肝臟一直被當作是身體的化工廠，主要有解毒、排毒的作用，幫助清除體內沒用的物質，它的健康，決定了身體的健康，所以很多時候，人們都會說「養肝就是養命」。
不過現在的人，對肝臟的養護，其實並沒有特別的重視，主要是因為自身沒有出現問題，所以不覺得養肝很重要，若是你也有這樣的想法，最好改掉。
很多時候，肝病發生，一查就是中晚期，主要就是身上的信號不明顯，被人們所忽視，都認為自己很好，但實際上，身體已經受損了。
肝病來臨，身體會有哪些不起眼的信號？
當肝臟受損後，體內的解毒能力低下，以至於體內的毒素以及垃圾會有增多的情況，臉上就會長斑、長痘，嘴巴中還有口臭，鼻子還會異常出血等。
此時的身體還經常出現腹脹、腹痛的情況，這種情況，容易被大家所忽視，以為是簡單的腸胃問題，就不當回事，導致病情發展嚴重，引起肝病。
當肝病嚴重時，身體也是有疼痛感的，並不是一點感覺沒有，會導致右肩膀有疼痛感，因為肝臟處的腫瘤變大，壓迫到周圍神經，導致肩膀有疼痛，可能有鈍痛，也可能出現刺痛，不像頸椎病引起的酸痛，若是頻繁出現，要重視了，可不要搞錯了。
肝病出現，給身體帶來的損害多，需要儘快的調理，降低對身體的損害。日常生活中，可以吃點養肝的食物，護肝、養肝，身體好。
養肝的食物有哪些？
薺菜是生活中很常見的一種蔬菜，經常用來做包子，或者做成薺菜圓子，口感不錯，對於肝不好的人來說，可以適當的吃點薺菜。
薺菜中含有的維生素、胡蘿蔔素、煙酸以及其他的一些微量元素，對身體有利，能夠緩解肝病帶來的異常出血，提高凝血的能力，讓肝臟可以更好的運作。
冬瓜是常見又普通的蔬菜，但它的作用可一點都不普通，冬瓜性質微寒，裡面含有的維生素、纖維素、鉀元素以及其他的一些物質，有較好的利尿、消腫的作用。
經常吃點冬瓜，能夠提高身體的代謝力，促進廢棄物的排出，肝臟的負擔就會減小，有助於身體更好的運作。
苦瓜一直都有清熱、降火的作用，對肝臟有一定的養護效果，主要是苦瓜中含有的維生素C非常的豐富，有較好的抗氧化性，幫助清除體內沒用的物質，並且還能增強免疫力，肝臟的能力會提高，運作也會順暢很多。
桑葚，也有較好的養肝作用，主要是它裡面含有豐富的花青素，它有較好的抗氧化性，體內的自由基被及時的清理掉，肝臟的負擔就會減少，發展也會順暢很多。
想要肝臟的能力提高，需要從身邊的小事做起，多吃點養肝的食物，避開傷肝的醃製、黴變的食物，同時要注意每天增加適量的水分，多活動，對於肝功能的提高有幫助，身體也能發展得更好。
肝受損，出現肝病時，身體並非毫無徵兆，提示信號接二連三出現，只是被大家所忽視，需要注意點。日常還需注意飲食，吃一些養肝的食物，提高肝的能力，身體也能更好運作。