得了關節炎，有的食物吃了是可以很大程度上起到緩解治療病情的作用的。當然也有一些食物是患者不能吃的，下面一起來看看有哪些食物是患者吃了有益於病情恢復，哪些食物是患者不能吃的吧。
關節炎吃什麼食物好
1.多喝低脂牛奶：提高人體對鈣質的吸收，可以有效改善骨關節表面的粗糙症狀，進而促進病情的恢復。而牛奶容易消化和吸收，是人體鈣質的最佳來源，平時可以多喝一些低脂的牛奶，利於病情恢復的同時，還不用擔心因為牛奶的脂肪過多而引起體重過多的問題。
2.多吃富含歐米伽3脂肪酸食物：很多研究報告都指出，歐米伽3脂肪酸對於關節炎有很好的治療作用，因為它對於導致關節炎症的酶有著很好的抑制作用，多吃富含這種物質的食物可以有效緩解骨關節的症狀。大家可能不知道歐米伽3脂肪酸是什麼，但是這些不重要，重要的是三文魚、沙丁魚、核桃等這些食物都是富含歐米伽3脂肪酸的，平時多吃，可利於病情恢復。
3.多吃富含維生素D食物：維生素D對于堅固骨骼的作用是十分強大的，還可以促進人體對鈣、磷元素的吸收，平時多吃也是可以助於關節炎病情的恢復的。富含維生素D的食物包括蘑菇、蝦、雞蛋等等。
4.多吃富含維生素C食物：有研究表明，如果人體大量攝入維生素C的話，是可以令骨關節炎的危險性及復發性降低到30%的，因此日常多吃一些富含維生素C的食物對於緩解關節炎的症狀是非常有幫助的。富含維生素C的食物有很多，比如橙子、獼猴桃、鮮棗等。
5.多吃富含花青素類食物：有不少專家指出，花青素對於緩解骨關節炎症也是非常有幫助的，患者在平時也可以多吃。例如可多吃櫻桃、黑莓、葡萄等，這些都是富含花青素類的食物。
關節炎患者的飲食禁忌
1、花生、巧克力、奶酪、糖類等這些食物富含氨酸物質，容易產生導致關節炎的介質物質，會引起病情加重或復發，患者平時要少吃甚至不吃。
2、適量多食動物血、蛋、魚、蝦、蛇肉、豆類製品、土豆、牛肉、雞肉及牛腰子肉等富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物。
3、富含脂肪或膽固醇的食物在人體內容易產生酮體、酸類、炎症介質等物質，這些物質會降低T淋巴細胞的功能，還會引起關節炎的病情加重，因此患者平時要少食肥肉等富含脂肪和膽固醇含量的食物。
4、酒、咖啡、茶等這些飲料，也是會加重關節炎的惡化的，患者在平時要少喝。
5、糖類不僅容易導致過敏，還會加重關節滑膜炎的發展，進而引起關節的腫脹或疼痛。因此患者應當少吃甜食。
（責任編輯：廖露）