大家好，歡迎來到餘甘果蜜的廚房，快樂下廚，幸福你我他，記得好好吃飯喲。
天冷，孩子們都不愛起床哈，媽媽們都這麼說的。每日備好熱乎乎的早餐，然後等著孩子吃好上學，大人也上班。天冷，孩子洗漱完畢，早餐也正好上桌，熱乎乎的，暖胃暖身。和大家分享七天學生早餐，麵包和烙餅，飯糰小吃換著做，每天不重樣。
第一天：肉鬆雞蛋飯糰+蟲草花雞湯+水煮蔬菜；營養點：雞肉、雞蛋含優質蛋白質，孩子深夜寫作業也很辛苦，早上來一份營養雞湯也不錯，或牛奶、豆漿皆可。
做法：睡前預約紫糯米飯和蟲草花烏雞湯，早上只需要製作飯糰和水煮蔬菜即可。
飯糰捲入的食材隨間，可以是肉鬆、雞蛋、火腿腸、雞胸肉、蝦仁等。
第二天：雞胸肉三明治+蘋果+牛奶；營養點：雞胸肉、牛奶營養豐富，水果可以補充維生素、膳食纖維等。
做法：蘋果可以煮一煮，或放在開水熱一下，也可以上鍋蒸一蒸，三明治可以用三明治料理機製作，或煎好雞胸肉後夾於麵包中，中間切開即可，也可以購買。
第三天：小黃米青菜粥+蒸蛋羹+蒸紫菜鮮肉湯圓；營養點：雞蛋富含優質蛋白質，早餐換著做，簡單快捷也營養。
做法：蒸鍋中將薺菜鮮肉湯圓與雞蛋羹同蒸，雞蛋兩隻，攪撒後加入涼開水攪拌均勻，過篩，水量一般是1比1.5左右，可以加入蝦米、蝦皮、蝦仁同蒸；小米與大米同煮，大米提前泡一夜，煮15分鐘後加入青菜即可。
第四天：金針肥牛土豆粉——這是孩子點名要吃的早餐，做法也簡單，有金針菇、肥牛卷、番茄、生菜，蔬菜、肉類皆有，營養豐富，湯汁鮮美，暖胃暖身；
做法：將肥牛焯水後芝出，番茄炒一炒加入清水燒開，加入金針菇煮一二分鐘，加入肥牛、土豆粉同煮，調味後加入生菜即可出鍋；
第五天：胡蘿蔔雞肉餅+紅薯全麥發麵餅+牛奶+蒸雞蛋+芋頭——全麥麵餅可切開夾入肉餅，孩子很愛吃，再熱一杯牛奶、蒸一個雞蛋，有粗糧有肉有蔬菜，簡單也營養。
做法：胡蘿蔔雞肉餅是用胡蘿蔔與雞肉攪拌成泥，加入調料，做成小餅煎熟即可，可以夾於發麵餅或是饅頭、麵包片皆可；另外雞蛋與芋頭同蒸，熱一份牛奶即可上桌。
紅薯全麥發麵餅，是用全麥麵粉、中筋麵粉、紅薯泥、發酵粉製作而成，發酵粉一般佔1%左右，呈流動狀的紅薯泥500克，加入麵粉共有550克，和成的麵團以柔軟適中，發酵至2倍大，製作成麵餅，醒發後用電餅鐺烙制而成。詳細做法發布於12月7日，喜歡的可查閱，感謝支持。
第六天：煎蛋雞排湯麵+赤小豆湯——快手早餐中，湯麵也經常做，可以搭配雞蛋、牛肉、蝦仁、瘦肉等，葷素搭配，有主食有蔬菜也不錯。
做法：睡前預約好的赤小豆湯，雞蛋與雞胸肉用電餅鐺煎制，同時燒開水，煮製麵條、生菜，調好湯底，即可出鍋上桌。
第七天：麵包+牛奶+水煮西蘭花+水煮大蝦——煎蛋夾麵包，簡單味美，也可以用培根、雞肉片，西蘭花含有豐富的維生素，水煮後可以用沙拉醬或是醬油調味，我家孩子鹽水煮一煮她也愛吃。
，以上是我家學生早餐，味美營養，七天不重樣，做法也簡單有麵條、有麵包、烙餅、米粥、小吃等，睡前可預熱好一些湯品、豆類，早上只需要15分鐘即可上桌。