現階段很多的中老年人經常會受到關節炎的困擾，膝蓋疼、關節僵硬等各種影響活動，影響生活質量的問題頻頻發生，所以在生活中，一定要多加防範，好好地保護好自己的膝蓋，以免關節不適帶給我們不利的影響。
對於改善膝關節炎的問題，可以從日常的飲食開始，而且正確的飲食對中老年人的身心健康都會有很大的幫助，可以了解針對此問題的正商磁療貼，配合日常養護，可更好地維持膝關節功能穩定。
那麼飲食是有哪些需要注意的呢？
1、高糖食物
過量的吃甜食，不僅易發胖，對人體的心腦血管帶來不利的影響，還易增加過敏的機率，對膝關節炎患者而言更是有加重發展的風險，而且有專家針對此問題做過實驗，多吃糖確實對關節炎的恢復存在影響。所以建議中老年人儘量少吃高糖食物，飲食清淡。
2、辛辣刺激食物
過辣、過鹹的食物對關節炎患者的刺激都比較高，包括辣椒、鹹菜、酒、濃咖啡等儘量少食，以免刺激關節誘發膝蓋疼甚至加重。
3、海鮮
大多數海鮮及海帶海菜類，都屬於高嘌呤食物，其內含有較多量的血尿酸，是痛風性關節炎患者的禁忌之物，普通的關節炎患者也不宜多食，以免在攝入後在關節之中形成尿酸結晶，加重關節炎帶來的不適，並且更加難以恢復。
常常有人會說，老人易的關節炎是因為缺鈣，往往過量的補充鈣質，其實不需要這樣，因為人體對營養元素的攝入有限，過量的攝入反而容易給腸胃增加負擔，所以較正常情況下多一些即可，同時富含維生素C的蔬菜水果，一定要多吃，可以促進人體對鈣質的吸收。