2020年是不平凡的一年，眾志成城，抗擊疫情。為了幫助寧養院的患者及家屬減緩雙重壓力，8月22日下午，由吉大一院寧養院聯合「青心悅」解壓公益組織開展的線上支持小組活動通過微信群平臺如期舉行。活動採用曼陀羅繪畫藝術減壓療法幫助小組成員放鬆心情，建立社會支持網絡，共10名患者、家屬及義工參與了本次活動。
活動伊始，「青心悅」的有愛分享志願者於穎越老師帶領小組成員進行了身體放鬆訓練。訓練循序漸進，使組員肌肉處於鬆弛狀態，肢體和頸部張力減低。雖然是線上活動，但小組組員都能夠積極反饋，活動氛圍濃厚。
「請大家集中精力觀看眼前的畫紙，並為它命名，不要忘記寫上此時的心情」。伴隨著輕音樂與冥想詞，組員們開始靜下心來描繪自己的畫作，從現實的焦慮中走出，全身心的投入到塗色當中。
曼陀羅繪畫減壓療法，核心過程是積極聯想、表達情感。20分鐘後，小組成員將各自的作品發到微信群中，並分享自己在繪畫過程中的想像與感受。患者杜女士表述：「我的作品名字是『飛鏢』，這幅畫讓我想起了童年的快樂生活。現在年紀大了，生病了，但我要堅強面對，不想拖累家人。很感謝吉大一院寧養院組織這樣的活動，這次是第一次參加，以後我也會經常參加」。
繪畫療法在西方國家已經得到廣泛應用，成為心理諮詢和治療的主要技術之一。陳燦銳等在《曼陀羅繪畫改善情緒的效果及機制》的研究中也得出結論：曼陀羅繪畫具有改善情緒的功能。本次繪畫藝術減壓活動共分7節，吉大一院寧養院將持續陪伴寧養患者及家屬，用手中的筆，認識自己，療愈傷痛，喚醒內心的力量，詮釋生命的意義。
【來源：吉林大學第一醫院】
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