倪妮因為鎖骨再次被送上熱搜，熱搜當日她穿了件復古連衣裙，美的驚心動魄。
就剛剛這款造型的熱點已然變成#倪妮提著高跟鞋下班#了，一款造型兩個熱搜，這怕是倪妮獨家了吧？
同步到她微博上的照片更是美美惹人愛……
誇美貌誇身子誇了幾千條都不帶重樣的，這才發現饞小姐姐美貌的，差不多都是小姐姐。
範丞丞除外哈，畢竟倪妮是他眼神都不敢觸碰的女神。
也難怪，這倪妮長腿長手通體發白，搭配一張舒展的鯰魚系高級臉，人見人愛花見花開。
尤其近年來飆升的穿衣品味，簡直長到了姑娘們的審美點上，我妮天下最美，不接受任何反駁，說這話的是不是姑娘你了？
要說，現在看來身材完美到天衣無縫的倪妮，也有黑歷史。
她的體重巔峰是120斤，雖然對比170的身高不算胖，但也沒現在這麼仙美！
上一句價值觀，在健康的前提下，每一種身材都值得尊重，都有其獨一無二的美感，這個世界越來越多元，接納自己的同時，也能欣賞不同的美感，才是健康的審美觀。
一個靠外形吃飯的女演員，大家對她要求高點無可厚非。
言歸正傳，120斤的倪妮是如何把體重逆轉到88斤的？
說起倪妮的減肥辦法，第一個被嚇壞的是彭于晏。
著名刷脂增肌強人彭于晏說，倪妮狠起來，真就沒脂肪什麼事了，她不僅只吃水煮菜，吃草背後還要負荷高強度的訓練。
圍觀了這段採訪，在李靜的節目上魏晨爆料倪妮只吃水煮青菜，什麼水煮芹菜，水煮雞胸，清淡的不要不要的。
而且可能是為了滿足自己食慾，她帶著大堆的零食進組。自己減肥，看別人吃，也是很心機了……
彭于晏還cue她說，倪妮帶的零食都過期了
反正就是為了符合角色，倪妮不僅要瘦，還要練出馬甲線，整個劇組都驚呆了，紛紛猜測她下一部劇要扮演什麼魔鬼角色？
而倪妮真正的減肥史還要追溯到大學時代，她說那時候體重到達了120斤的巔峰，為了減肥她也是狠命的節食，最終瘦下來。
當演員以後，倪妮覺得自己得有個好身體，於是開始健身，沒想到腿越練越粗，被經紀人叫停。
健身的人都知道，能把腿練粗是多麼不容易的事，稍微入門的健康愛好者都會開心，但作為演員的倪妮卻不行，演員上鏡就是瘦，太大塊的肌肉是不能有的。
這也算是做演員的代價吧。
抖音上還刷到過，有記者代表廣大妹子向倪妮要變瘦變美的小秘籍，倪妮說是睡覺，每天睡夠了不會胖，還能讓皮膚變得越來越好。
回答沒毛病，但就是沒啥誠意，但相信明星那點飯量腦補都知道有多少。
如果不用上鏡完全用不著這麼虐待自己，再說她們花在營養補充劑上的Q，能夠嚇退很多吃草的姑娘了。
女演員的生活方式歸女演員，作為普通人只要身體健康，胖點可愛，瘦點精神，大家量力而行就好。
倪妮只是開創了一種叫做倪妮式的美感，她對這份感覺的把握戳動了很多少女、中年少女的心。
現在說到倪妮，首先想到的肯定是那些美輪美輪的街拍。
如果非要給倪妮式街拍安個title，那一定是高級感。
借一位時尚博主的話來總結她的風格就是，倪妮式街拍的畫風總體呈現溫柔不做作style。
一會兒是夜遊少女，橫穿於昏黃路燈下的馬路，清甜都市風。
一會兒是宅女超市買酸奶，大大的玳瑁色眼睛，又懶又宅，扶著購物車隨便擺個pose，馬上變身可可愛愛的少女。
不過小編最喜歡的還是迪士尼系列，不帶妝的臉反而更顯得俏皮、童真，生生逼出了七彩少女心。
不知道給迪士尼帶了多少流量……
自由隨性、文藝浪漫，拍成了萬千少女最想要的樣子，於是解鎖的人越來越多。
這樣四兩撥千斤的街拍反而比那些硬照更惹人愛，漸漸形成了另類的倪式高級街照。
教科書式的街拍在大眾眼中成了倪妮的重點，她的身材和臉也被各種解構。
鯰魚系、寬眼距、寬下頜、低矮的山根、大嘴，極具辨識度，足夠大氣，還可甜可鹽，風格百變。
一時間，她成了藍血大牌的心頭好。
蒂芙尼中國區品牌代言，玫紅色的亮片裙和藍傘也是上過熱搜的。
還有能愛倪妮一萬年的gucci，多少妹子因為倪妮帶過的眼鏡，讓眼鏡成為熱到現在的流行單品。
在HF領域倪妮簡直沒有對手，她的時尚感太強了，強到很多人甚至忘了她曾經也是謀女郎，在《金陵十三衩》裡扮演過風情萬眾的玉墨。
回頭看看，這兩人幾乎無法重疊，倪妮變化太大了……
演《金陵十三衩》時，她還在中國傳媒大學南廣學院傳播系學播音主持，不是科班出身，樣貌也不似今日這般出眾。
但幸運的是，她遇到了慧眼識人的大師張藝謀。
為了演活玉墨的萬種風情，倪妮也是跟著老師惡補秦淮煙花女抽菸、喝酒、打麻將、唱曲的「技術」。
憑著玉墨這個角色，倪妮收穫了第六屆亞洲電影大獎最佳新演員、第十二屆華語電影傳媒大獎觀眾票選最受矚目女演員等多個獎項。
這不僅證明了老謀子的眼力，也證明的倪妮作為演員的潛力。
但出道即巔峰無數被印證過絕非好事。
《十三釵》之後，倪妮的爛片也是一部又一部。
豆瓣評分5.6的《匆匆那年》。
後面的《我想和你好好的》，以及《前任3》雖然說演技口碑轉暖，但也沒有一個是讓人記憶猶新的角色。
感覺換成別的小花照樣是電影中那味。
爛且爛的有標誌性的還要說《新娘大作戰》，就剩下美了，還美的矯揉造作，食之無味。
如果說演的不好是劇本問題，但倪妮確實遇到過好作品，和陳坤合作的《天盛長歌》，以及和張震合作的《雪暴》，劇本+老戲骨的襯託，倪妮演的也就說的過去吧。
也有評論說倪妮演技炸裂，哭戲逼真極了，比大寶貝不知道強了多少。
但是認真看看，並非多麼炸裂，短哭的鏡頭並沒有什麼技術難度，甚至用藥水都能奏效。
關鍵還是要看角色感情的延展，如果感情是斷層的，區區一個哭戲暫時還用不上炸裂這個詞。
這句話參考孫儷的哭泣，都是長哭版，首先要感情醞釀、爆發，加上哭，難度當真不小。
其實倪妮自己也意識到演技的問題，她說十三衩之後，自己就該好好打磨演技。
以至於十三衩之後，被人們記住的都是倪妮好美啊，倪妮怎麼這麼好看，這麼高級芸芸……
明明一張媲美章子怡的高級電影臉，卻被時尚堵住了演技的路，難免讓人覺得可惜。
倪妮的高級感大眾會不會吃膩呢？
會的，照片呈現那些華麗、美好的短暫體驗，終究留不下什麼可以反覆咂摸的記憶點……
一旦觀眾膩了那些高階照之後，倪妮該用了什麼維繫鏡頭前的身份呢？
這可能是倪妮這幾年最痛的點了，街拍少了，作品也不多，她自己說浪費了很多時間，沒有用在自己真正的身份上。
打磨演技是一件費力又不賺快錢的工作，比隨便拍幾張大片，拿幾個大牌代言難多了……
誰不想做容易又高收益的事情呢？
只不過，拉長時間軸，美照街拍生命力太短，且有點無根之木的意思，沒有根任何事物的生命力都不會長久。
倪妮的險境已經來了……
我們普通人減肥還是要三分練七分吃相結合的
才能保證減肥不減氣色
分享一套瑜伽動作，趕緊收藏起來吧
今天就跟大家分享一組
燃脂瑜伽體式，這個冬天，不做「小粽子」哦~
1 扶牆下壓開肩
手臂伸直與面部同高，扶牆下壓，感受腋窩下後側的伸展。隨著呼吸，做8～15次動態動作。
2 側壓腿
隨呼吸做8～15次動態動作，當伸展達到最大限度後，停下來等待8～15次呼吸。
3 正壓腿
隨呼吸做8～15次動態動作，腰背下壓要儘量挺直。
4 跪膝伏地挺身
如果力量不夠，可以從高處比如桌子開始，逐步向下撐，量力而行。隨呼吸做8～15次動態動作。
5 弓箭步蹲
隨呼吸做8～15次動態動作，體會臀部用力。
6 單腿站伏身手碰地
隨呼吸做8～15次動態動作。這個動作會讓腿部和臀部更有力量，翹臀絕招。
7 坐廣角A
骨盆穩定，臀部貼地，膝關節膝窩貼地。左右交替，手向對側腳的方向延伸，完成30次。當伸展達到最大限度後，停下來等待8次呼吸。
8 坐廣角C
手或肘觸地，腰椎前頂，骨盆向前轉動，完成8次呼吸。
9 半睡嬰兒式
左腿伸直貼地，骨盆擺正，曲右腿後右膝關節在身體外側。呼氣時用力將膝關節向伸直的方向運動，吸氣時還原，完成1個呼吸。當伸展達到最大限度後，停下來等待8次呼吸。然後參照上面方式完成對側。
冬季體育鍛鍊，可以使血液循環加速，身體產生的熱量增加，提高人們的禦寒能力。所以堅持冬季鍛鍊的人，抗寒能力比一般人增強8~10倍。
還可以加快血液循環，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。
俗話說「冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗」就是這個道理。
大家快快加油動起來哦~