5種水果堪稱「溼氣王」，吃的多，脾虛溼氣重，早早拉入黑名單
脾主運化水溼，在我們體內發揮著很大的作用，一旦脾的功能受到損傷，運化水溼能力下降，那我們體內就會多出很多的水液，一直堆積，最終形成了溼氣。
溼氣重，百病生，一旦體內溼氣多的話，就會對我們身體的健康帶來很多的問題，也容易引發很多的疾病。
體內溼氣重會有什麼症狀呢？
腹瀉、大便不成形、粘馬桶、排便不通暢；
下肢水腫、四肢酸痛、無力；
臉上出油、長痘長斑、肚子肥胖；
口臭、皮膚出溼疹、舌苔厚膩有齒痕。
5種水果堪稱「溼氣王」，吃的越多，溼氣越重，儘早拉入黑名單
菠蘿蜜
菠蘿蜜屬於一種熱帶水果，但是屬於溼熱性質，如果身體內溼氣太重的話，不能吃太多的菠蘿蜜，吃多了更加容易使溼氣加重。
芒果
很多人都喜歡吃芒果，芒果不僅營養價值高，細膩的口感也深受人們喜歡。但是由於芒果跟菠蘿蜜一樣，也是屬於溼熱的，有的人吃多了不僅容易過敏，還容易導致體內的溼氣滯留，損傷脾胃的運化，使溼氣更加嚴重，所以，無論是有溼氣，還是沒有溼氣的人，芒果還是要少吃。
西瓜
現在生活質量提高，無論春夏秋冬，大家都可以吃上西瓜，尤其是夏天，吃上一口冰鎮西瓜，解熱消暑，但是你們知道嗎，西瓜吃多了也會使溼氣堆積。西瓜屬於典型的涼性水果，吃得多了損傷脾胃，使溼氣堆積，所以要想身體內的沒有溼氣，保護脾胃健康，要少吃點西瓜，尤其是夏天冰鎮的西瓜。
火龍果
很多人只知道火龍果是熱帶水果，卻不知道它也是涼性水果，溼氣重的人不能吃多了，避免給脾胃造成危害，女性更是要少吃，不僅會加重溼氣，還會影響月經。
香蕉
大家都知道香蕉可以利於便秘，還能減肥，但是香蕉吃的太多的話也會容易導致溼氣堆積，脾虛溼氣重的人要少吃。
生活中堅持「2個習慣」，排出溼氣
1.保持好心情
體內溼氣重對人的情緒影響也很大，如果發現自己最近總是發脾氣，也有可能是體內溼氣重的原因，因為發脾氣會導致肝氣鬱結，肝氣鬱結損傷脾胃，導致溼氣排不出去，所以每天保持好心情很重要。
2.健康飲食
病從口入，很多時候是我們吃的東西出現了問題，所以，日常生活中，溼氣重的人，一定要少吃油膩、生冷的食物，減少溼氣堆積。另外也可以每天喝點茯仁末，中醫上茯仁末性溫，具有利水滲溼、排毒祛溼的好處，而且還可以健脾胃，只要脾胃好了，溼氣也就自然而然排除了。