雌激素是女性生長過程中不可缺少的激素，可伴隨著女性花季的到來，體內不僅會分泌雌激素，孕酮素也會開始分泌，我們也把它叫做黃體酮。黃體酮和雌激素在女性體內的協同發揮作用，才有了女性和男性不同的生理特徵，皮膚顯得光滑，胸部發育明顯。而我們往往在補充雌激素的同時，卻忽略了黃體酮這種激素。於是，身體也就會出現一些狀況。
女性體內缺乏黃體酮，最後會怎麼樣？
黃體酮在女性身體內有一種獨特的作用，這就是維持女性體內的正常體溫。在女性月經期間，由於黃體酮的分泌，體溫也會出現小幅度的升高。而有些女性也許平時就會比較怕冷，手腳寒涼，這或許是宮寒的原因，也可能是黃體酮缺乏引起的。不妨試著補充點黃體酮，或許能緩解這樣的情況。
缺乏黃體酮，其實還會影響到女性胸部的美觀。在女性乳腺發育的過程中，黃體酮以及雌激素都是不可或缺的激素，只有在二者相互協調的工作的情況下，女性的胸部才能得到良好的發育。而當其中任何一種激素處於缺乏的情況，女性的胸部發育都會受到影響。對於成年女性來說，這種長期缺乏黃體酮的情況，帶來的最為明顯的影響，要數胸部下垂影響美觀了。當然，女性的一些乳腺問題也會由於黃體酮的缺乏而隨之到來。
月經也是女性特有的一種現象，這種特有現象自然也就和特有的激素有關。多數情況下，我們會把月經不正常的「鍋」直接扔給雌激素，這時黃體酮也許就在那偷笑了。黃體酮也是女性維持正常月經的必要激素，在黃體缺乏的情況下，女性經期就會變得不規律，或遲或慢。尤其是當女性快要進入更年期，黃體酮分泌逐漸減少的情況下，月經的間隔時間也會變長，直到閉經出現。
相比上面的三種情況，更年期的症狀，才是讓女性更加厭煩的。進入更年期後，女性體內的黃體酮不足，往往影響更年期的細胞含氧量以及血糖情況。在同等條件下，黃體酮充足的人，更年期的症狀也相對要更輕一點，記憶力衰退的不會很明顯，情緒也相對而言更穩定一點。
那麼，在缺乏黃體酮的情況下，該如何進行補充呢？
第一，可以適當吃一些含有大豆異黃酮的食物。如果你認為大豆異黃酮只存在於大豆中，那說明對這種物質還不是很了解。在我們常吃的小麥、扁豆等常見的豆類以及穀物類中都含有豐富的大豆異黃酮。大豆異黃酮不僅可以平衡體內的雌激素情況，也能對黃體酮的進行補充。
第二，常吃含有多種維生素的食物。維生素C、維生素E等等，都具有不錯的抗氧化效果，對於體內黃體酮含量的提高也有好處。常見的水果如獼猴桃以及菜籽油等食物中含有不錯的維生素E，不要只顧著吃藥而忽略了這些身邊的食材。
女性體內缺乏黃體酮，其實給身體帶來的影響還是比較多的。為了平衡體內的黃體酮含量，建議從食補入手，常吃含有維生素以及大豆異黃酮的食物，效果也是很明顯的。