-
[消夏美食]蜜瓜配火腿,教你做地中海式夏日沙拉~
習慣了高溫的西班牙人民，發明出各種消夏美食，保證了熱浪襲來的時候，大家依然能保持旺盛的食慾，一日五餐是板鴨人的日常。這個時候當然不能吃口重且油膩的食品。不添加過多調料、無過分烹飪的地中海式美食，尤其是清爽又有營養的沙拉才是首選。今天就教大家來做一道典型的西班牙沙拉———蜜瓜火腿。
-
酸甜可口的菠蘿沙拉黃金蝦
-
超適合夏天的輕食沙拉,輕鬆上手!
，總想吃些清淡的所以，既想美味不油膩還能兼顧身材？營養口味俱佳的 輕食沙拉 ，可是必選項！就能將牛排煎得恰到好處的嫩 隨後將牛肉 🐂 、芒果 🥭 切成條狀將小番茄 🍅 切開在碗底鋪上生菜，並放入煮好的豆芽倒入牛肉、芒果、小番茄， 淋上調好的醬汁 攪拌均勻後裝盤，再撒上一些花生碎即可當質地細嫩、汁濃味厚的牛肉遇上了風情萬種的亞熱帶芒果再加上匯集了酸甜辣的泰式醬汁
-
南京美食 | 輕食沙拉&mojito,承包你的夏天
輕食≠吃草輕食講究「三低一高」，即低糖、低鹽、低脂肪、高纖維，多樣的新鮮食材組合、搭配獨特的醬汁，MIX出輕盈而飽足的口感。在這樣的一份沙拉裡，維生素、蛋白質、碳水化合物都有，還會說營養不均衡？玉米粒、西紅柿、牛肉、西蘭花、紫糯米、紫包菜、胡蘿蔔、黃瓜、雞蛋、苦菊、球生菜。
-
【越南】河內必吃美食清單:烤肉米線、鱧魚鍋、蝸牛螺肉麵
越南河內有哪些必吃美食呢？來到河內，可不要以為河內只有河粉可以吃。北越有許多特色食物，獨特的北越河內美食口味非常合臺灣人的胃口，河內美食像是烤肉米線、鍋牛螺肉麵、越南披薩等都令人讚不絕口。來河內不知道有哪些河內必吃美食？ 烤肉米線Bún ch
-
立秋養生吃什麼 這樣做出來的藜麥沙拉酸甜清爽 只長肌肉不長膘
鄰居大姐聽了我的建議，改變了以前的飲食結構，一周掉了3斤的水膘，今天路路就給大家分享一道減脂晚餐，口感酸甜清爽，配上一杯高鈣高蛋白的豆漿，太完美了。圖文後有視頻教程哦點擊購買 物元農場 三色藜麥黃瓜洗淨切成小塊有好多極端的減肥人士，晚餐只吃黃瓜不吃飯，我覺得這樣做實在是愚昧，因為節食減肥的害處實在是太多了，黃瓜水分多熱量低，但是營養密度也是很低的，我們可以拿它當配菜，卻不能拿它當主食。從口感上來講，清爽的口感很容易被人們所接受的。
-
熬夜看球,龍蝦啤酒火辣辣,也別忘了隔天吃個解膩沙拉!
Funny Book的輕食簡餐主要以輕食沙拉為主少油少鹽、高蛋白低脂肪...控制卡路裡美味無負擔並且可以保證每天攝入足夠的膳食纖維、優質蛋白質、碳水化合物和維生素等，完全能幫助我們達到均衡而不過量飲食超大塊雞腿肉，烤制時嚴格的控制了油的熱量，吃肉也不會發胖哦！
-
健身輕食:秋季的減脂沙拉還能這麼吃?
最近嘗試一周吃素2-3天，搭配日常訓練，自我感覺不錯，早上起來一杯黑咖啡，身體清爽也不水腫；下面是我做的三款輕素食，不是冷冰冰的沙拉，都是熱菜且不易胖，挑一個喜歡的吧：🍘一道素肉料理🔥一道火烤蔬菜🥗一道溫熱沙拉
-
因為越吃越瘦!!
圖：我媽喊我少吃點偏東南亞風味的一道沙拉，蝦和木瓜配以微辣的沙拉醬汁，口感清爽。圖：Mimosa茜如果不喜歡「吃草」的可以試試這款看似有些重口的墨魚汁pasta，風味醇厚，口味比起沙拉要略微油膩一點。圖源大眾點評Weixin_1379044115吃完清爽的輕食再來一杯鮮榨的混合果汁，每頓油爆爆的成都人偶爾也需要清清腸換換口味~地址：中紗帽街8號遠洋太古裡1樓1301室2樓2332號商鋪
-
吃沙拉等於吃白糖?不!好吃又低卡的沙拉醬真的存在!
因此，為了讓你們減脂期間也能盡情享受美食，廚房君特地找到了香草廚房的幾款寶藏沙拉醬料！打開這瓶俄式千島三明治醬，顏色橘紅帶著蔬菜的纖維顆粒感，散發著清甜微酸的香氣。用它搭配貝果、帕尼尼三明治、墨西哥薄餅、漢堡或是拌沙拉準不會出錯，怎麼搭都好吃！蘸海鮮、配炸物的必備好物泰式香辣沙拉醬
-
帕瑪森、切達、藍紋起司,世界知名起司種類有這些!
導讀：帕瑪森、切達、藍紋起司，世界知名起司種類有這些！日常生活中提到「起司」跟「乳酪」，你也分不清楚差別在哪裡嗎？關於它們你又懂得多少呢？其實它們是一樣的！「起司」是英文Cheese直接音譯過來的名詞，而「乳酪」則是中文的正式名稱，只是香港深受歐美文化影響，才造就了人們稱之為起司的習慣。
-
這次我們來點不一樣的,輕食&東南亞風情有你好吃的.
大家推薦這家仙女老闆娘開的輕·食社！據說天天吃她家外賣的小仙男小仙女從不刻意減肥，也能越吃越瘦！特調沙拉醬值得一提的是，輕食沙拉與普通沙拉最大的區別在於使用的沙拉醬，輕食沙拉摒棄了高熱量高脂肪的蛋黃醬、千島醬等，轉而用健康特調的油醋汁代替，味道更清新，也不用擔心熱量過高。
-
【享美食】低卡享「瘦」,用沙拉打敗炎炎夏日!
沒關係，就讓沙拉來拯救你吧！沙拉不僅製作簡單，而且五顏六色，可以愉悅心情。一道食材豐富的沙拉，含有多種維生素，為你補充營養和能量。更重要的是沙拉還可以瘦身養顏，讓你吃起來沒有負罪感，是許多MM的最愛。這個夏天，立志要喚醒自己的味蕾，還想瘦成一道閃電的女神們，請抬起眼皮看過來吧，這些五顏六色的清爽沙拉絕對可以幫你打敗炎炎夏日哦。
-
京津冀食材包 | 元宵節限定不容錯過,瘦身沙拉蔬果昔節後必備!
現已開通京津冀地區配送。雖說老傳統有「過了十五，年才結束」的說法，可眼下連學生黨都已開學，而我們無論多不舍，也要帶著滿滿一箱「媽媽怕你餓著」的心意和牽掛，再次踏上旅程。距離元宵節只有不到4天了，即使不能與家人共度，三刻為你準備的湯圓元宵，也能從舌尖上找尋共同的溫情蜜意，稍減相思。
-
吃不胖、高顏值的輕食沙拉,都藏在新興這個美食聖地!
春節走到哪裡都是滿滿的一桌桌大餐一想到節後胖幾圈不用慌，小編為你送上消食技巧既可以享受美食，又不放肆身材...豐富誘人配色鮮豔的輕食沙拉奶茶控+輕食愛好者一定不能錯過這裡！再配上水果蔬菜，營養又健康，是減肥健身的至優選擇。每一口都有著最新鮮的口感，蝦子、雞肉、小南瓜與小番茄的完美搭配，口味相對更清淡的甜蝦輕食，是一口蔬果+海鮮的百搭味道。輕油少鹽，健康的食材搭配，讓人吃完毫無罪惡的負擔感！
-
十二款輕菜單搞定BBQ餐桌美食!
親手上陣烹製美食才會更有愛，為你帶來12款BBQ輕菜單，簡單好學包教包會，BBQ餐桌上的美食你也能信手拈來！還在等什麼，趕快行動吧！烤雞肉串帶著你以往製作雞肉串的經驗來這裡升華吧，加些風味調料，芝麻油，姜粉，夾串上黃瓜片和洋蔥，製作出獨特的BBQ專供考雞肉串。
-
西式經典凱撒沙拉,簡單幾步教會你!
這道大蝦凱撒沙拉，算得上是經典款的改良版。除了必備的銀魚柳可以在網上買到，其它就需要把各種能用到的胡椒粉，檸檬汁，帕瑪森奶酪等拌到美奶滋（也就是蛋黃醬）裡。檸檬汁可以中和整個醬料的甜膩之感，而帕瑪森奶酪的加入會使味道更加濃厚。
-
健康輕食越吃越瘦,果汁+輕食A4腰吃出來
夏天來了，健康輕食從INNEW GOGO開始。夏天一到輕食沙拉格外受歡迎，果汁+輕食A4腰吃出來。
-
【時令菜品】《美食之窗》報導:酸甜開胃清新夏季菜
本期，《美食之窗》就給大家帶來三道酸甜、清新夏季菜，讓食客在炎熱的夏季，也能感受到菜餚的絲絲清涼。此菜在傳統蔥香銀鱈魚的基礎上改良而來，先醃製後與蔥段一起炸制的銀鱈魚，外酥裡嫩、蔥香四溢，再搭配水果粒、沙拉醬上桌，不僅緩解了銀鱈魚的油膩口感，而且增添了酸甜的水果味，小清新十足。