女人年齡超過40歲之後，身體內的激素水平就會發生極大的變化，也會加速衰老，因為雌激素是保持女性美麗容顏的秘密。
女性的生長發育，月經情況等都需要雌激素分泌充足雌激素，在身體中可以幫助身體發育，保護子宮，修復子宮內膜，促進卵子的發育……
當體內雌激素充足時，你的身體也會有明顯的特徵，如果你都能夠符合，真是一件值得慶祝的事情。
雌激素充足的女性，身體可能有五個「共性」，看看你符合嗎？
月經規律
有些女性在30歲左右卵巢就已經出現早衰的情況，生完孩子很多就不來月經了，一般女性在30多歲絕經就已經算是卵巢功能早衰，需要積極的進行調整，畢竟55歲左右絕經才是正常範圍。
提前絕經的女性，體內雌激素分泌明顯不足，衰老的速度也會加快，而且身材越來越胖，臉色蠟黃，甚至會影響正常的生育能力。
女性來月經是身體排毒的方式，40歲以上的女性如果例假非常有規律，說明體內的雌激素分泌也比較穩定，卵巢功能還不錯。
身材好
子宮對於女性的身體健康至關重要，有些女性長期飽受婦科問題的困擾，這主要與雌激素長期匱乏有關係，所以需要積極進行調整。
很多女性為了美麗減肥，特別是生完孩子之後會逐漸變胖，這種肥胖減肥是非常困難的，但是一直沒有任何效果，也不知道自己是什麼原因引起的肥胖。
如果30歲後突然發覺自己的身材嚴重走樣，這與體內內分泌失調有關係，如果到了40歲，你的身材依然保持非常好，說明雌激素分泌是非常旺盛的。
皮膚光滑
女性40多歲，皮膚光滑細膩，沒有皺紋，但是有些女性皮膚早已布滿了皺紋，皮膚油膩臉色肌肉下垂，看上去比同齡人衰老很多。
雌激素充足的，女性皮膚的狀態非常好，不僅細膩光滑，而且整個人也比同齡人更顯年輕，如果你到了40歲，皮膚依然非常光滑，恭喜你卵巢功能還不錯，雌激素分泌也比較穩定。
睡眠狀態良好
女性隨年齡逐漸增長，如果出現了入睡困難，心煩意亂，睡眠時間減少，睡眠質量下降等情況，多半是因為雌激素分泌不足引起的。
睡眠不好的狀態一旦發生就常常伴隨失眠多夢，神經衰弱等情況，慢慢的也會進入一種惡性循環，嚴重損害健康，尤其是更年期的女性，雌激素分泌逐漸減少，排毒能力下降，更會導致身體內環境不穩定。
骨骼強健
40歲以後的女性鈣質流失速度會越來越慢，嚴重影響身體健康，這與體內雌激素分泌不平衡有關，系女性體內的雌激素分泌充足，才有助於促進鈣質的吸收，保護骨骼的健康。
40歲以後的女性身上沒有出現關節疼痛骨質疏鬆的現象，說明體內的雌激素分泌非常充足，如果你都能夠滿足，說明你的卵巢功能還非常強大。
想要雌激素"旺盛"，多吃3物
1：捲心菜
捲心菜吃一種非常好的養生蔬菜，其中含有豐富的維生素D可以對雌激素的分泌造成刺激，此時就有助於維持雌激素的正常，同時還有助於加快身體新陳代謝使你更年輕。
2：多吃黃豆
黃豆裡面含有的豐富大豆異黃酮。這也是卵巢產生的雌激素源泉之一，生活中多吃一點黃豆能夠補充大豆異黃酮，加強體內雌激素的分泌，從而緩解女性皺紋色斑等問題，讓你比同齡人看起來更顯年輕。
3：紫薯
紫薯具有非常高的養生價值，經常吃一點有助於加快腸胃的蠕動，緩解便秘的問題，次數中含有較多營養成分，更有助於促進雌激素的分泌，使卵巢和子宮保持健康狀態，讓你的皮膚越來越細膩有彈性。
女性想要維持體內的雌激素分泌充足，一定要養成良好的生活習慣和飲食習慣，才有助於保養卵巢健康，也有助於維持身體內環境穩定，讓你的身體更加健康且年輕。