曾經我們以為糖尿病是老年病，年輕人不會輕易患病的，糖尿病離我們遠著呢。這是不少年輕人的心態，就是現在也正是如此，他們常常會認為自己跟疾病還有很大一段距離。其實這個想法是錯誤的，因為，根據調查顯示，糖尿病早已不再是老年人的專利，越來越多的年輕人，也會貼上了糖尿病的「標籤」，而年輕人患糖尿病很大的因素都是與一些良的習慣有關，生活中一些壞習慣是造成糖尿病的重要推手，因此年輕人要及時的戒掉這些不良的習慣，從而減少疾病的誘發。
1、不吃早飯
很多人會有這樣的想法，認為不吃早飯頂多對胃不好，但是沒想到也能誘發糖尿病？因為不吃早餐可引起急性胰島素抵抗和游離脂肪酸水平，會導致身體的代謝紊亂，長期如此會造成胰島素抵抗，進而引起血糖的升高，增加誘發糖尿病的風險。因此即使你再忙也要吃早飯，不要拿健康開玩笑。
2、飲食不健康
這是現在很多年輕人飲食的習慣，常常飢一頓飽一頓或者不注意控制飲食，大吃大喝，油膩食物、高脂肪的食物吃得不節制，但是這樣的飲食習慣是不利於健康的，容易造成營養過剩，促使胰島素的工作負擔加重，長期如此不利於血糖的控制，進而誘發糖尿病的風險。另外肥胖也是誘發糖尿病的一個重要飲食，因此希望你能夠合理膳食，戒掉這種不健康的飲食方式。
3、熬夜
年輕人中有句話：一直熬夜一直爽，這句話我想說的是熬夜已經成了許多年輕人的常態，每天不到那個時間點，根本睡不著，但是長期長期熬夜會導致身體內激素紊亂，這些紊亂的激素都是升糖激素，還可能會抑制胰島功能，因此長期這樣這樣下去不利於身體的健康，也增加誘發糖尿病的風險。
年輕人想要遠離糖尿病這一疾病，首先就要改變生活方式和飲食習慣，這樣才可以有效地避免疾病的發生。
（北青網）