講究的女性，有的時候還是會更加青睞食補，覺得這樣才是長久之道，能讓自己從內而外的散發出魅力，延緩自己衰老的速度，黃體酮就是很多人都會提到的一種激素，跟女性的肌膚狀態也會有一定的關係。
黃體酮是什麼激素？
這個讓很多人都科普的激素，到底是什麼呢？可能很多人也是摸不著頭腦，有點雲裡霧裡的，只是知道跟內分泌有關，其實黃體酮實際上就是孕激素，孕激素分為天然孕激素和合成孕激素，黃體酮通常是指天然的孕激素，可以促進胎兒的生長發育，對維持女性子宮健康也會有一定的作用，在醫學上黃體酮藥物一般都是針劑，在以前是被用來治療月經不調，或者早孕期治療。
體內黃體酮缺乏的女性，哪些地方和常人不一樣？
1. 皮膚狀態變差
有很多時候，可能大家也不太清楚，自己身體裡面的黃體酮，到底少不少，就會想要知道如果女性體內缺乏黃體酮，跟正常人會有哪些不一樣的地方，第一個比較明顯的地方，就是女性的皮膚狀態會比較差，晚上有是難以入睡，有時候一點小動靜也會被驚醒，睡眠質量下降，皮膚狀態也會發生改變，面色容易發黃，如果女性病情比較嚴重，還會出現瘙癢、痤瘡等等。
2. 月經周期不穩定
第二個會給女性身體帶來很大影響的一個變化，就是周期會開始逐漸混亂，格外的不穩定，有的時候還會伴隨著月經量減少的情況發生，也有少部分女性，兩次月經之間相隔的時間，會變得越來越長，這些都是黃體酮會給女性月經帶來的影響。
3. 免疫力下降
很多身體裡面缺乏黃體酮的女性，其實還會變現出身體差的現象，比較常見的，就是很多患者會發現，自己經常會感冒，就算穿的非常厚，注意保暖，也非常容易受涼，黃體酮缺乏，也就會讓女性的內環境失去平衡，對免疫力會有一定的影響，容易讓病菌得到可乘之機。
不過大家在觀察後就會發現，其實這些現象都是不怎麼容易辨別出來，就算自己身體有這些症狀，也不一定就是黃體酮缺乏導致的，所以大家也不要自己在那邊瞎猜，用身體出現的症狀去套疾病，最準確的驗證方法就是到醫院做檢查，如果有需要使用藥物的情況，聽從醫生的建議即可，但是在平常的生活中，也有一些身體健康的女性，想著能不能通過食補，給自己補充黃體酮，讓自己更加年輕漂亮。
如何補充黃體酮？
當然，醫生要先跟大家說清楚，其實最快的補充方法，就是吃藥，不過這都是針對一些身體已經出現了疾病，或者因為懷孕需要等等，才能在醫生的指導下補充黃體酮，避免給身體帶來不利影響，而且在治療時，通常食補只能起到輔助作用，不能光靠吃東西就想把病治好。
除了吃藥，還有一個必不可少的方法，肯定就是大家比較關注的食補，雖然可能效果會比較微弱，但是也聊勝於無，大家可以多吃點大豆，這些富含大豆異黃酮的食物，可以讓身體產生更多的孕酮，對補充黃體酮有幫助，還有多吃點含有維生素C的水果，例如獼猴桃、草莓、檸檬等等。