導語：三高疾病被我們稱為富貴性疾病，而且它們的發病率明顯上升，每年都會很多人出現這種疾病。這類疾病是威脅中老年人健康的第一大殺手 ，特別是高血脂。它導致的後果更加地嚴重，但是還是有很多的人不了解它的危害。今天，我們就來了解它的真面目。
一、高血脂可怕，早期都有這2大症狀
1、腰部增粗
對於那些平時都很瘦的人來說，如果他們突然之間腰部增粗，而且這有可能是出現肥胖併發症的預兆。一般像高脂血症，糖尿病，冠心病等這些疾病，它們最常見的都是肥胖併發症。據統計中國人男性腰圍大於90釐米，這個數值在女性中是大於80釐米。要是你的腰圍超過以上兩個數值，就要引起注意。
2、眼臉黃疣
這個現象一般都是發生在女性身上，女性在眼瞼上長出黃疣這就是血脂增高的信號。眼瞼黃疣又簡稱瞼黃疣，在開始的時候，皮疹與正常皮膚是截然分開，並且它的邊界不規則，看上去有點像小點黃油貼於眼瞼上。往往是很難刮洗掉，隨著病情的發展，這些皮疹可布滿整個上眼瞼，嚴重影響你的身體健康。
二、溫馨提示，做好這3件事
1、堅持鍛鍊
我們都知道人生短短幾十年，所以要堅持鍛鍊身體，這樣可以很好地增強心肺功能，提高我們的免疫能力，同時對動脈硬化也有一定的防治作用。而且長期地堅持鍛鍊，可以有效地提高我們身體的代謝能力，讓你的身體更健康。
2、身體小保姆：血脂茶
我們每天都要喝大量的水。因為水可以幫助我們促進毒素的排出，保持身體的正常運轉，同時還可以降低血液濃度，這樣就可以有效地預防血栓的形成。另外我們在喝水的時候，可以加些營養物質，幫助我們清除血管垃圾每天早晨泡水喝一杯都可降血脂，滋補血管。具體原理如下：
菊花：具有清熱散火的作用，長期食用的話還可以平肝明目的效果。
山楂：山楂具有擴張血管、降低血壓以及血脂的作用，而且長期使用的話還具有一定的減肥作用，有效幫助我們預防動脈硬化、高血脂症等症狀。
丁香花：有很好的清熱作用，它主要是能夠去除我們的血毒。靜脈血裡面的一些垃圾。經常用丁香花泡水，能夠有效地抑制我們的血糖。
沙刺：主要作用是止咳化痰，潤肺活血。還能夠促進血液循環，經常泡羅漢果，能夠有效地加快我們體內新陳代謝，能夠很好的降低體內的血脂。
我們可以長期地堅持飲用這種茶包，這樣有助於改善動脈硬化，同時可以使血管逐漸變得乾淨、又富有彈性的狀態，保護我們的血管健康。
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3.生活小常識：學會一道降脂菜
材料：豆腐300克，白菜100克，海帶100克，另外準備適量的枸杞子、鹽、生薑末、高湯、植物油等。
做法：1.用溫水泡好海帶後洗淨切好；豆腐洗淨切好，放入開水鍋中焯一下，撈出備用。2.油鍋燒熱，首先將生薑末爆香，然後再加入高湯，燒開後放入海帶略煮一會，再放入其他配菜，蓋上鍋蓋，用小火燉約15分鐘。3.加鹽調味，用枸杞子裝飾即可。
結語：雖然我們每天都是吃三頓飯，能夠滿足身體的需求。不過我們還應該每日吃一點含磷脂酸的營養品，同時也要多吃一些含不飽和脂肪酸血管營養素，這些東西能很好地分解血脂斑塊，同時幫助清除血脂積聚。長期的堅持，可以達到清除血管和疏通血管的目的。