愛美，是女人的天性。許多高端美容品動輒上千元，而且裡面也含有許多添加劑，對身體也有一定的損害。所以各位愛美的女性，不如食補，從內而外，讓美麗與健康同行。雖然燕窩在平常人看來是奢飾品，價格比較貴，但以一個禮拜吃三次，每次吃三克，一個月36克也就幾百塊錢。今天小編給大家介紹一款補血養顏安神的美容湯—桂圓紅棗蓮子燉燕窩。
桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，思慮傷脾，頭昏，失眠，心悸怔忡，虛贏，病後或產後體虛，及由於脾虛所致之下血失血症，現代醫學實踐證明 ，它還有美容、延年益壽之功效；紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；蓮子補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養心安神。
食材：燕窩（3克），桂圓（10顆），紅棗（10顆），蓮子（適量），冰糖適量，清水適量。
1.燕窩用清水浸泡3小時以上，挑出燕子毛。
2.紅棗切半，去核，桂圓衝洗乾淨。
3.將燕窩，紅棗，桂圓和蓮子放在燉盅裡，放入適量清水。
4.按下電子燉盅，燉2個小時左右，可以根據個人口味在結束前放入冰糖。
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