一般而言，蔣介石生活相當規律，早、中、晚，均會靜坐各30分鐘。每天早晨6點起床，通常一起床會先用些溫開水，之後唱詩歌、做運動、禱告、靜坐，6點多開始寫日記、看書報，然後到四周散步，宋美齡起得晚，蔣宋早餐各吃各的，蔣介石吃得簡單，多是油豆腐細粉、小籠包、輥鈍、蝦仁土司等點心，加上木瓜等水果，不過蔣介石不喝茶也不喝咖啡，愛喝溫開水。
早餐時會翻閱由秘書用紅筆圈出的報紙消息。外界曾傳聞蔣介石的報紙是特別印的，不但是大字版，且報喜不報憂，不過侍衛強調蔣介石看的報紙和一般無異，直到年紀大了，眼力差，才由秘書讀報。
早餐後，蔣介石車隊就由官郵出發，固定11分鐘到15分鐘內抵達「總統府」。晚睡的宋美齡大概早上11點起床，在床上吃早餐，總是自己化妝；接著會看些書報，不過宋美齡雖然看中文報紙，讀的卻多是外文書籍。
蔣介石中午1點左右會回官邱用餐，宋美齡會在旁作陪。飯後蔣介石會到花園散步，並跤步到魚池邊餵魚，似乎蔣介石替每條魚都命了名。接著他會睡午覺或靜坐，宋美齡則會找黃君璧和鄭曼青等國畫老師到官邱樓下客廳習畫，草稿一律全部銷毀。
晚餐是蔣家一家人吃飯時間，餐後除了散步，蔣介石有時會與宋美齡搭車外出，約一小時返回官邱。蔣介石除批閱些公文，準時9點就寢，即使看電影到一半也不例外；但醫官熊丸曾回憶，蔣介石睡眠狀況始終不太好，甚至要靠藥物入眠。
夜貓子的宋美齡晚餐後會找人下棋、打橋牌，孔二小姐也會不時找宋美齡聊天，宋美齡每天約凌晨1點就寢，通常都是陳誠夫人與孔二小姐等與宋美齡最親近的人，最晚離開士林官邱。
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