導語；降低尿酸的不是玉米須，而是它。每天喝一杯可以減少尿酸和痛風。近年來，高尿酸給不少中老年人帶來了危害，甚至成為三高之後的第四高尿酸。如果在體檢過程中，體檢名單上有420多名男性和360多名女性，則提醒您應降低尿酸。
一、如果尿酸得不到控制，尿酸對身體有什麼危害？
1、關節容易壞死骨折
尿酸會隨著我們的血液流入我們人體關節軟組織，並逐漸沉澱成尿酸鹽，容易導致關節軟組織問題。長期處於這種狀態的時候，容易導致我們的關節柔韌性下降、骨纖維化、炎症、易骨折等。
2、痛風
長期的高尿酸是很容易導致急性痛風的，當我們尿酸高，首先的表現就是痛風。痛風初期症狀幾乎沒有，相反，它是痛風在後期慢慢積聚後引起的，並且發作的時候十分疼痛難忍，嚴重者還會對我們的生活帶來影響。
二、生活中高尿酸的基礎是什麼？
通常在半夜會有關節刺痛感，並伴有紅腫發熱，尿酸過高，會引起關節炎症，使關節在半夜突然出現疼痛。另外，關節處經常伴有腫脹、發熱和發紅，應注意尿酸升高。關節畸形，尿酸過高長期不能有效控制，全身各關節損傷嚴重。嚴重者會出現關節畸形改變，造成行動不便。
三、如何有效緩解高尿酸的症狀
1、改變飲食習慣，降低尿酸
首先，高尿酸一定要按照醫生的建議，在生活中說到降低尿酸，很多人會想到玉米絲。玉米絲能降低尿酸嗎？在中醫學上，《本草綱目》中的「玉米」也是玉米:「玉米種在西土裡，種起來很少見。它的幼苗和葉子像高粱，又短又像薏苡。根和葉主要被沙石浸透，可洗湯常飲。」但這並不表明玉米絲對人體有任何價值。
西醫：玉米絲化學實驗主要含有硝酸鉀、維生素K、谷甾醇、豆甾醇、皂甙、黃酮類、生物鹼、有機酸、揮髮油、微量元素和維生素。可見玉米絲具有利尿、排水的作用。因此，對於痛風患者，只有更多的尿液排出體外，對尿酸沒有明顯的抑制作用。
首先，蘿蔔含有豐富的有機活性鹼，長期食用可促進尿酸的排洩，使尿液鹼化，避免尿酸的線性增加。與一些藥物不同，這是一種產於中國新疆的蔬菜，沒有任何副作用，也不損害肝腎。
尿酸穩定期少吃食物
禽肉：狗、豬、牛、羊等
家禽：鵝、雞、鴨
魚：鱸魚、鯉魚、鯽魚、鰻魚、鰻魚等。
甲殼類動物：牡蠣肉、貝類、貽貝、螃蟹等
幹豆：大豆、黑豆、綠豆、赤豆等
2、日常飲用降酸茶，輕輕鬆鬆降尿酸
喝茶對於我們人體的日常養生來講，是一個不錯的選擇，因為喝茶可以有效的清除體內的自由基，同時又可以促進我們人體的新陳代謝。但是，每一種茶都有它不同的功能，針對尿酸高的人群，建議喝降酸茶。根據李時珍的《本草綱目》記載，菊苣、梔子、桑葉、葛根、百合等，一起泡水飲，具有消腫利尿、解毒清熱、排酸通便等作用，是中醫經常推薦的小食方，藥食同源原理如下：
菊苣：具有清肝利膽、消腫明目、利尿排酸的作用。
梔子：具有緩解心煩、燥熱等功效，同時對咽喉腫痛、溼熱下注等有治療作用。
桑葉：具有疏散風熱、涼血解毒等功效，同時對排酸、清熱也有作用。
因為降酸茶的製作工藝比較複雜，同時需要科學配比。因此，更建議大家選擇成品的排酸茶，用熱水，衝泡5分鐘左右即可，飲用起來簡單方便。
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結語：尿酸高現在已經是我國常見的一種慢性疾病，甚至是被稱為第四高。尿酸高不但會引起痛風，嚴重者甚至會對腎臟都帶來很嚴重的影響，嚴重者還會導致尿毒症等疾病，因此，我們一定不要忽略我們的尿酸值。