女人面黃，多喝這碗四紅湯，隔三差五來一碗，肌膚紅潤有光澤。
老人常說：「人以氣血為本」，生活中我們最怕的就是氣血不足，尤其是很多女性朋友，常有臉色暗沉發黃的困擾，中醫認為這是氣血不足的表現，只有身體氣血充足，由內而外，皮膚才能白裡透紅，人才能看起來更有精神氣。因此，補氣血對於大多數女性朋友來說都是非常重要的。
但對於常常奔波在工作和家庭中的女性朋友來說，經常會沒有時間照顧自己。今天這款補氣血的四紅湯就非常適合了，尤其是面黃的女性朋友，隔三差五就會喝上一碗，面若桃花似少女。
「四紅湯」是指用紅豆、花生、紅棗、紅糖經過小火熬煮能充分地發揮他們各自的作用。具有補血養顏的功效。另外還有助於益氣健脾、養心安神、改善氣血的好處。
【四紅湯】
準備的食材：紅豆40克，紅皮花生40克，紅棗20克，紅糖10克。
第一步：紅豆、紅皮花生清洗乾淨，提前用清水浸泡6~8小時。紅豆含有多種維生素和微量元素，尤其是含鐵質和維生素B12，有很好的補血和促進血液循環的功能。花生味甘。性平，有益氣健脾的的好處，尤其是花生衣有止血又補血的雙重功效。
第二步：紅棗清洗乾淨。紅棗也叫大棗，味甘、性平，能補脾和胃，益氣生津，每天適量食用，能使氣血充足，改善血虛引起的面部萎黃等症狀。
第三步：將浸泡好的紅豆、花生、紅棗倒入電飯煲中，按粥湯鍵進行燉煮。電飯煲煮湯特別適合工作忙碌的女性，不用全程注意看火。
第四步：最後出鍋前按個人口味添加紅糖調味。待紅糖溶化後盛出即可食用。
四紅湯共同含有豐富的鐵元素、維生素和微量元素。經常喝可以促進身體中的血液循環，氣血暢通，也能幫助身體減少脂肪堆積，改善氣色，使皮膚紅潤有光澤。尤其在這寒冷的秋冬季，這碗甜湯要多喝，一碗甜滋滋，熱乎乎的四紅湯下肚，渾身暖洋洋的，別提心裡多美了。
哪些人不適合喝四紅湯？
1.女性經期不建議喝，有可能會導致月經量增大，還是經期前後喝為好。2.血糖含量高的人建議不加紅糖食用，因為紅糖中的糖分含量還是比較高的。3.如果家裡小朋友身體貧血可以少量食用，健康的小朋友就不要喝了。
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