文/七月
前言：不知道大家有沒有和我一樣的感覺，始終覺得老劇好看，老歌好聽。在娛樂圈這個瞬息萬變的地方，更新換代太快了，可是卻很少還能有像以前一樣出類拔萃的演員或歌手。
在上個月底，"天后"蔡依林在自己的微博曬出一組健身照，並配文"瑜伽趣"。照片中的蔡依林再一次驚豔了我的視覺，也讓她憑藉好身材一直佔據微博熱搜的榜首！
出生於1980年的蔡依林，今年已經穩穩地40歲，可是在她身上卻仍然充滿著18歲少女的感覺，不管是顏值還是身材，似乎比年輕時候更勝一籌。
蔡依林是我兒時的偶像，從小就聽她的歌，也超級"吃"她的顏，從1998年參加歌唱比賽出道至今，已經22個年頭，看著她一路披荊斬棘，走到"歌壇天后"的位置，從開始只唱情歌，到後來能輕鬆駕馭各種曲風，蔡依林真的不愧是"地才"！
這組運動照中，她扎著隨意可愛的丸子頭，穿著粉色的緊身瑜伽服，身材瘦而不柴，特別是她的馬甲線和纖細的雙腿，真的是讓人感嘆，40歲的年紀有這麼好的狀態。
了解蔡依林的粉絲都知道，她是一個超級努力的藝人，可以用"拼命"來形容了。從前的她，不會跳舞就去學，經常磕到渾身是傷，為了開演唱會，去學體操，什麼吊環、鞍馬，不知道摔了多少次。
蔡依林雖然個頭不高，但勝在身材比例長得好，明明只有156公分，卻總是給人一米七的感覺，這都有賴於她熱愛運動的結果。她知道自己身材的短板就是身高，她也知道雙腿更纖細一些，會顯得高挑，所以之前的她就連每晚睡覺都穿著瘦腿襪。
我們都知道她的身材屬於嬌小類型的，骨架小，身上也沒什麼多餘的肉肉，從她出道至今，似乎就沒見蔡依林長胖過，到後來她開始跳舞、健身、做瑜伽，她的體型就變得更完美了。
果然，在自律的人身上完全看不出歲月的痕跡！從她身上看到的就是通透的少女肌，緊緻不失曲線的身材。但其實，每一個光鮮亮麗的外表之下，都曾有過"晦暗"的過去，年輕時候的蔡依林還是有點嬰兒肥的，而且那時候不管是外形還是裝扮，都沒有現在這麼精緻。
據了解，為了保持苗條的體型，蔡依林常年只吃水煮菜，就是在外面吃飯，也要先把油瀝乾，用水過一遍才會吃，而且每天除了跳舞還要做大量的運動，這樣瘋狂的自律讓她一度暴瘦到70斤。
也因此有了很大的心理壓力，覺得自己吃東西就是一種"罪過"，如果不夠瘦就會影響自己的事業，有一段時間她自己都說，瘦到沒有任何活力。
於是，在專業人士的指導下，她改變了減肥的方向，不再只靠"節食"，而是學會了合理、均衡的攝入身體所需的營養，在保證熱量不超標的前提下，還能吃飽，吃好。
說起來，蔡依林也算是在減肥這件事上有了自己的心得，她還將這些年在減肥中走過的彎路，總結出來的瘦身經驗寫成了書，分享給更多的人，而現在她保持身材的秘密，就是運動。
蔡依林曾經說過，她是一個"能站著絕不坐著，能坐著絕不躺著的人"！只要有時間，隨時隨地都在做運動，瑜伽、騎行、跑步、拳擊、跳舞，包括藝術體操等，全部都納入自己的日常訓練中，真的是用生命在運動啊。
自從調整了自己的減肥方向，這麼多年，她一直堅持科學健康的飲食原則，和高強度的運動，讓她從來沒胖過，而且還從那個乾巴巴的小瘦子變成了現在，儘管還是瘦，但卻很有"看頭"的身材。
在舞臺上，蔡依林就是獨一無二的"女王"，明明不足一米六的身高，卻有著身高兩米的強勢氣場，雖然已經40歲，但仍然有18歲的青春活力。
而且，多才多藝的她，會美甲、會做好看的蛋糕，還是個懂穿搭的時尚達人，真是技多不壓身，這麼多年都沒什麼緋聞，小小的身體裡蘊藏著無窮的力量，怎能叫人不愛？
結語：自律的人才能活成自己想要的樣子，愛她，沒錯！
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