寒假已經過了快三個月了，開學仍然沒有確切消息。不知道大家在家的狀態都如何？是不是整天癱在沙發上吃著零食玩著手機，體重蹭蹭蹭地往上漲？寒假靈魂拷問：「你又胖了吧？」女高中生紗倉響在吃零食時被好姬友這樣一句話嗆到，遂下定決心減肥，開啟健身之路。
這部動漫的名字叫做《流汗吧！健身少女》，又譯做《肌肉少女:啞鈴,能舉多少公斤》，是由大家熟知的動（lao）畫（po）工房所製作的一部動漫。這部動漫對於健身新手或是想在家健身的初學者來說非常友好，每集都會涉及一些健身器械及動作的講解，中間穿插一些關於健身的飲食方面的小知識，另外也少不了青春少女健身的嬌♂喘以及福利鏡頭，是一部風氣很正的猛男必看動漫。
這部動漫本質是還是教導大家要多保持運動以及合理規律飲食，關於健身的講解也非常到位，從食物熱量到健身常識，再從硬核健身技巧到飲食規劃，既非常專業又正能量滿滿。動漫熱情洋溢的op「拜託了，肌肉」魔性洗腦，人物的各種表情也十分到位。當然了，因為是健身的緣故，所以大家都穿比較方便運動的衣服，關鍵動作講解也是通過幾位少女來展示，為此聲優可謂是盡心竭力。
除了曼妙的少女們，令各位觀眾印象最深刻的就是動漫中的男性了。動漫中的男性個個都是堅持鍛鍊的肌肉兄♂貴，尤其是健身教練街雄，表面上看起來是個清新和藹的溫柔大哥哥形象，實際上完美地闡釋了「穿衣顯瘦，脫衣有肉」這句話，隨時隨地「爆衣」，衣服無窮無盡。
整部動漫最鮮明的特點就是角色以及劇情的種種巨大反差：男教練的前後反差；女主前期的廢萌形象和後期巨大力量的反差；少女們滿懷信心來到健身房推開門卻全是兄♂貴的落差；以及萌萌的畫風突然轉變為滿臉線條肌肉爆發的賽亞人畫風的反差……
另外這部動漫也糾正了很多人關於「減肥要不要節食」的一個誤區，很多人覺得減肥不就是少吃嘛，我少吃甚至不吃不就行了。實際上營養不足，肌肉量減少，可能短時間內會病態瘦，一旦恢復正常飲食立馬就會反彈，而且因為代謝能力下降，反而比之前更難瘦下來。正確的方法還是管住嘴，邁開腿，合理規劃飲食及作息！
也有人擔心「我訓練地太猛了，變成教練那樣的大肌霸猛男怎麼辦？渾身肌肉太醜了」官方吐槽「就你們那點訓練量，是絕對不可能練那麼大的。」就是在諷刺那些「做著林黛玉的運動量，操著施瓦辛格的心」的人。想要健身練就完了，管好自己堅持下去最重要。就像動漫裡教練說的那樣：「沒有人會嘲笑一個正在拼命努力的人。」
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