底，都是因為身體或思想上的懶惰，得過且過，明知道贅肉增加了，還無動於衷，最後釀成了「惡果」。天下古今之庸人，都是因為一個「惰」字致敗。如果你貪圖一時的享樂，而不顧身材和健康的問題，更是對自己和未來不負責的表現。
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促使自己養成高效自律的學習習慣,應該從哪幾個方面做起
學習伴隨每個人的生活，無論是在學生時代還是參加工作以後，都需要通過學習來提升自己。特別是在學生時期特別重要。要想學習好，首先你要明白為什麼要學習，學習的目的是什麼？從更現實的角度來講，通過學習你能獲得哪些好處？