熬夜後臉上有這4種表現,說明身體到達極限!

2021-03-04 福清微同城

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【生在福清，因你而美】

很多人的生活和工作壓力大，難免經常熬夜。熬夜對身體傷害大，這是人盡皆知的事情。那麼身體出現什麼現象，就說明身體已經到極限了呢？

熬夜成疾，臉上會出現這4種現象，佔2個以上說明身體到達極限了。

長時間用眼，會使你的眼部調節肌肉持續處於收縮狀態，周圍組織腫脹，眼部血管淤血擴張，使得整個眼睛看起來又紅又脹。

有了黑眼圈說明血液流通不暢，是眼部過勞的表現之一，如果還不注意休息和保護，那麼對眼睛的傷害是很大的。

熬夜的人，眼睛得不到足夠的休息，會導致視力下降，而且容易乾澀、發癢、視力模糊，甚至會導致眼壓過高、頭疼、噁心。

不少人長期熬夜之後，皮膚蒼白沒血色，皮膚差，臉色差，一臉萎靡的樣子。如果你也是這樣，就該好好休息了，不要熬夜了。

熬夜後很多人會通過補覺來緩解，然而補覺往往不能很好地緩解症狀，反而會打亂生物鐘，出現體力透支、反應遲鈍、免疫力下降、健忘等問題。

科學的補救法是這些——

如果熬夜後感覺渾身乏力、面色萎黃、心慌、愛忘事，那麼你很可能屬於氣虛型的熬夜症狀。

花生大棗粥具有補血養血、溫補寧神的功效，最宜服用。

做法：花生15克、小米30克、紅棗10枚、粳米100克洗淨煮粥即可。

有些人在連續熬夜後常會情緒起伏不定，容易低落悲傷、煩躁不安或焦慮緊張等，這屬於情緒易波動型的熬夜症狀。

每天午睡半小時，這是短時間內恢復和儲備充足精力的最佳方法。

此外，常喝甘麥大棗茶，也具有補益氣血、安神助眠的功效。

如果你體形偏胖、眼周浮腫、面色暗黃，還容易睏倦、懶動、嗜睡，多屬於痰溼型。

白鴨和冬瓜都有很好的利尿排溼作用，具有寧心祛痰、除溼安神的功效。

做法：白鴨一隻、茯苓30克、白朮20克、冬瓜500克、赤小豆60克，加水適量一起下鍋燉一小時。

熬夜後，如果出現面色蒼白，頭暈等症狀，很可能是屬於血虛型的熬夜症狀。

喝黃連阿膠燉雞子黃湯具有滋陰降火、靜心安神的功效，能夠通調氣血，疏肝解鬱。

做法：準備黃連5克、白芍藥10克、阿膠9克、鮮雞蛋黃2個，先把黃連、白芍加水濃煎成濃湯去渣後，趁熱加入阿膠和雞蛋黃攪拌均勻就可以了。

如果熬夜後，常常有怕冷、手腳冰涼、胸悶氣短、大便稀溏等症狀，就很可能是陽虛型的熬夜症狀。

可以在睡前用熱水泡腳20~30分鐘，水溫要先溫後熱，並不斷添加熱水。

如果熬夜後有胸口或頭部某一固定位置總是感覺刺痛；或胸口憋悶、心慌，舌頭暗紅有瘀點、嘴唇發紫、目光呆滯等，很可能屬於瘀血阻滯型。

喝丹參茶具有活血祛瘀、除煩安神的功效。

做法：準備丹參9克、綠茶3克，用開水衝泡後飲用。

若想徹底擺脫熬夜後遺症的困擾，

最根本的方法是不要熬夜！

來源：養生中國等

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    文丨悠悠寶寶腸胃嬌嫩，照顧不周很容易出現脾胃不和，當寶寶有這4種表現時，說明脾胃不和了，寶媽們要早重視起來，忽略了易導致寶寶生病多受罪。1、口氣重，食慾差小寶寶口氣應該是清新的，寶寶處於長身體的階段，食慾也相對要旺盛。
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    而且大多數人也都不知道，自己身體中究竟有沒有溼氣所存在，如果你的身體有這4種表現的話，就是身體中溼氣過重的表現。一、溼氣重的人，身體會有這4種表現01、食慾減退人體中溼氣過重會影響我們脾胃的健康，而且隨著溼氣不斷加重，不僅會影響我們脾胃功能的正常，同時還會伴隨著食慾的下降，四肢乏力，更甚者還會出現胸悶、腹脹、大便不暢的情況，如果你要是發現自己有這些症狀時，最好是注意起來，這有可能是因為自己身體中溼氣過重的表現。
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    進入衰老的女性，身體會有哪些表現？由原來的6到7天，到4到5天，最後可能就三四天就沒有了，這種情況也是在說明你的卵巢功能開始衰退了，已經慢慢的進入衰老階段了。2、皮膚暗黃，長皺紋當皮膚代謝減慢，身體各個器官、系統功能也會開始下滑。例如肝臟功能下降，導致體內毒素不能及時排出體外，造成皮膚暗黃、色斑增多、長皺紋等情況。
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    我們在日常生活中，如果養成了不良的作息習慣和飲食習慣，這樣就會導致大量的毒素垃圾堆積在身體中，影響到身體內環境的正常運轉。如果毒素垃圾堆積的過多，人的皮膚可能就會受到很大的影響，在平時照鏡子的時候，如果發現臉上向你發出了很多的求救暗號，希望你抓緊時間為身體排毒。