都說運動使人年輕
說的不僅是外表還有心態
健身使人更加年輕、自信
不說你看得出下圖的他
幾歲嗎？
聶中儀利用灑水車加水間隙在路旁健身。（記者唐衛平 蔡文龍 攝）
剃著光頭、戴著手套
一名環衛工人將掃地車停在路邊
就著人行道做起花式伏地挺身
整套動作如行雲流水
近日
市民唐先生無意中拍到這樣一幕
發到社交平臺後引發眾人點讚
環衛大叔愛健身
記者前日順藤摸瓜找到了他——55歲的聶中儀。作為成都中恆環境科技股份有限公司常德分公司的司機班駕駛員，他所在的公司負責柳葉湖片區的清掃工作。聶中儀說， 公司裡像他這樣的駕駛員有10人，分別負責駕駛掃地、降塵的灑水車、霧炮車等，他們分為三班倒，最早凌晨4時起床、5時出車作業，最晚22時出車、次日凌晨5時收工，單人每天要開車作業6個小時。
利用工作空當健身的聶中儀。（記者唐衛平 蔡文龍 攝）
聶中儀之前跑計程車多年，換這行當又有4年多，一直和車打交道。「駕駛員行業基本都是單打獨鬥，比較枯燥，因為坐的時間長，容易腰酸背疼。」聶中儀說，自己平時負責柳葉大道、紫緣路的清掃工作，一天要來回作業30多公裡，清掃8噸多垃圾。「車子一天需要在道路的消防栓上加兩次水，途中有15到20分鐘的空閒時間。」聶中儀說，借著這個空當，他就下車打打拳、踢踢腿、做做伏地挺身。 這樣一來，發現不僅能緩解腰背酸疼，開車時還能更好地集中精力。
亞健康狀態要重視
有著20年駕駛經驗的聶中儀告訴記者，駕駛掃地車車速只能有10碼至15碼。與普通的車輛不同，駕駛掃地車時要長時間觀察右後視鏡，從鏡中觀察直徑0.6米的掃盤，並適時調整距離。在作業時，掃盤要緊貼路邊臺階，如果距離太近，掃盤就容易損壞，如果距離太遠，則清掃不乾淨。其間，他還要注意前後方的行人和車輛。長時間的駕駛，加上需要時刻保持高度集中注意力， 駕駛員總是處於神經緊繃的狀態，極易引起眼睛疲勞、頸椎腰椎勞損、腰間盤突出等。此前就喜歡健身的聶中儀現在沒有時間去健身房鍛鍊，就一直利用加水的空隙時間進行徒手鍛鍊，打拳、踢腿、做伏地挺身是主要項目，「這些鍛鍊既不需要器材，又能隨時隨地練習。只要堅持，就能既鍛鍊了身體，放鬆了身心，還能練出一身結實的肌肉。」
公司裡駕駛灑水車的同事龍希軍也是健身達人，車裡還備有啞鈴，聶中儀跟他碰到一起時，就經常切磋交流。最近，聶中儀在跟龍希軍比試花式伏地挺身，擊掌、單手、寬窄伏地挺身，從20個到100多個，兩人都在不斷進階。說起自己因為被街拍快要成網紅，聶中儀笑著說， 建議開車一族都要注意身體的亞健康狀態，每天可抽空隨機找個地方活動活動，「不僅不會影響後續工作，反而讓工作的勞累拋到了九霄雲外。」
記者：蔡文龍
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