從小到大，最喜歡喝黑芝麻糊。
那個時候，好像最有名的就是某種品牌的黑芝麻糊，貌似大家都知道，自己家還捨不得買，過年過節時當高檔禮物可以走親戚。
每次拿出一小包，用開水一衝，那個香啊！
用勺子一小口一小口地吃，真的捨不得一下子吃完啊，最後連碗壁都要刮乾淨。
我覺得，這應該是童年最美好的記憶了吧！
但是，長大以後，有沒有發現，超市買來的黑芝麻糊，似乎再也沒有記憶中的香濃了。
後來發現，原來自己做黑芝麻糊挺簡單的，細膩濃香，遠勝超市買的100倍啊，而且，還可以在製作時加入各種各樣的五穀雜糧，營養也更豐富，味道還更好吃。
從此以後，再沒買過黑芝麻糊，想吃了，自己打一杯，20分鐘搞定！
黑芝麻糊不僅好吃，營養更豐富。自古以來，人們就公認常吃黑芝麻糊，對頭髮的養護非常有用。而且，它還有潤腸的作用，經常食用，能使皮膚變得光滑，減少皺紋，看起了年輕好幾歲。
而且，對於節食減肥的人來說，更要常吃。因為利用節食來減肥的人，由於其營養的攝取量不夠，皮膚會變得乾燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發胖的物質，即使吃多了也不會發胖。所以在節食減肥的同時，配合芝麻的食用，粗糙的皮膚可獲得改善。
而我今天的黑芝麻糊裡，還添加了一半糙米，半根山藥，這些好東西打一起，試問哪個超市能買到？哈哈哈！
大家都知道，糙米是稻穀脫去外保護皮層稻殼後的穎果，內保護皮層完好的稻米籽粒，質地緊密，瘦身效果顯著。
有人說用它煮飯口感不好，那麼，用它來打芝麻糊，那真是一級棒！太香了，遠離廚房都能聞到濃濃的香氣，勾得人饞蟲直撓撓！
所以，今天這個黑芝麻糊，是專門為愛美的女生們提供的營養糊哦！
1天1碗，營養好，味道好，還吃不胖，妥妥的「三好」下午茶！
前幾天在小店買了三色糙米，獨立包裝的，有黑米、紅米和糙米，可以1:1:1摻一起，也可以單獨吃。
我這次只用了糙米。因為我只做一人份，300毫升，所以只需要一量杯。這個量杯是迷你豆漿機自帶的，一般別過量，否則萬一糊底就麻煩了，這樣一小杯是正好的。
我放了半杯糙米半杯黑芝麻，你也可以自行變化，比如三色糙米都摻在一起打糊。
這種就是糙米，顆粒飽滿圓潤。
山藥去皮，切段，我特意旁邊放了個量杯，大約也是一量杯的樣子。
山藥是果蔬類，多少點關係不大。
算一算成本，這麼一個拇指大的1杯芝麻加糙米，30克，按上面糙米的價格算，大約5毛錢，再加拇指大的山藥，就能打一碗黑芝麻，真材實料，成本不會超過1元錢，最省錢的美容羹了！
把所有材料放入迷你豆漿機內，啟動「代餐」鍵，也可以選擇「豆漿」鍵，都無所謂的。一般豆漿鍵打一些硬的，比如豆子堅果，代餐鍵打一些稍微軟一些的，比如米類。
時間到，倒出即可，香飄整個廚房！
喜歡甜的，還可以加點糖，我是從來不加的。
你看，自己打的米糊，稍微冷卻就會在表面凝結一層「膜」，營養很好的哦！
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