剛過完年，各種暴飲暴食胡吃海喝之後，會不會擔心食物中的高熱量高能量會讓體重又增加三斤？吃都吃了，現在吐也來不及了，做好補救措施才是關鍵，節後的合理飲食能夠幫助我們在節後排除毒素，一身輕鬆，快來看看吧！
番茄濃湯
西紅柿本身營養豐富，含有大量的維生素A和維生素C，做成濃湯就像把它的營養精華提煉出來。搭配米飯非常開胃，如果想當餐前湯，可以像搭配炸麵包來食用。酥酥的麵包浸滿湯汁，吃一口，特別的香味噴鼻而來。美味之餘也能排毒，何樂而不為？
抹茶水果蛋糕
低熱量的甜點相信一直都比較能夠博得大眾的喜愛，清新的抹茶，搭配上自己喜愛的水果，在各種大油大膩的餐後來一個，解膩又營養。
開胃冷奴
這道菜源自於日本，其實所謂「冷奴」，是日文漢字的直譯寫法，更明確的譯法應該是「奴豆腐」。清淡不油膩，而且具有一定的美觀性，走了華麗麗的視覺路線。根據自己的喜好搭配上醬汁或者其他配料，便形成了一道既美味又好看的美食。
暖身味增湯
在日本，味噌是最受歡迎的調味料，它既可以做成湯品，又能與肉類烹煮成菜，還能做成火鍋的湯底。這道味噌湯含有豐富的蛋白質、胺基酸和食物纖維，常食對健康有利，是排毒餐的不二之選。
罐裝沙拉
將五顏六色的蔬菜瓜果，甚至將豆腐、鷹嘴豆、松子、藜麥…等置入罐子瓶器裡，增加飽足感與人體所需的植物性蛋白質，很適合素食主義的朋友們，沙拉的新吃法，也是減肥餐必備！
水果拼盤
減肥當然少不了水果的身影，就算是把水果放在蛋糕裡或者沙拉中，都不如直接來一碗水果拼盤來得痛快。根據喜好搭配自己喜歡的水果，最後配以酸奶，愛吃水果的你一定不能錯過。
花草茶
人類最健康的飲料是茶，女人最經典的飲品是花，所以古人有「上品飲茶，極品飲花」之說。花草茶品種繁多、口味豐富、形態優美、茶色豔麗，不含咖啡因和糖。你可以泡製出一杯適合自己的、帶著淡淡清香的花草茶，它能幫你養眼、養顏、養神、養心、消減痛楚、減肥瘦身，不需要花費太多時間就能輕輕鬆鬆喝出美麗健康！
美器推薦：
清心寡欲，拒絕大油大膩的食物，搭配藍色最適合不過了。這套藍色的搪瓷杯盤套裝餐具，搭上你的減肥餐，一定能事半功倍。
像是一個專門為蘸水佐料而準備的盤子，層層分離，一目了然。在排毒減肥餐中，這種對食物分量的精準把控，是絕對少不了的。
外邊的銀色讓這個碗看上去很有品質感，加上獨特優美的曲線造型，希望你在排毒餐中不要忘了它。
同樣是以藍色為主，藍白相間的漩渦花紋形成一種水墨質感的美。優美的曲線和清新的食物相搭配，就是天造地設的一對。
√ 下載雜誌：【PChouse家居雜誌】是一本移動電子雜誌，每月一刊。
1、到App Store或各大安卓市場搜索「PChouse家居雜誌」免費下載
2、點擊菜單欄「關於我們」-「手機版下載」，快速下載
↓↓↓↓曬照片贏蒸汽掛燙機！