導語：現在的課程，新部編版教材改編
不管是小學的課程、還是初中的課程，有一個特別大的變化，就是注重中國傳統文化。
傳統文化，最重要的一個就是內容量大，包羅萬象。裡面需要記憶的知識點越來越多，生字、生詞、成語、歇後語、名人名言，還有唐詩、宋詞，更有四書五經——論語、孟子、中庸、大學，甚至課文就有蒙學經典——三字經、千字文、弟子規，到了初中、高中，詩經、道德經也是必考內容，孩子面對如此多的內容，怎麼辦？
如何有效提高孩子的記憶力顯得尤為迫切。
背下來，只是第一步，還要理解，還要有自己的思考！
今天，谷老師給大家分享不管在家、還是在學校都能隨時用的記憶小技巧！
希望對家長、對孩子起到一些幫助。
開篇：提高記憶力的實用小技巧
一、限時記憶
啥意思？
人呀，有時候就需要有點壓力，被逼一下，尤其是時間、緊迫性，注意力會很集中，所以能有效的提升記憶力！
「所謂世上無難事，只怕有心人」，就是說當你用心的時候，你會非常非常的專注，剛剛我們說的這個限時記憶，其實就是讓你注意力高度集中。當你用心的時候，當你注意力集中的時候，你自然而然怎麼樣就能很好的把這些要記的東西記出來。
比如說： 我們的孩子背課文，如果讓他自己去背，背了10分鐘20分鐘半個小時還是背，不過，你一著急，一拍桌子一瞪眼「怎麼還背不過」，一問孩子，然後，讀兩遍會背了，
那為什麼呢？是不是也是限時記憶的一種方式。
那就像一個故事：有個人飯量特別大，去一個飯館：
老闆給我來10碗面，唏哩呼嚕一口氣吃吃到第10碗的時候，哎呀，我吃飽了。然後就跟旁邊人說，「哎呀，早知道我就要第10碗就好了，吃第10碗我正好飽！」。是這麼回事嗎？不是，
所以，我們就說的限定時間去進行學習，進行記憶，效果會更好！
近些年覺得自己記憶力越來越差！為什麼？
隨著手機、電腦，智能化的東西越來越多，我們自己的記憶力反倒越來越不好，記不住東西了。
為什麼？4個字？用進廢退。
你在用它的時候它就自然而然會進步，你不用它，它自然而然就會退下來。
所以那今天要說的這個技巧！不管是我們成年人還是回去給孩子的練習。
用限定時間，因為我們的時間很緊迫，唉，零碎化的時間碎片化的時間拿出來，看到這個文章不錯，我把它記下來，這句話好，我記下來，就這麼簡單。
原來德國的艾賓浩斯做過這樣的實驗啊，就是拿一些隨機的數字，隨機的詞語，隨機的字母，無邏輯無意義，無無任何的規律，這樣才能最好的去鍛鍊我們大腦的這個記憶能力。
最直接的方式就是在規定的時間裡去背誦一些內容
如：數字、人名、單詞、詞語、古詩、美文等等，可以鍛鍊博聞強記的能力。
尤其是在孩子小的時候，嘗試去讓孩子去記憶！
比如：一些常見迅速記憶知識點
在1分鐘內，背誦圓周率小數點後15位數字。
在2分鐘內，背誦5個陌生的人名；
在1分鐘內，背誦5個外文生詞。
不要覺得很難，短期記憶是比較容易的！
二、圖文記憶遊戲
大腦有八大智能，多元智能我就不多做介紹。
想提升記憶力，其實就是如何高效用腦，如何科學用腦？
先問問大家，大腦喜歡什麼？
好，嗯，等話不多說，咱們直奔主題，嗯，
一些圖文記憶的遊戲，比如:鍛鍊觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣東西，找異同（同中找異，異中找同），比大小、長短，在規定的時間內把一頁圖中的物品記住，然後合上書讓她報出來。等等。
這樣能鍛鍊記憶力？
國外的專家，對大猩猩做過這樣的實驗。
就是這樣的方式，在圖上隨即出現一個方塊，然後另一邊出現一個三角形，這邊出現一個圓形，讓猩猩去點擊，連過幾關，點對了就會出來一個香蕉、蘋果或者零食，就是鍛鍊瞬間記憶。
通過這樣的圖形訓練，半年之後發現這個大猩猩啊，唉呦~特別的聰明，一些人跟他溝通基本的啊，一本的常識、語言，或者給他一些圖，他就能明白什麼意思，就智力而言，相當於人類小孩的，幾歲的智力水平！
說明什麼，說明通過這樣的一些訓練一些圖形遊戲的訓練，記憶力是可以逐漸逐漸提升的！
所以，讓孩子堅持練習，時間不可過長，但往後可延長練習時間，一定要每天堅持練。
三、精準回憶
第3點，那就是精準回憶的遊戲，什麼意思？
精準的回憶生活中，你看到的、聽到的一些事或者一些人，最簡單的一個就是在這一路上我見到了一個人，唉，你見到這個人穿的什麼衣服，外貌是什麼樣子，你給他描述出來。
越精準越好。
為什麼要做這樣的一些練習？
就是因為記憶力是記和憶分為這麼兩大塊，那當然中間還有一個保持。分為識記、保持和回憶三大部分。
經常我們說的記不住，不是記不住，是回憶不出來。
回憶出了問題？
記不住、記混、回憶不出來、提筆忘字、突然大腦空白，都是回憶的問題！
大部分的學習，都是是輸入內容，只有回憶，比如：默寫，背誦、跟別人去複述，才是輸出。
當你說的出來的時候，這些知識才能變成自己的內容。
所以為什麼學校也是，不停的孩子去背誦課文，背誦生字，背誦古詩，背了然後去複述出來。
但是——
我們在平時的學習和生活中，識記了很多東西，卻很少去回憶。
識記和回憶之間的不平衡，使我們的記憶變得十分模糊。
總結一下，生活中最有效的三種提升記憶小技巧——
一、限時記憶
二、圖文記憶訓練
三、精準回憶
你會了嗎？