檸檬草Lemongrass，拉丁文學名Cymbopogon flexuosus，多年生密叢型具香味草本的禾本科植物，稈高達2米，粗壯，節下被白色蠟粉。搓揉葉子有柑橘香氣，別名檸檬香草、蜜蜂草、香茅草和檸檬香茅等，常用於亞洲料理中，是冬陰功湯裡不可或缺的調味品。
檸檬草精油是從其新鮮或半乾燥的草葉中水蒸氣蒸餾萃取而得，除了特殊的氣味外，優質的檸檬草精油含有高量檸檬醛，橙花醛，為主要活性成分，可安撫消化道功能、舒緩胃部不適、去味防臭、驅逐蚊蟲、修復面皰，有結締組織專家之稱，對於筋絡及肌腱扭傷特別有幫助。
由於印度檸檬草有淨化及調節肌膚的特性, 常用於肌膚保養品。其含有濃烈、草本的香氣也能聚精會神、促進正面思考。
檸檬草精油作用於免疫系統、肌肉骨骼系統，因其對循環系統的效用，可改善運動表現（從肺臟攜帶大量含氧細胞至身體需氧的各處，尤其是運動相關的組織），運動後對於肌肉的舒緩也很有效。
檸檬草精油氣味柑橘、草本、煙燻性味辛、溫，可驅趕不適與睡意，心理上，則可振奮精神帶來活力，也對注意力集中與思路清晰有用。
檸檬草精油會溫暖肌膚，敏感性肌膚建議稀釋後使用。檸檬草精油能調理皮膚，對毛孔粗大很有效果，具有清除粉刺和平衡粉刺和平衡油性膚質的功效卓著，能治療香港腳和黴菌感染。心理上，檸檬草精油有使身體重獲活力的作用，讓頭腦清醒，消除疲勞。激勵自己，鼓起勇氣追求面對並忠實自己得到感覺。
使用方法
嗅吸 : 擴香器或直接嗅吸
內服：加入膠囊中服用, 或於烹調時加入做為調味
塗抹 : 塗抹所需部位或反射區，兒童或敏感肌膚宜使用基底油稀釋
懷孕婦女不建議口服精油, 薰香或外用時請諮詢專業人士建議
主要作用
外出前稀釋精油後塗抹或噴灑於肌膚, 可做為天然防蚊驅蟲液
抗炎和抗菌，稀釋塗抹可改善皮膚感染症狀
維護健康的消化功能, 改善胃腸脹氣、消化道發炎、乳糖不耐症
調節血膽固醇, 維護心血管健康
舒緩按摩可消除乳酸、舒緩久站的疲憊感，促進循環
克服疲勞、抑鬱與精神不振
加入膠囊內服可調節血脂、維持細胞健康
混和茶樹精油, 用於腳趾甲, 讓指甲乾淨健康
加入洗髮精中 , 可改善頭皮屑問題
用於風味主餐與肉類菜餚, 促進健康的消化功能
配方參考
驅蟲防蚊，淨化自身氣場：2-3滴檸檬草香燻擴香於空氣中，1滴於掌心，雙手摩擦。
膽固醇：3滴與膠囊中內服，2滴檸檬草+2滴椰子油塗抹於膽囊部位，一天2次。（可搭配薰衣草、天竺葵）
腎結石：3滴檸檬草+3滴檸檬放入膠囊內服，3滴稀釋後塗抹熱敷於腎臟部位，一天2-3次。（塗抹可搭配尤加利、冬青）
胃炎、胃痛、胃潰瘍：3滴檸檬草放入膠囊內服；椰子油3滴打底，2-3滴塗抹於胃部，一天2-3次。（可搭配樂活複方、生薑、薄荷）
肩周炎、肌腱炎、軟骨傷：3滴檸檬草+3滴椰子油，塗抹於患部，一天2-3次。（可搭配芳香調理、茶樹、冬青、薄荷）
舒緩不適：檸檬草2滴+椰子油2滴+燻衣草2滴+羅勒2滴混合後直接塗抹。少量多次效果比大量好。
肌肉按摩舒緩：檸檬草3滴+羅勒4滴+快樂鼠尾草5滴+椰子油8滴。
煎蛋時、烹飪海南雞飯、冬陰功湯時，滴入2-3滴，作用調味劑，香味撲鼻，增加風味。
複方分類:增強精油和平衡精油
複方分類:羅勒、鼠尾草、尤加利、天竺葵、薰衣草、茶樹、迷迭香
本文中涉及的精油，為CPTG認證精油。我們不是醫生，我們是自然療法的愛用者和倡導者，有疾病發生請務必到醫院確診治療，遵從醫囑，植物精油不可代替藥物使用。正確地使用植物精油可以提高免疫力，使用植物精油是一種樂趣，長期在生活中堅持使用植物精油會讓我們慢慢達到身心靈的平衡。
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