腎臟是我們身體中比較重要的新陳代謝器官之一，相信很多人都想要擁有一對健康的腎臟，因為這樣的話才能更好地促進體內有害物質代謝，排出體外維持身體各內臟正常運轉。
而男性朋友如果腎臟比較健康的話，不但能夠提升自身的魅力，還能幫助維持幸福和諧的家庭生活。可是近兩年隨著生活水平的提高，很多人養成了不良的行為習慣，卻也給腎臟造成了一定的負擔，當腎臟發生病變的時候，有可能會出現以下這幾個表現，不妨一起來了解一下，若你也有切莫視而不見。
若身體有這3個表現，也許是腎臟的信號，切莫視而不見
水腫
當腎臟出現問題的時候，有可能會導致身體水溼運轉出現異常大量的水分滯留在體內，不能及時代謝排出，而這些水分也會堆積在身體的近地面位置，也就是我們的下肢。
所以如果在一段時間內你發現下肢水腫比較明顯的話，很有可能就是腎臟發出的求救信號，希望你能重視起來，也要及時去醫院檢查身體健康。
貧血
當腎臟出現問題的時候，隨著一系列症狀的不斷發展，也可能會讓人出現貧血體質虛弱的情況。
所以如果在一段時間內你發現自己的身體素質大不如前，以前可以提著很多重物上樓，可是一段時間內，卻發現提著重物在平地上走都感覺非常吃力，很有可能也是身體在提醒你，該保養腎臟了。
泡沫尿
其實我們的腎臟是一個非常聰明的器官，腎臟通過過濾作用將體內的有害物質過濾出來，形成尿液代謝排出體外，可是當腎臟出現問題的時候就會出現辨別錯誤，將對身體有好處的蛋白質過濾出來，形成尿液，出現尿液多泡沫的情況，這也是我們常說的蛋白尿。
所以建議大家平時上廁所的時候可以觀察一下尿液，如果尿液狀態比較正常的話，那麼說明腎臟的功能也是比較不錯的，可是一段時間內你發現尿液的表層漂浮著濃濃的泡沫，而且很久都沒有散去，希望你能及時去醫院檢查一下腎臟。
男性朋友如果想要呵護腎臟健康的話，不妨通過飲食的方式來做出調理，經常吃以下這幾種食物，也許有好處，但願你愛吃。
男性想要呵護腎臟健康，平時不妨常吃4物，也許有幫助
香蕉
一說到香蕉可能很多人會不自覺地與便秘聯想到一起，其實在平時想要保養腎臟健康的話，也可以適當的吃一些香蕉，因為其中含有豐富的鎂元素。
男性朋友鎂元素充足可能會提高腎臟的活力，維持性功能正常運轉，所以想要呵護腎臟健康，讓腎臟更輕鬆一些，在平時可以經常吃點香蕉，也許有好處。
西紅柿
西紅柿也是平時比較常吃的一種食物，西紅柿又是水果也是蔬菜，不但可以直接吃，還能用來烹飪而且西紅柿當中的營養元素是比較充足的，不但含有豐富的番茄，紅素，胡蘿蔔素以及各類維生素，可以起到延緩衰老的效果。
而且男性朋友在平時適當地吃一些西紅柿，還能夠幫助呵護腎臟的健康，可謂一舉兩得。
南瓜子
可能在一些人的心目中，南瓜籽不過是普通的一種瓜子罷了，並沒有什麼大不了的，殊不知在平時如果能經常吃點南瓜子的話，可以幫助消炎殺菌止痛，對於男性朋友來說還能呵護腎臟健康幫助減輕腎臟的負擔，所以像是這種食物，也希望你能適當地吃一些。
堅果
結果是我們平時比較常吃的一種食物，而且適當的吃一些堅果還能起到補腦益腦的效果，另外堅果當中含有豐富的維生素E，這是一種非常不錯的抗氧化劑，能幫助清除體內自由基，促進血液循環，減輕腎臟的復旦，呵護腎臟功能正常運轉。