說到演藝圈，可能大家都會想到很多的明星，男生一般想起的都是漂亮的女星，比如說迪麗熱巴，劉亦菲，唐嫣等，她們一個個都是顏值超高身材超好的美女，也是眾多男生心目中的女神。
今天我們就來說一說演藝圈的「微胖女神」說到這裡我想大家腦海中立刻就浮現出蔣欣兩個字吧，確實之前蔣欣的形象跟微胖很有聯繫，不過小編最近發現她變瘦了！
這張圖片中蔣欣蔓越莓禮服，美麗而大膽。這似乎也失去了很多很多。短髮，劉海清爽，輕盈的身材，感覺很女孩。
之前的蔣欣是很經常被人吐槽臉大的人，可現如今的蔣欣卻已經是完全瘦出了尖下巴。細品蔣欣原本就很有英氣的容顏配上其當下瘦身成功後的狀態更是立馬浮現出一種撞臉曾黎的既視感。
對於如今體重只有98斤的她來說也的的確確是美出新高，就以蔣欣這實際例子來看也是不禁叫人感嘆果真女人就是要瘦下來才美啊。
蔣欣的減肥方法一般很簡單，就是我們堅持的運動，飲食控制中國。但減肥過程通常被描述為簡單的和困難的。為了抵消休閒的性質和因為長期的發展努力學習工作，也很難真正堅持自我調節和日復一日。
她吃早餐是每天精心挑選的原料，往往蝦，雞蛋等富含蛋白質的食物。看到了很多，其實，發熱量很小，營養也非常全面。
從蔣欣這一階段的飲食可以看出，減脂期在主食上，我們可以選擇雜糧窩窩頭、糙米飯、紫米黑米飯，肉類可以選擇蝦、牛肉和雞胸肉，雞蛋和各種蔬菜每天都可以吃。
除了健康的中國飲食之外，堅持發展各種社會運動也是必不可少的：跑步、遊泳、瑜伽、力量訓練……每天堅持運動健身下去，慢慢地你也會瘦下來！
最後小編也為大家分享一組居家就可訓練的減脂瘦身動作。希望有朝一日你也可以擁有像她一樣迷人的身材。從另外一方面也能讓你的身體變得越來越健康，保持最佳年輕的一面。
鍛鍊四肢和腰部，美化體態。
躺在瑜伽墊上，雙手放在車把上，雙腳放在踏板上，如下圖所示。
15個一組，每天兩組堅持發展是向下腹部脂肪會逐漸減少，腿型會更加修長，身材標準曲線更具吸引力（男人很少有胃或啤酒肚，快速收集到的份額！）
加強訓練。
準備進行作業系統仍然是一個相同的，這個技術動作是不靈活的主要腳保持直立，和圖↓90°彎曲運動。
集團第3天，一組15，休息時間10秒，這個動作主要是研發技術為學生的身體塑形，同時也促進企業燃燒腹部脂肪，積聚越練越好。
拉伸運動。
如圖↓所示，腿繼續發展向前進行彎曲和伸展。
一組20天，兩次，間隔休息10秒，如果你是小腿清晰，粗腿很好看，堅持練習就會很成功。
最後進行一個技術動作：手臂拉伸訓練。
前三個動作對對手的手臂有或多或少的塑形作用，最後一個動作是鞏固和加強訓練；見下面↓
15個一組，兩組日，有效驅除，夏天穿背心裙更具吸引力調理你的手臂；
這幾個動作不但可以鍛鍊柔韌性，對於腰腹和腿部的脂肪燃燒更明顯，堅持打卡30天，S型身材顯而易見！