導語：無論是哪個年齡階段的女人，都希望自己能夠擁有出眾的顏值和纖瘦的身材，為此做出了很多努力，但是也因為有一些人，明明沒有減肥，體重卻下降了，所以對此歡喜不已，醫生也指出：因為你不經意間做了這3件事。
明明沒有減肥，體重卻下降了？因為你不經意間做了這3件事
1.喝水比以前多了
多補充水分，可以讓身體的新陳代謝加快，從而排除自身體內的那些毒素，並且仍在平常的運作之中，也是需要水來輔助的，當你發現自己的喝水量明顯增大時，說明你正在變瘦的路上哦！
2.三餐有規律
飲食不規律的人群胃腸道蠕動比較慢，基礎代謝率也比較慢，吃進去的東西大多被消化吸收，長期暴飲暴食會導致一次性攝入過多的熱量，這些熱量消耗得比較少，大部分會轉化成脂肪組織，導致出現肥胖的情況，如果你每天的三餐變得有規律了，相信離體重降低也不遠了。
3.愛上普拉提運動
對於身體比較肥胖的人來說，通常比較懶，這也是造成身體肥胖的原因，如果你的運動量上去了，體內的脂肪就會加速的燃燒，然而當你不知不覺愛上普拉提運動時，全身的脂肪已經開始燃燒，肌肉變得更加緊實，說明你在慢慢的變瘦。
說到這裡，有很多人可能好奇為什麼普拉提的效果如此好，因為普拉提是很多健身達人和明星們都在做的運動，這項運動難度低效果又好，不用去健身房，在家裡就可以輕易完成，並且使用儀器的幫助，讓你在做動作時不用那麼辛苦，也能起到燃燒全身脂肪的作用。
小編就教給大家三個簡單的動作吧！
動作一：手臂提拉
動作要領：對於有蝴蝶袖或者是背部比較厚的人來說，簡直太適合做這項運動了。抬頭挺胸站在瑜伽墊上，然後腳踩拉力器，用手臂力量拉伸拉力器，建議每天做3組，每組30次，堅持一段時間，就會發現手臂上的肉肉已經不見了，而且整個背部也變薄了不少。
動作二：腿部拉伸
動作要領：很多人其實體重已經在合理範圍之內了，但是因為身材比例不勻稱導致身材不好，特別是對於大象腿的妹子來說，主要用腿部力量來拉伸拉力器，讓大腿和瑜伽墊成45度角，每天做3組，每組30次，堅持一段時間，會發現腿部肌肉變得越來越緊實，腿也細了一大圈。
動作三：卷腹拉伸
動作要領：這組動作主要針對腰部及腹部，該動作上半身平躺在瑜伽墊上靠雙腳來拉伸，拉力器動作要用腹部力量發動，帶動腿部上升，每天做三組，每組20個，對腹部燃脂非常有效。
在做這些動作的時候，需要藉助於拉力器的作用，這款拉力器採用的是4管高彈橡膠管，拉力十足，不用害怕運動不到位，而且腳踏和手柄位置都是採用的超厚的條紋設計，這樣安全係數更高，而且做起運動來也特別舒服，國際高密度的NBR材質品質更優，值得信賴！
只需要兩杯奶茶的錢就可以輕鬆帶回家，好身材值得你這點付出！
結語：在平常生活中保持良好的習慣和合理的飲食，並且搭配適合自己的運動，不經意間也能讓你瘦下來，這就是明明沒有減肥，體重卻下降了的原因，堅持運動才會讓你的身材更加的精緻，同時充滿女人味。