有辦法了!寶寶經常排便不暢,腸道健康要先維持好

大家都知道，寶寶的身體素質要比大人弱得多，這也是很多大人特別擔心寶寶健康的主要原因。再加上寶寶不會說話，有時甚至不知道寶寶是哪方面出了問題，其中寶寶便秘可以說是大家的一個共同「盲區」了。

其實在平日裡家長可以主動了解一些這方面的相關知識，以備不時之需。便秘是嬰兒經常出現的病症，是指孩子的大便又幹又硬，且排便隔的時間比較久，甚至有時候會出現排便困難的情況，譬如便秘時明顯需要用力，甚至小臉憋得通紅。

那麼，當家中寶寶出現便秘的情況，家長們該怎麼辦呢？

1.按摩法

便秘大多是由於腸道蠕動不足所致，因此通過外力給予腸道一些動力，有助於寶寶排便。具體方法是：用四指輕輕按摩寶寶的腹部，以肚臍為中心，順時針方向推動，10圈為一輪，間隔幾分鐘後再按一輪，反覆進行3輪。

2.使用開塞露

也可選擇開塞露，將藥液擠入小朋友的肛門內，可以刺激大腸內壁，促進排便，不過事先一定要問問醫生意見。

3.膳食搭配

對於6個月以上的寶寶來說，可以通過調整飲食來緩解寶寶的便秘症狀：比如胡蘿蔔泥、菠菜泥、水果泥等。更大的寶寶可以適當添加一些高纖維食品，如西藍花、馬鈴薯、穀物等，但在初次餵食此類食品時，要注意少量並且食物品種專一，這樣才好觀察寶寶是否對此類有食品過敏反應。

另外寶寶益生菌也是個不錯的選擇。益生菌定殖在寶寶腸道內，可以幫助分解部分糖類，減少寶寶的消化負擔，同時產生的代謝產物為葉酸、乙酸等短鏈脂肪酸，有助於降低腸道PH值，促進腸道蠕動，從而有助於緩解寶寶排便不暢的問題。

再一方面，寶寶益生菌還可維持寶寶腸道微生態平衡，給寶寶營造一個健康的腸道菌群環境，預防其它腸胃毛病的發生。像Life-Space嬰幼兒益生菌特別添加了益生元，可以促進益生菌增殖，從而有利於維持腸道菌群的平衡和健康。

最後，如果用了上述方法，寶寶便秘問題還是得不到緩解的話，則考慮是否頑固性便秘，或者孩子有憋便習慣，需及時就醫。